Μειώνονται οι Μεσημεριανοί Ύπνοι για Νηπιαχνητά;
Τα νηπιαχνητά δεν έρχονται με ένα ορισμένο χρονοδιάγραμμα μεσημεριανού ύπνου που περιλαμβάνει έναν συγκεκριμένο αριθμό ωρών ανά μέρα· όπως με πολλά πράγματα που αφορούν μωρά και παιδιά, όλοι είναι διαφορετικοί. Ανάλογα με το πόσο ύπνο παίρνει το μικρό σας τη νύχτα, η ημερήσια ανάπαυσή της μπορεί να αρχίσει να μειώνεται καθώς κατευθύνεται προς τα προσχολικά χρόνια.
Πρόγραμμα Ύπνου Νεογνών
Κατά το πρώτο έτος ζωής, οι πιθανότητες είναι ότι το παιδί σας κοιμάται σχεδόν περισσότερο από ό,τι είναι ξυπνιο. Το KidsHealth.org δηλώνει ότι τα νεογνά από τη γέννηση έως τα 6 μήνες χρειάζονται μεταξύ 16 και 20 ωρών ύπνου, και τα 6- έως 12μηνα χρειάζονται ungefährt 14 ή 15 ώρες ανά 24ωρη περίοδο, συμπεριλαμβανομένων μεσημεριανών υπνών. Ενώ τα νεογνά μπορεί να ξυπνάνε κάθε δύο έως τρία ώρες για να φάνε, ή για αλλαγή πανάκιου, μέχρι να φτάσει το μωρό σας στο 4μηνο σημείο, μπορεί να κοιμάται σχεδόν ολόκληρη τη νύχτα. Με το πλείον του ύπνου του μωρού να συμβαίνει τη νύχτα, εξακολουθεί να χρειάζεται οπουδήποτε από τρία έως πέντε ώρες ημερήσιας ανάπαυσης - περισσότερο αν ξυπνά συχνά - υπό τη μορφή μεσημεριανών υπνών.
Πρόγραμμα Ύπνου Νηπιαχνητών
Όσο το μικρό σας φτάνει το 1ετο σημείο, μπορεί να πέσει σε ένα πιο κανονικό πρόγραμμα ύπνου. Επιπλέον, το νηπιαχνητό σας απαιτεί λιγότερη ανάπαυση από ένα νεογνό, κάνοντας τους μεσημεριανούς ύπνους μικρότερους. Το KidsHealth.org σημειώνει ότι μεταξύ 1 και 3 ετών, οι περισσότεροι νηπιαχνητοί χρειάζονται μεταξύ 10 και 13 ωρών ύπνου σε μια 24ωρη περίοδο. Αυτό σημαίνει ότι οι μεσημεριανοί ύπνοι του νηπιαχνήτου σας μειώνονται από ό,τι ήταν κατά την πρωτογονία. Για παράδειγμα, στα 10 μήνες, το μικρό σας μπορεί να είχε κάνει ungefährt δύο δύοωρους μεσημεριανούς ύπνους τη μέρα, ενώ το 2ετο σας μπορεί να κάνει μόνο έναν δύοωρο μεσημεριανό ύπνο ανά ημέρα.
Πόσοι Μεσημεριανοί Ύπνοι;
Μεταξύ 1 και 3 ετών, τα νηπιαχνητά μπορεί να μειώσουν τη συχνότητα των μεσημεριανών υπνών από δύο σε έναν. Πολλά νέα νηπιαχνητά κάνουν ένα πρωινό και ένα απογευματινό μεσημεριανό ύπνο για να διανείμουν τον ύπνο και να τα κρατήσουν ηρεμισμένα. Μέχρι να φτάσει το νηπιαχνητό σας στα περίπου 18 μήνες, μπορεί να ξεκινήσει να κάνει μόνο έναν μεσημεριανό ύπνο ανά ημέρα. Αυτό είναι ενδεικτικό της ανάγκης να κοιμάται λιγότερο καθώς το παιδί σας μεγαλώνει.
Παρατηρήσεις
Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το νηπιαχνητό σας χρειάζεται ένα ελάχιστο ποσό ύπνου ανά μέρα, μπορεί να πρέπει να παραλείψει έναν μεσημεριανό ύπνο εδώ και εκεί λόγω οποιουδήποτε αριθμού λόγων. Το υπερ-απασχολημένο νηπιαχνητό σας μπορεί να καταφρονεί την ιδέα του μεσημεριανού ύπνου και να δυσκολεύεται να ηρεμήσει. Μια σημαντική αλλαγή στην ρουτίνα - όπως να μείνετε αργά στη γιαγιά - μπορεί να αναστρέψει ολόκληρο το πρόγραμμα ύπνου του νηπιαχνήτου σας και να κάνει είτε δύσκολο για αυτή να κοιμηθεί ή να έχει ως αποτέλεσμα να παίρνει extra-large διαλειμματα ανάπαυσης. Ένα άλλο αίτιο για μειωμένους μεσημεριανούς ύπνους κατά τα νηπιαχνητικά χρόνια είναι η έναρξη σχολείου. Αν το μικρό σας φεύγει στο νηπιαγωγείο ή βρεφοκομείο, μπορεί να πρέπει να ακολουθήσει το χρονοδιάγραμμα του κέντρου και να κάνει μεσημεριανό ύπνο κατά ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αντί να το κάνει με βάση το δικό του φυσικό χρονοδιάγραμμα.
-
Γιατί πρέπει να φροντίζω το σώμα μου; Η μάθηση του πώς να φροντίζεις το σώμα σου είναι μέρος της μεγάλωσης. Καθώς μεγαλώνεις, το σώμα σου αλλάζει καθώς γίνεσαι γυναίκα. Αυτό ονομάζεται ηβηδονη. Κατά τη διάρκεια της ηβηδονης, θα παρατηρήσεις: λιπαρή -
Οι πρώτοι μήνες μετά τη γέννηση είναι δύσκολοι. Πέρα από την προσαρμογή σε ρουτίνα με γαλακτοτροφικές, αλλαγές πανάκια και αδίπνυχτες νύχτες, ανακαμείτε και από τον πόρτο. Με όλα αυτά, το σεξ είναι πιθανώς το τελευταίο που σας περνάει από το μυαλό – -
1. ΕΠΙΛΟΓΙΜΟΤΗΤΑ ΔΕΝ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΑΓΟΡΑ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ Η ΝΙΚΗ. Ο Διαγωνισμός Ασφάλειας 2021 του Care.com (ο «Διαγωνισμός») είναι ανοιχτός μόνο σε νόμιμους κατοίκους των πενήντα (50) Ηνωμένων Πολιτειών και του Επαρχιακού Περιοχής της Κολομβίας που έχουν
