Κάντε ΕΣΔ Μείωση για τα μικρά παιδιά
Τα μικρά παιδιά δεν έρχονται με ένα καθορισμένο πρόγραμμα στον ύπνο , που περιλαμβάνει ένα συγκεκριμένο αριθμό ωρών ανά ημέρα; ? Όπως συμβαίνει με πολλά πράγματα που αφορούν τα βρέφη και τα παιδιά , ο καθένας είναι διαφορετικός . Ανάλογα με το πόσο ύπνο το μικρό σας παίρνει τη νύχτα , τη διάρκεια της ημέρας υπόλοιπο της να αρχίσει να μειώνεται , όπως αυτή κατευθύνεται προς την προσχολική ηλικία .
Βρέφος πρόγραμμα ύπνου
Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής , οι πιθανότητες είναι ότι σας παιδί κοιμάται σχεδόν περισσότερο από ό, τι είναι ξύπνιος . KidsHealth.org δηλώνει ότι τα βρέφη από τη γέννηση έως 6 μηνών χρειάζεται μεταξύ 16 και 20 ωρών του ύπνου , και 6 έως 12 μηνών άλογα χρειάζονται περίπου 14 ή 15 ωρών ανά περίοδο 24 ωρών , συμπεριλαμβανομένων των ΕΣΔ. Ενώ νεογέννητα μπορεί να ξυπνήσει κάθε δύο με τρεις ώρες για να φάει , ή για την αλλαγή της πάνας , από τη στιγμή που το μωρό σας φτάσει το σήμα 4 μηνών , μπορεί να κοιμάται για σχεδόν όλη τη νύχτα . Με το μεγαλύτερο μέρος του ύπνου του μωρού που συμβαίνουν τη νύχτα , ο ίδιος εξακολουθεί να χρειάζεται οπουδήποτε από τρεις έως πέντε ώρες ανάπαυσης ημέρας - περισσότερο αν ξυπνά συχνά - με τη μορφή των ΕΣΔ
Η Νήπιο Πρόγραμμα ύπνου <. br>
Όπως το μικρό σας φτάσει το σήμα του 1 έτους, που μπορεί να πέσει σε ένα πιο κανονικό πρόγραμμα ύπνου . Επιπλέον , το παιδί σας απαιτεί λιγότερο υπόλοιπο από ένα βρέφος , κάνοντας υπνάκο φορές μικρότερη . KidsHealth.org σημειώνει ότι μεταξύ 1 και 3 ετών , τα περισσότερα νήπια χρειάζονται μεταξύ 10 και 13 ώρες ύπνου σε μια περίοδο 24 - ωρών . Αυτό σημαίνει ότι η διάρκεια του ύπνου του παιδιού σας μειώνεται από ό, τι ήταν κατά τη βρεφική ηλικία . Για παράδειγμα , σε 10 μήνες , το μικρό σας μπορεί να έχει λάβει περίπου δύο δίωρες NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας , ενώ σας 2 - year-old μπορεί να λάβει μόνο ένα δίωρο υπνάκο ανά ημέρα .
Η
Πώς πολλά ΕΣΔ;
Μεταξύ 1 και 3 ετών , νήπια μπορεί να μειώσει τη συχνότητα τους από τα NAP από δύο σε ένα . Πολλοί νέοι νήπια λάβει πρωί και απόγευμα υπνάκο για να διαδώσει τον ύπνο και να τους κρατήσει καλά - ξεκούραστα. Μέχρι τη στιγμή που το παιδί σας φτάσει περίπου 18 μηνών, μπορεί να αρχίσετε να παίρνετε μόνο ένα υπνάκο ανά ημέρα . Αυτό είναι ενδεικτικό της ανάγκης να κοιμούνται λιγότερο ως τις ηλικίες των παιδιών σας .
Η Εκτιμήσεις
Αν και δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το παιδί σας χρειάζεται ένα ελάχιστο ποσό ύπνου την ημέρα , μπορεί να χρειαστεί να παραιτηθούν από έναν υπνάκο εδώ και εκεί οφείλεται σε πολλούς λόγους . Υπερ - απασχολημένος σας μικρό παιδί μπορεί να χλευάζουν την ιδέα του στον ύπνο και να δυσκολεύεται να ηρεμήσει . Μια σημαντική αλλαγή στη ρουτίνα - όπως μένοντας έξω αργά , ενώ στο σπίτι της γιαγιάς - μπορεί να αποτινάξει ολόκληρο το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού σας και να κάνει είτε δύσκολο γι 'αυτήν να υπνάκο ή να οδηγήσει σε αυτήν τη λήψη πολύ μεγάλα διαλείμματα . Μια άλλη αιτία για τη μείωση των χρόνων υπνάκο κατά τη διάρκεια των ετών το μικρό παιδί αρχίζει το σχολείο . Εάν το μικρό σας παρακολουθεί προσχολικής ή ημερήσιας φροντίδας , μπορεί να χρειαστεί να ακολουθήσει το πρόγραμμα του κέντρου και υπνάκο κατά τη διάρκεια ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα , αντί για το δικό του φυσικό πρόγραμμά της .
Η
Η
-
Αν μπορείτε να το πιστέψετε, το μωρό σας έχει νύχια τώρα. Σε λίγο δεν θα χρησιμοποιηθούν για να ξύσουν το πρόσωπό σας με ακρίβεια ξυραφιού στις 2 το πρωί, ενώ το χαρτί θα παραμείνει αρκετά λεπτό για να είναι πολύ τρομακτικό για κοπή. Είναι ένα θαύμα -
Τι είναι η κοπή; Η μαμά της Έμα παρατήρησε για πρώτη φορά τις περικοπές όταν η Έμα έπλενε τα πιάτα ένα βράδυ. Η Έμμα είπε στη μαμά της ότι η γάτα τους την είχε ξύσει. Η μαμά της φαινόταν έκπληκτη που η γάτα ήταν τόσο τραχιά, αλλά δεν το σκέφτηκε πε -
Σε μια ζωή που ξεχειλίζει από ευθύνες, η ακρόαση ενός podcast μπορεί να μοιάζει σαν απόδραση — μερικές στιγμές φώτισης μέσω της παθητικής ακρόασης. Ο χρόνος του podcast είναι ακόμα καλύτερος εάν μπορείτε να το χωρέσετε κατά τη διάρκεια μιας βόλτας σε
