Πώς να σταματήσει νυχτερινοί τρόμοι

νυχτερινοί τρόμοι να παίξει τον όλεθρο στις ανησυχίες των γονέων . Μια στιγμή το παιδί σας κοιμάται ειρηνικά , το επόμενο που κραυγάζει και τρέχει σε κύκλους σε ένα δωμάτιο. Όχι στον πανικό , εφιάλτες μπορεί να σταματήσει . Θα χρειαστεί κάποια εντερική σθένος και την προθυμία να ξυπνήσει ένα παιδί κοιμάται , αλλά αυτό μπορεί να γίνει .
Οδηγίες
1

Προσέξτε όταν εμφανίζεται η νύχτα τρόμου . Συνήθως , αυτό θα συμβεί κατά τις πρώτες ώρες του ύπνου , όταν ο εγκέφαλος θέλει να κινηθεί προς ελαφρύτερο , ο ύπνος REM , αλλά το παιδί σας είναι τόσο κουρασμένος ο εγκέφαλος θέλει να μείνει σε βαθύ ύπνο . Αυτό το σχίσμα , οι θεωρητικοί πιστεύουν , ενεργοποιεί τη νευρολογική εκδήλωση της μια νύχτα τρόμου .
Η 2

Ξυπνήστε το παιδί σας περίπου μισή ώρα πριν από τη νύχτα τρόμου πρόκειται να συμβεί . Είναι αντιθετικές , αλλά αυτό που κάνουν είναι διακόπτοντας το μοτίβο του ύπνου για να επαναφέρετε και να έχουν μια ήσυχη νύχτα . Θα ήθελες να είναι ξύπνιος για τουλάχιστον πέντε λεπτά, ιδανικά 15. ρολό μια μπάλα σε αυτήν, παίζουν ένα ήσυχο παιχνίδι ή να μιλήσετε μαζί απαλά .

Η 3

τον Περπατήστε στο μπάνιο . Ενώ κρεβάτι - βρέξιμο είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα , μερικά παιδιά ξύπνησε από την ανάγκη να αδειάσετε την κύστη τους , αλλά είναι τόσο βαριά κοιμάται , δεν μπορεί να ξυπνήσει πλήρως .
Η 4

Εισαγωγή " πόδια επάνω από το χρόνο πάτωμα "στη μέση της ημέρας. Νυχτερινοί τρόμοι εμφανίζονται να επιδεινώνονται από το στρες και να κουραστείτε. Το παιδί σας δεν χρειάζεται να υπνάκο , αν και αυτό θα μπορούσε να είναι χρήσιμη . Απλά πρέπει το παιδί σας να έχει μισή ώρα του ήσυχο για την επίλυση τυχόν στρεσογόνα γεγονότα από το πρωί και να ανασυνταχθούν για το απόγευμα .
Η 5

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για 7 έως 10 ημέρες , και οι νυχτερινοί τρόμοι θα πρέπει να να σταματήσει . Μπορείτε στη συνέχεια να αρθούν τα « πόδια επάνω από το πάτωμα " του χρόνου και στη συνέχεια , όταν είστε πραγματικά έτοιμοι , το νυχτερινό ξύπνημα . Αν συνεχιστούν οι νυχτερινοί τρόμοι , συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο , καθώς θα μπορούσε να είναι ένα πρόβλημα υγείας που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου που προκαλείται από αμυγδαλίτιδα ή αδενοειδείς εκβλαστήσεις .
Η
Η

Previous:

Next: