• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τρόφιμα και Εφηβική Ακμή

Περισσότερο από το 80% των εφήβων έχουν ακμή, οπότε αν το παιδί σας καταφέρει να περάσει την εφηβεία με λίγες δερματικές ατέλειες, είναι ένας από τους λίγους τυχερούς. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η ακμή δεν είναι προκαλείται από σοκολάτα, τηγανητά τρόφιμα, καραμέλες ή οτιδήποτε άλλο στη συνήθη διατροφή ενός εφήβου. Δεν είναι δεν το αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας, ούτε είναι σημάδι σεξουαλικής δραστηριότητας ή έλλειψής της. Αντίθετα, προκαλείται από αυξημένα επίπεδα ορισμένων ορμονών που διεγείρουν τους λιπώδεις αδένες στο δέρμα για να αυξήσουν την παραγωγή σμήγματος, μια λιπαρή έκκριση που λιπαίνει και προστατεύει το δέρμα. Το σμήγμα, μαζί με τα αποσπώμενα κύτταρα του δέρματος και άλλα υπολείμματα, μπλοκάρει τα ωοθυλάκια του δέρματος, τα οποία μπορεί να μολυνθούν ή να φλεγμονωθούν. Η αύξηση της παραγωγής σμήγματος μπορεί να συμβεί ήδη 2 χρόνια πριν από οποιαδήποτε άλλα σημάδια εφηβείας, και αγόρια και κορίτσια ηλικίας 9 ετών μπορεί να έχουν εξογκώματα δέρματος και τραχείς πόρους, ειδικά σε περιοχές όπου οι σμηγματογόνοι αδένες είναι πολυάριθμοι, όπως γύρω από τη μύτη και το μέσο του προσώπου.

Η ακμή εμφανίζεται συχνά σε οικογένειες. Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιες και τα σπυράκια και τα σπυράκια συνήθως δεν αφήνουν μόνιμες ουλές εάν οι βλάβες μείνουν μόνες. Οι μη συνταγογραφούμενες λοσιόν που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να είναι χρήσιμες για την πρόληψη μικρών ατελειών και ήπιας έως μέτριας ακμής. Ο παιδίατρος ή ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία για πιο σοβαρή ή επίμονη ακμή. Περιστασιακά, ορισμένα κορίτσια με σοβαρή ή επίμονη ακμή έχουν υποκείμενη ορμονική ανισορροπία με περίσσεια ανδρικών ορμονών.

Οι λιπαρές κρέμες και λοσιόν μπορούν να μπλοκάρουν τους θύλακες του δέρματος και να προάγουν τη συσσώρευση σμήγματος. Οι έφηβοι πρέπει να αποφεύγουν τα καλλυντικά για το δέρμα και τα μαλλιά με βάση το λάδι και να χρησιμοποιούν μη αρωματικά προϊόντα με βάση το νερό.

Χάπια βιταμινών και ακμή

Για έναν έφηβο που υποβάλλεται σε θεραπεία για ακμή, τα συμπληρώματα βιταμινών μπορεί να είναι όχι μόνο περιττά αλλά και επικίνδυνα. Ορισμένες θεραπείες ακμής που διατίθενται με ιατρική συνταγή προέρχονται από τη βιταμίνη Α. Αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη αποθηκεύεται στο σώμα και μπορεί να αυξηθεί σε τοξικά επίπεδα εάν καταναλωθεί υπερβολική ποσότητα.

Όταν ένας έφηβος λαμβάνει ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Α ταυτόχρονα με μια από του στόματος θεραπεία ακμής, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό του και να βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνει τοξικές ποσότητες βιταμίνης Α, οι οποίες θα μπορούσαν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, περαιτέρω προβλήματα δέρματος και μαλλιών και— σε σοβαρές περιπτώσεις—ηπατική και νευρική βλάβη.

Αυτό δεν είναι σοκολάτα, αυτό είναι άγχος!

Αν και δεν υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ της διατροφής και της ακμής, δεν θα βλάψει να αποφύγετε τη σοκολάτα και τα ζαχαρούχα ή λιπαρά τρόφιμα εάν ο έφηβος σας πιστεύει ότι προκαλούν ατέλειες. Πράγματι, μπορεί να είναι καλύτερο για την υγεία της. Η εφηβεία είναι μια εγγενώς αγχωτική περίοδος και εάν το άγχος προκαλεί την ακμή του παιδιού σας, τα μέτρα που θα το βοηθήσουν να ελέγξει το άγχος μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των εστιών ακμής. Κάποια κορίτσια βγάζουν περισσότερα σπυράκια πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Αυτό προκαλείται από αλλαγές στα επίπεδα ορμονών.

Εκκινήσεις ακμής

Υπάρχει μικρή επιστημονική υποστήριξη για τις επιπτώσεις των τροφίμων στην ακμή, συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας. Ωστόσο, ορισμένες αλλαγές διατροφής μπορεί να σχετίζονται με την προεμμηνορροϊκή φάση σε νεαρές γυναίκες ή άλλους στρεσογόνους παράγοντες, που μπορεί να προκαλέσουν περισσότερα σπυράκια. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ακμή μετά την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο. Η ποσότητα ιωδίου που θα προκαλέσει την ακμή είναι πολλαπλάσια από το κανονικό διατροφικό επίπεδο. Δεν υπάρχει αρκετό ιώδιο στα θαλασσινά και ιωδιούχο αλάτι για να προκαλέσει δερματικά προβλήματα, αλλά η ακμή έχει συνδεθεί με τα υψηλά επίπεδα ιωδίου στα φύκια, ένα εκχύλισμα φυκιών που μερικές φορές περιλαμβάνεται στα αθλητικά ποτά. Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Οι έφηβοι που υποβάλλονται σε θεραπεία με ορισμένα στεροειδή, αντιεπιληψικά φάρμακα ή λίθιο θα πρέπει να μιλήσουν με τους παιδίατρους τους σχετικά με τις επιπτώσεις τέτοιων φαρμάκων στο δέρμα.