Αντιμετώπιση υπερκινητικής/παρορμητικής συμπεριφοράς

Στρατηγικές

Αντιμετώπιση υπερκινητικής/παρορμητικής συμπεριφοράς

Η συμβίωση με ένα υπερκινητικό/παρορμητικό παιδί είναι εξαιρετικά δύσκολη. Αυτές οι οδηγίες θα βοηθήσουν.

Επιβάλετε την απαραίτητη δομή (κανόνες, προσδοκίες, όρια/όρια, θετικές και αρνητικές συνέπειες, οργάνωση κ.λπ.) αυτό είναι απολύτως κρίσιμο για τη διαχείριση, την ευημερία και την επιτυχία του παιδιού σας.

Γνωρίστε τις συμπεριφορικές τάσεις και την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας. Κατανοήστε την πηγή αυτών των συμπεριφορών που είναι δύσκολο να διαχειριστείτε και να αντιμετωπίσετε. Μάθετε ό,τι μπορείτε για τη ΔΕΠΥ και τις εκδηλώσεις της διαταραχής. Αυτή η γνώση και η επίγνωση είναι τόσο σημαντική για όσους ζουν με ΔΕΠΥ. Μας βοηθά να είμαστε πιο ανεκτικοί και με ενσυναίσθηση και να διατηρήσουμε την αίσθηση του χιούμορ μας όταν καταλαβαίνουμε πραγματικά ότι οι προκλητικές συμπεριφορές δεν είναι σκόπιμες και ότι η έλλειψη ελέγχου της παρόρμησης και η δυσκολία ρύθμισης της συμπεριφοράς και του επιπέδου δραστηριότητας είναι φυσιολογική -- όχι εσκεμμένη.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια και σωστή διάγνωση.

Εφαρμόστε όλες τις πιθανές παρεμβάσεις και στρατηγικές για την πρόληψη προβλημάτων συμπεριφοράς που είναι πιθανό να εμφανιστούν λόγω της παρορμητικότητας ή/και του παιδιού σας υπερκινητικότητα.

Αναζητήστε προειδοποιητικά σημάδια διέγερσης του παιδιού σας, υπερδιέγερσης, απογοήτευσης, δυσκολίας να καθίσει, να ελέγξει τον εαυτό του κ.λπ., και παρέμβετε έγκαιρα (δηλαδή, ανακατευθύνετε, απομακρύνετε από την κατάσταση, αλλάξτε την εστίαση, δοκιμάστε τεχνικές ηρεμίας, υπενθυμίστε για ανταμοιβές/συνέπειες).

Διδάξτε στο παιδί σας στρατηγικές χαλάρωσης και ελέγχου του θυμού.

Μόλις το παιδί σας διδαχθεί μερικές στρατηγικές, εξασκήστε τες συχνά, μοντελοποιήστε τη χρήση τους, προτρέψτε και δώστε υπόδειξη χρησιμοποιήστε αυτές τις στρατηγικές.

Πιάστε το παιδί σας όταν εκδηλώνει κατάλληλες συμπεριφορές και επιβραβεύστε αμέσως. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε θετική ενίσχυση όταν το παιδί σας:δείχνει καλό αυτοέλεγχο, κάθεται σωστά, εναλλάσσεται στα παιχνίδια, επιδεικνύει καλή αθλητική συμπεριφορά, εκτελεί μια εργασία χωρίς να βιάζεται απρόσεκτα, δεν διακόπτει κ.λπ. Επισημάνετε συγκεκριμένα τι παρατηρήσατε Το παιδί σας κάνει σωστά, ευχαριστήστε το και επιβραβεύστε το.

Περισσότερες στρατηγικές

Λάβετε άμεσα μέτρα και επιβάλλετε αρνητικές συνέπειες (π.χ. time-out, απώλεια προνομίων, άλλα κόστη απόκρισης) που το παιδί σας γνωρίζει ότι θα προκύψουν για ακατάλληλες συμπεριφορές .

Δώστε χρόνο και μέρος για να ηρεμήσετε, να τεθείτε υπό έλεγχο και να αποφύγετε την κλιμάκωση της σύγκρουσης. (Για εσάς καθώς και για το παιδί σας.)

Δώστε προτεραιότητα στην εστίασή σας στις συμπεριφορές. Αγνοήστε μικρές κακές συμπεριφορές ή αυτές που είναι απλώς ενοχλητικές και εκνευριστικές. Αντιμετωπίστε ξεκάθαρα τις σημαντικές συμπεριφορές (δηλαδή, αυτές που είναι θέμα ασφάλειας, αυτές που παραβιάζουν τα δικαιώματα των άλλων κ.λπ.).

Δώστε στο παιδί σας όσο το δυνατόν περισσότερες ευκαιρίες να κοινωνικοποιηθεί και να παίξει με άλλα παιδιά σε καταστάσεις που δεν επιβαρύνουν την ικανότητά του να διατηρήσει τον αυτοέλεγχό του. Για παράδειγμα, καλέστε έναν φίλο στο σπίτι ή επιτρέψτε στο παιδί σας να επισκεφτεί έναν φίλο στο σπίτι του για λίγες ώρες, όχι για μια ολόκληρη μέρα. Επικοινωνήστε με τους γονείς του φίλου του παιδιού σας. Ενημερώστε τους ότι μπορεί να σας καλέσουν αν προκύψουν προβλήματα.

Ενθαρρύνετε τις φιλίες και τις συναναστροφές με παιδιά που είναι καλά πρότυπα.

Διδάξτε στο παιδί σας θετικές στρατηγικές για την επίλυση συγκρούσεων, την αντιμετώπιση και την αντιμετώπιση των απογοητεύσεων, καθώς και για να σταματήσει και να σκέφτεται πριν ενεργήσει.

Προβλέψτε την πιθανότητα να σπάσουν πράγματα και να έχετε ατυχήματα. Τακτοποιήστε το περιβάλλον ανάλογα για να ελαχιστοποιήσετε αυτό που συμβαίνει. Για παράδειγμα, αγοράστε πλαστικό, όχι γυαλί. Μετακινήστε ακριβά, πολύτιμα αντικείμενα μακριά από την πρόσβαση. Εάν συμβεί ατύχημα, υποβαθμίστε το. Εξηγήστε ότι συμβαίνουν ατυχήματα και αποφύγετε να αντιδράσετε έντονα.

Υπόδειγμα υπομονής, ομιλίας/μη ουρλιών, επίλυσης προβλημάτων και ηρεμίας όποτε είναι δυνατόν.

Επιβλέπετε στενά.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας (και το μοντέλο μέσα στην οικογένεια) πώς να εκφράζει συναισθήματα, να μοιράζεται συναισθήματα και να μιλά για ζητήματα και προβλήματα. Είναι δύσκολο να το κάνεις αυτό εν μέσω μιας κατάστασης όπου τα συναισθήματα είναι στα ύψη. Ωστόσο, σε μεταγενέστερο χρόνο - μια πιο διδακτική στιγμή - είναι ευκολότερο και πιο παραγωγικό.

Ρυθμίστε καταστάσεις στις οποίες το παιδί σας έχει περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας. Για παράδειγμα, μην τον βάζετε να κάθεται στο τραπέζι για πολλή ώρα μετά το φαγητό. Διδάξτε έναν σωστό τρόπο να ζητάτε να σας δικαιολογήσουν. Παίξτε παιχνίδια με συμμετοχή χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε υπερβολικά για μια σειρά.

Παίξτε μαζί επιτραπέζια και άλλα παιχνίδια — συζητώντας και διδάσκοντας πώς να χάσετε ένα παιχνίδι — και πόσο σημαντικό είναι να το κάνετε όταν είστε με συνομηλίκους.

Δώστε στο παιδί σας άφθονη άσκηση και ευκαιρίες να απελευθερώσει την ενέργειά του. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι συχνά πιο επιτυχημένα σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο (όπου όλοι τρέχουν σαν αγέλη) σε αντίθεση με το να είναι outfielder σε μια ομάδα μπέιζμπολ (πρέπει να μείνουν και να περιμένουν να έρθει μια μπάλα σε σένα). Η κολύμβηση, ο στίβος, οι πολεμικές τέχνες, ο χορός και η γυμναστική είναι συχνά εξαιρετικές σωματικές δραστηριότητες για παιδιά με ΔΕΠΥ επειδή διδάσκουν αυτοπειθαρχία και έλεγχο, συγκέντρωση και εστίαση και είναι λιγότερο ανταγωνιστικά από πολλά άλλα αθλήματα.

Βρείτε κάθε ευκαιρία για το παιδί σας να αναπτύξει τομείς δύναμης και ενδιαφέροντος. Προσπαθήστε να παρέχετε δραστηριότητες που είναι ευχάριστες και παρακινητικές στον γιο ή την κόρη σας. Αυτό όχι μόνο θα δημιουργήσει αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, αλλά θα μειώσει επίσης προβλήματα συμπεριφοράς (καθώς κάποιος είναι λιγότερο πιθανό να εμπλακεί σε κακή συμπεριφορά όταν κάνει δραστηριότητες που είναι διασκεδαστικές).

Χρησιμοποιήστε κατάλληλες θεραπείες για τη ΔΕΠΥ που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας του υπερκινητικού/παρορμητικού παιδιού σας. Παρακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας και κάντε προσαρμογές όπως απαιτείται.

Προσαρμόστε τις προσδοκίες σας ώστε να είναι λογικές. Να ξέρετε ότι οι συμπεριφορές του παιδιού σας είναι συχνά αυτές ενός πολύ μικρότερου παιδιού. Αλλάξτε τη νοοτροπία σας και μην περιμένετε από το παιδί σας να «δράξει στην ηλικία του». Ένα παιδί μπορεί να λειτουργήσει μόνο όπως είναι αναπτυξιακά ικανό να το κάνει. Σημείωση:Είναι πολύ συνηθισμένο τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ να τα πηγαίνουν καλύτερα και να προτιμούν να παίζουν με μικρότερα παιδιά.

Απόσπασμα από Η λίστα ελέγχου ADD/ADHD από τη Sandra Rief, M.A.


Previous:

Next: