Πώς να πάρει το παιδί μου να υπνάκο περισσότερο από 30 λεπτά
Από τη στιγμή που το μωρό σας μπαίνει το παιδί της χρόνια , είναι κοινά για εκείνη να πάρει μόνο δύο έως τρεις ώρες υπνάκο το απόγευμα , σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο . Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει μια δραματική επίδραση στην συμπεριφορά και την ανάπτυξη του παιδιού σας . Αν έχετε πρόβλημα να πάρει εξαντληθεί το παιδί σας να κοιμάται περισσότερο από 30 λεπτά , έχετε πολλές επιλογές για να εξασφαλίσει tot σας παίρνει όλα τα υπόλοιπα που χρειάζεται .
Οδηγίες
1
Παίξτε με το παιδί σας το πρωί . Εάν είναι δυνατόν , πάρτε το παιδί σας έξω και να τρέχει γύρω , να παίξουν και να παραμείνει ενεργός . Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας Laura Markham , παίζουν σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει το άγχος του παιδιού σας , το οποίο βοηθά επίσης την ηρεμήσω και να κοιμηθεί ότι πολύ πιο γρήγορα .
Η 2
Παρακολουθήστε το παιδί σας και την έβαλε κάτω για ένα υπνάκο, όταν αυτή είναι ακόμα υπνηλία , αλλά δεν πέφτουν με την κούραση . Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο , ο μακρύτερος εσείς περιμένετε , η crankier και fussier το παιδί σας θα είναι .
Η 3
Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα χαλάρωσης υπνάκο με το παιδί σας . Βάλτε το παιδί σας σε ένα ήσυχο , ήρεμο χώρο , όπως κρεβατοκάμαρά της . Δώστε το παιδί σας το αγαπημένο λούτρινο παιχνίδι της ή άλλο παρήγορο στοιχείο. Διαβάστε την μια ήρεμη ιστορία και τη στιγμή που αυτή αρχίζει παρεκτροπή , έκλεισε το βιβλίο και ήσυχα με τα πόδια .
Η 4
Κλείστε τα ρολά ή τραβήξτε τις κουρτίνες . Markham συνιστά την εγκατάσταση ενός ζεύγους κουρτίνες συσκότισης στο υπνοδωμάτιο του παιδιού σας , το οποίο βοηθά μπλοκάρουν το φως που σηματοδοτεί φυσικά το σώμα σας να ξυπνήσει . Ό, τι κι αν επιλέξετε , να κλείσει τα στόρια ή κουρτίνες , πριν να περπατήσετε έξω από την πόρτα .
Η 5
Διατηρήστε ένα σπίτι της ειρήνης και ηρεμία, ενώ το παιδί σας κοιμάται . Αποφύγετε την πραγματοποίηση των εργασιών που θα μπορούσε να ανακατεύετε το παιδί σας , όπως ηλεκτρική σκούπα . Εάν ανησυχείτε για το επίπεδο θορύβου στο σπίτι σας , πρέπει να εγκαταστήσετε ένα λευκό θόρυβο μηχανής στο υπνοδωμάτιο του βρέφους . Τα μηχανήματα αυτά δημιουργούν μια χαλαρωτική θόρυβο που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να κρατήσει το παιδί σας να μείνετε κοιμισμένοι πλέον .
Η
Η
-
Μεταξύ 18 και 24 μηνών, το παιδί σας κάνει τεράστια βήματα (κυριολεκτικά και μεταφορικά!), και να γίνει πολύ ανεξάρτητη. Δείτε τι άλλο μπορείτε να περιμένετε σε αυτό το εξάμηνο. Φυσικά ορόσημα Μεταξύ 18-24 μηνών, το παιδί σας είναι πιθανό: Κλω -
Το μητρικό γάλα αποκαλείται συχνά υγρός χρυσός για τα πολλά οφέλη του, αλλά το μαγικό Η παιδική τροφή μπορεί να έχει μια εκπληκτική παρενέργεια που λίγοι γονείς γνωρίζουν. Το μητρικό γάλα αλλάζει στην πραγματικότητα τη σύστασή του από την ημέρα σε τη -
Καθώς αρχίζετε να παίρνετε συνεντεύξεις με υποψήφιους φροντιστές, είναι καλή ιδέα να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καθορίσετε τους κανόνες του σπιτιού σας, καθώς σχετίζονται με τη φροντίδα του ηλικιωμένου αγαπημένου σας προσώπου. Η απλή πράξη του κα
