Μετά το σχολείο:Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της πλήρωσης του προγράμματος των παιδιών σας

Όταν τα δύο αγόρια της Ρόμπιν Πάρετς ήταν μικρά, την έσπασαν σε πολλές κατευθύνσεις , τρέχοντας σε όλη τη Βοστώνη για να τους πάει σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Όπως πολλοί γονείς, σκέφτηκε ότι τα παιδιά της έπρεπε να συμμετέχουν σε όσο το δυνατόν περισσότερες δραστηριότητες. Αλλά μια μέρα στον αγώνα ποδοσφαίρου του 7χρονου γιου της Νόα, παρατήρησε ότι ενδιαφερόταν περισσότερο να τραβάει γρασίδι παρά να κλωτσήσει την μπάλα.

"Αυτή ήταν μια στιγμή φωτός για μένα. Το παιδί μου δεν το αγάπησε και δεν ήταν καλό σε αυτό», λέει. "Δεν είναι τύπος παραδοσιακού αθλητισμού, οπότε γιατί χτυπάω τον εαυτό μου για να φτάσω σε αυτούς τους αγώνες;"

Από τα παιδιά της ήταν μικρά, η Parets είναι ιδιοκτήτης της Pretzel Kids, μιας εθνικής εταιρείας παιδικής γιόγκα που εκπαιδεύει ενήλικες να διδάσκουν γιόγκα σε παιδιά, επομένως γνώριζε τη σημασία της ενσυνειδητότητας και της διαχείρισης του άγχους. Μετά από εκείνη τη στιγμή, εστίασε στο να καθοδηγήσει τα παιδιά της σε μία μόνο δραστηριότητα στην οποία ήταν καλοί και της άρεσε και όχι μόνο αυτό που έκαναν όλα τα άλλα παιδιά.

Τις τελευταίες δεκαετίες, υπάρχει αυξανόμενη πίεση στους γονείς να εμπλέξουν τα παιδιά τους στα εξωσχολικά μαθήματα. Μέρος της είναι η ανταγωνιστική φύση της εισαγωγής σε σχολεία και κολέγια αυτές τις μέρες. Ένας άλλος παράγοντας είναι η ανάγκη για φροντίδα μετά το σχολείο με τη σημερινή εργαζόμενη οικογένεια. Σίγουρα υπάρχουν ψυχικά, σωματικά και αναπτυξιακά οφέλη από τη συμμετοχή σε δραστηριότητες μετά το σχολείο, όπως ο αθλητισμός ή οι τέχνες, αλλά ο υπερβολικός προγραμματισμός των παιδιών μπορεί επίσης να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Το να κρατάτε τα παιδιά σας τόσο απασχολημένα έξω από το σχολείο που τους λείπει ελεύθερος χρόνος για παιχνίδι ή ξεκούραση μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, άγχος και κατάθλιψη, λέει ο Δρ Harpreet Kaur, αδειούχος κλινικός ψυχολόγος για παιδιά και εφήβους στο CHOC Παιδιά στην Κομητεία Όραντζ της Καλιφόρνια.

"Πιστεύω ότι οι γονείς αισθάνονται αυτήν την πίεση να προετοιμάσουν τα παιδιά τους για ακαδημαϊκή επιτυχία και να τα κάνουν ανταγωνιστικά υποψηφίους κολεγίου και να τα κάνουν επιτυχημένα για μια δουλειά, αλλά συχνά χάνουν αυτόν τον αδόμητο χρόνο παιχνιδιού που παρέχει μερικά από τα δεξιότητες που χρειάζονται τα παιδιά για να είναι επιτυχημένα ούτως ή άλλως», λέει.

Τα οφέλη των εξωσχολικών προγραμμάτων

Μην μας παρεξηγείτε — υπάρχουν πολλοί επιτακτικοί λόγοι για να εμπλέκονται τα παιδιά σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Ο Kaur λέει ότι τα εξωσχολικά βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής λειτουργίας των παιδιών.

Ενθαρρύνει θετικές συνήθειες

Τα παιδιά τα καταφέρνουν καλύτερα όταν έχουν δομή και ρουτίνα, λέει, και όσοι ασχολούνται με εξωσχολικά μαθήματα έχουν καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις και είναι πιο πιθανό να τελειώσουν το γυμνάσιο.

"Αυτά τα παιδιά ασχολούνται περισσότερο με τους γονείς τους και είναι πιο ενεργά στην κοινότητά τους", λέει ο Kaur. "Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να εμπλακούν σε χρήση ναρκωτικών ή άλλες εγκληματικές δραστηριότητες."

Βοηθά στην ανάπτυξη δεξιοτήτων και ενδιαφερόντων

Η Jennifer Fink, μια νοσοκόμα που έγινε ανεξάρτητος συγγραφέας στο Mayville του Ουισκόνσιν, είναι μητέρα τεσσάρων αγοριών. Ίδρυσε τον ιστότοπο BuildingBoys.net για να βοηθήσει γονείς και δασκάλους να υποστηρίξουν καλύτερα και να συνηγορήσουν υπέρ των αγοριών και λέει ότι μια εξωσχολική δραστηριότητα «δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους, να μάθουν περισσότερα για τα ενδιαφέροντά τους και να συνδεθούν με άλλους που μπορεί να μοιράζονται τα ίδια πάθη. και τα συμφέροντα που έχουν.»

Ενισχύει δεξιότητες διαχείρισης χρόνου

Ο Fink ανακάλυψε ότι η ενασχόληση με τα εξωσχολικά μαθήματα μπορεί επίσης να βοηθήσει στα παιδιά να διδάξουν τη διαχείριση του χρόνου.

"Μερικές φορές ένα παιδί θέλει να κάνει πολλά διαφορετικά πράγματα και μπορεί να μας φαίνεται υπερβολικό", λέει. «Νομίζω ότι έχει κάποια αξία να τους αφήσουμε να το δοκιμάσουν και να δουν πώς θα πάει. Εάν όλα αυτά τα πράγματα είναι πραγματικά σημαντικά για το παιδί, μπορεί να βρει έναν τρόπο να το κάνει να λειτουργήσει και να μάθει πολύ σημαντικές δεξιότητες διαχείρισης χρόνου στη διαδικασία — πράγματα όπως πώς να κάνετε τα μαθήματά σας ακόμα και όταν παίζετε σε μια αθλητική ομάδα και παρακολουθώ ένα μάθημα χορού."

Το μειονέκτημα του υπερπρογραμματισμού

Δυστυχώς, ο υπερβολικός προγραμματισμός των παιδιών σε πάρα πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες μπορεί να επηρεάσει τόσο τα παιδιά όσο και τους γονείς τους και γίνεται ολοένα και πιο συνηθισμένο — μια ανησυχητική τάση που έχει παρατηρήσει η Kaur στην πρακτική της.

Διακόπτει τον πολύτιμο μη δομημένο χρόνο αναπαραγωγής

Ο Kaur λέει ότι απλώς δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες σχετικά με το πόσο πολύτιμο είναι το παιχνίδι.

"Ο μη δομημένος χρόνος παιχνιδιού προάγει την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και τα παιδιά αναπτύσσουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων", λέει. «Τους επιτρέπει να είναι δημιουργικοί στοχαστές και να αναπτύσσουν διεκδικητικότητα και μαθαίνουν πώς να αντιμετωπίζουν αρνητικά συναισθήματα. Αν σκέφτεστε τα παιδιά όταν έρχονται σε σύγκρουση στην παιδική χαρά, θα πρέπει να διαχειριστούν κάποια από αυτά τα πράγματα χωρίς την παρουσία ενός ενήλικα.»

Ο Kaur λέει ότι ο μη δομημένος χρόνος παιχνιδιού έχει καταστεί τόσο αρνητικός που μια έκθεση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής ενθάρρυνε πρόσφατα τους παιδίατρους να συνταγογραφήσουν το παιχνίδι για να το κάνουν πιο συνηθισμένο για τα παιδιά.

Εκκινεί το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη

Όταν τα παιδιά είναι υπερβολικά προγραμματισμένα και αγχωμένα, είναι πιο επιρρεπή σε άγχος, ευερεθιστότητα, κούραση και καταστροφικότητα, λέει ο Kaur. Προσθέτει ότι τα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης είναι ήδη κάπως υψηλά στο γενικό εφηβικό πληθυσμό και «ο υπερπρογραμματισμός των παιδιών απλώς αυξάνει αυτά τα ποσοστά».

Αυξάνει την πίεση στους γονείς

Εκτός από το άγχος που αισθάνονται τα παιδιά από τον υπερβολικό προγραμματισμό, ο Fink λέει ότι είναι επίσης δύσκολο για τους γονείς, οι οποίοι συχνά πρέπει να βρίσκονται σε περισσότερα μέρη ταυτόχρονα από ό,τι είναι σωματικά δυνατό.

"Νομίζω ότι οι γονείς πρέπει να έχουν επίγνωση της ανοχής, των δυνατοτήτων και της ενέργειάς τους, γιατί μερικές φορές νομίζω ότι εκεί εμφανίζονται πρώτα τα αρνητικά", λέει. «Τα παιδιά μπορεί να τα πάνε καλά, αλλά αν τρελαίνεις τον εαυτό σου προσπαθώντας να κάνεις τους πάντες σε όλα, δεν αξίζει απαραίτητα τον κόπο.»

7 τρόποι για να βρείτε ισορροπία

Εάν η οικογένειά σας αισθάνεται απελπιστικά υπερφορτωμένη και υπερτονισμένη, ορίστε τα καλά νέα:Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε μια αίσθηση ισορροπίας.

1. Δημιουργήστε ένα οπτικό πρόγραμμα

Ο Kaur συνιστά στους γονείς να δημιουργήσουν κάποιο είδος οπτικής υπενθύμισης για όλα όσα συμβαίνουν, είτε πρόκειται για ημερολόγιο είτε λίστα δραστηριοτήτων, και να το χρωματίσουν ανά μέλος της οικογένειας.

"Αν ένα άτομο έχει πάρα πολλά πράγματα στο πρόγραμμά του, είναι εύκολο να το αναγνωρίσει και βοηθά τις οικογένειες να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση όταν δημιουργούν προγράμματα για τα παιδιά τους", λέει.

2. Προγραμματισμός χρόνου διακοπής λειτουργίας

Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε τα πολυάσχολα παιδιά, λέει ο Kaur, είναι να προγραμματίσετε τουλάχιστον μια ώρα την εβδομάδα για οικογενειακό χρόνο για να χαλαρώσετε και να έχετε ποιοτικές αλληλεπιδράσεις μαζί. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το μαγείρεμα ή το παιχνίδι ενός παιχνιδιού έως την παρακολούθηση μιας ταινίας ως οικογένεια, λέει.

3. Κάντε χώρο για μη δομημένο παιχνίδι

Ο Kaur προτρέπει επίσης τους γονείς να δώσουν στα παιδιά όλων των ηλικιών μη δομημένο χρόνο παιχνιδιού.

"Είναι τόσο χρήσιμο για την ανάπτυξη ενός παιδιού και του επιτρέπει να επιλέξει μια δραστηριότητα που του αρέσει και εμποδίζει το απόγευμα ή το Σαββατοκύριακο να κυνηγήσει το δικό του ενδιαφέρον", λέει.

4. Ασκηθείτε στη μετριοπάθεια

Αν και είναι δελεαστικό να έχετε το παιδί σας να συμμετέχει σε ένα εκατομμύριο δραστηριότητες για να μοιάσει με έναν σπουδαίο υποψήφιο κολεγίου, ο Kaur λέει, δώστε προσοχή στο τι εκτιμούν τα παιδιά και πού είναι τα ενδιαφέροντά τους και σκεφτείτε να επιλέξετε μόνο μία ή δύο δραστηριότητες που έχουν νόημα. Είναι σοφό να εστιάσετε στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα και το πρόγραμμα με μέτρο, λέει ο Kaur.

5. Δοκιμάστε το mindfulness

Στην επιχείρησή της, η Parets έχει επίσης παρατηρήσει μια έντονη αύξηση στα πιεσμένα και υπερπρογραμματισμένα παιδιά και βλέπει τη γιόγκα και την προσοχή ως ισχυρό αντίδοτο. Ξεκίνησε τα δικά της παιδιά στη γιόγκα από μικρή και είδε πόσο τα βοήθησε. Σε οικογένειες με απογοητευμένα παιδιά, συνιστά να τα αφήσετε σε ένα μόνο εξωσχολικό και στη συνέχεια να τα φέρετε στη γιόγκα.

"Εδώ, θα βρουν ένα μέρος που δεν είναι ανταγωνιστικό, όπου μπορούν απλώς να είναι ο εαυτός τους, να νιώθουν καλά με το δέρμα τους, να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και όλα τα άλλα οφέλη που το συνοδεύουν", λέει. .

6. Γιορτάστε τις διαφορές και τα ταλέντα των παιδιών

Ο Parets έχει παρατηρήσει ότι πολλοί γονείς φοβούνται ότι τα παιδιά τους είναι «διαφορετικά» από τα άλλα παιδιά εάν δεν συμμετέχουν σε συγκεκριμένες δραστηριότητες και ανησυχούν ότι τα παιδιά τους δεν θα φτάσουν στο κολέγιο εάν δεν συμμετέχουν εμπλέκονται σε όλα κάτω από τον ήλιο. Αλλά σύμφωνα με την εμπειρία της, το να συντονίζεις το πραγματικό ταλέντο του παιδιού σου και να το καλλιεργείς, ακόμα κι αν δεν είναι το πιο δημοφιλές εξωσχολικό, το κάνει πιο χαρούμενο και υγιές — και υπάρχουν κολέγια που είναι πρόθυμα να δέχονται κάποιον που λάμπει σε ένα πράγμα και όχι απλώς ασχολείται σε 10 πράγματα, λέει.

7. Βρείτε τη σωστή ισορροπία για την οικογένειά σας

Ενώ η Fink επισημαίνει ότι δεν υπάρχει ενιαίος ορισμός του "υπερπρογραμματισμένου" και ποικίλλει ανάλογα με κάθε παιδί και οικογένεια, ο εμπειρικός κανόνας που λειτουργεί καλύτερα για την οικογένειά της είναι επίσης μόνο μία εξωσχολική δραστηριότητα ανά σεζόν ανά παιδί.

Ο Πάρετς λέει, «… όταν είδα αυτή τη σπίθα στα μάτια τους, ήξερα. Είχαν το ένα τους πράγμα, και δεν ήμουν κουρασμένος να τους πηγαίνω σε τέσσερις δραστηριότητες την εβδομάδα. Πρέπει να βρεις κάποια ισορροπία. αν αυτή η δραστηριότητα στην οποία τα παίρνετε έχει νόημα για αυτούς, τότε λειτουργεί καλύτερα για όλη την οικογένεια. Είναι χαρούμενοι, εσύ είσαι χαρούμενος."


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας