Οφέλη της θηλασίας για το μωρό και τη μάνα
Οι περισσότεροι νέοι γονείς ενθαρρύνονται να θηλαζουν, αλλά όχι όλοι οι γονείς είναι πλήρως ενήμεροι για τα συγκεκριμένα οφέλη της θηλασίας. τι περισσότερο, μπορεί απλά να σκεφτούν τη θηλασία ως μια υγιεινή επιλογή για το μωρό τους χωρίς να συνειδητοποιούν ότι οι μητέρες ωφελούνται επίσης από τη θηλασία.
Το να καταλάβετε ότι η θηλασία έχει οφέλη υγείας τόσο για τα μωρά όσο και για τις μητέρες είναι ένα από τα καλύτερα κραυγάδα μυστικά για τη θηλασία, λέει η Δρ. Ρεβέκα Νταϊμوند, παιδίατρος νοσοκομείου στη Νέα Υόρκη και βοηθός καθηγήτρια παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Κολομβίας.
Το να ενημερώνεστε για αυτά τα οφέλη είναι επίσης ένα από τα πράγματα που μπορεί να κινητοποιήσουν τους νέους γονείς να συνεχίσουν στις πρώτες μεταγεννητικές εβδομάδες, ειδικά όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις στη θηλασία.
«Η θηλασία είναι σκληρή δουλειά για όλους και θα έχει πάντα προκλήσεις», λέει η Νταϊμوند. «Αλλά η φυσική και συναισθηματική εμπειρία της θηλασίας, μόλις καθιερωθεί, μπορεί να είναι πραγματικά καταπληκτική και σημαντική μέρος του να γίνεις γονέας.»
Ποια είναι τα οφέλη της θηλασίας συνολικά;
Πώς φαίνονται ακριβώς αυτά τα οφέλη υγείας; Εδώ είναι μια στιγμιότυπο:
Οφέλη της θηλασίας για τη μάνα
- Βοηθάει την μήτρα να συστέλει στο μέγεθος πριν την εγκυμοσύνη.
- Απελευθερώνει ορμόνες που βοηθούν στην ισορροπία των μεταγεννητικών διαθέσεων.
- Προστατεύει από καρκίνο ωαριών και καρκίνο μαστού.
- Μειώνει τον κίνδυνο της μητέρας για διαβήτη τύπου 2.
- Απαιτεί λιγότερη προετοιμασία και λιγότερο εξοπλισμό.
- Είναι λιγότερο ακριβή από την τρέφε με μωρικές φόρμουλες.
Οφέλη της θηλασίας για το μωρό
- Μειώνει τους ρυθμούς αναπνευστικών ιών και λομώσεων αυτιού.
- Μειώνει την πιθανότητα γαστρεντερικών λομώσεων (έμετος/διάρροια).
- Μειώνει τις πιθανότητες παιδικών καρκίνων.
- Προστατεύει από το Σύνδρομο Άφνω Θανάτου Νηπίων (SIDS).
- Προστατεύει τα προγεννητικά μωρά από νεκρωτικό εντεροκολίτιδα, μια σοβαρή γαστρεντερική ασθένεια.
- Μειώνει τον κίνδυνο παιδικών αλλεργιών, άσθμας και παχυσαρκίας.
Γιατί η θηλασία είναι σημαντική για το μωρό σας;
Το μητρικό γάλα προσφέρει εξαιρετική, ισορροπημένη διατροφή για το μωρό σας, γι' αυτό η Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP) προτείνει αποκλειστική θηλασία για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, όταν είναι δυνατόν.
Αλλά τι κάνει το μητρικό γάλα διαφορετικό από άλλα τρόφιμα είναι ο τρόπος που ωφελεί το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας. Όπως εξηγεί η Δρ. Ραχέλ Μίλερ, γυναικολόγος-μαιεύτρια που ασκεί στην περιοχή Σάρλοτ, Βόρεια Καρολίνα, «Τα μωρά λαμβάνουν παθητικά αντιγόνα από τη μητέρα. Αυτό βοηθάει στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού.»
«Παθητική ανοσοποίηση» είναι όταν κάποιος λαμβάνει ανοσοποίηση από αλλού, αντί να την παράγει ο ίδιος ως αντίδραση σε ένα παθόγον. Με άλλα λόγια, το μητρικό γάλα προσφέρει στο μωρό σας προστασία εναντίον ιών (συμπεριλαμβανομένου του COVID-19), βακτηρίων και άλλων απειλών, χωρίς να πρέπει να αρρωστήσει πραγματικά από αυτά.
Αυτό είναι σημαντικό για τα μωρά, τα οποία είναι πολύ πιο ευάλωτα σε σοβαρές ασθένειες από εμάς που έχουμε ήδη ένα καθιερωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι για αυτό που οι γιατροί γενικά βλέπουν λιγότερες σοβαρές περιπτώσεις αναπνευστικών ασθενειών και λομώσεων αυτιού στα θηλαζόμενα μωρά, λέει η Μίλερ.
Η Μίλερ λέει ότι αυτές οι προστασίες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για ευάλωτα μωρά, όπως μωρά που γεννήθηκαν προγεννής ή που έχουν ιατρικές επιπλοκές.
Πόσο χρόνο ωφελείται ένα μωρό από τη θηλασία;
Υπάρχουν τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη από τη θηλασία, εξηγεί η Μίλερ. Πολλά από τα βραχυπρόθεσμα οφέλη αφορούν προστασία από συνηθισμένους ιούς και ασθένειες παιδικής ηλικίας όπως κρυολόγημα, RSV, στρουθιοκατάρα, πνευμονία, λομώσεις αυτιού και γαστρεντερίτιδα.
Τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από το Σύνδρομο Άφνω Θανάτου Νηπίων (SIDS), το οποίο σκοτώνει трагиκά περίπου 2.000 μωρά το χρόνο. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2017 βρήκε ότι ακόμα και μόνο δύο μήνες θηλασίας — είτε αποκλειστικά είτε μερικώς — μειώνει τον κίνδυνο SIDS στο μισό.
Μακροπρόθεσμα οφέλη της θηλασίας για τα μωρά περιλαμβάνουν προστασία από διαβήτη τύπου 2, παιδική παχυσαρκία, αλλεργίες και παιδικούς καρκίνους όπως λευχαιμία και λυμφώμα. Η Νταϊμوند σημειώνει, ωστόσο, ότι αν και αυτά τα οφέλη πρέπει να γιορτάζονται, η σύνδεση μεταξύ θηλασίας και αυτών των αποτελεσμάτων δεν είναι εντελώς ξεκάθαρη.
«Τα δεδομένα που έχουμε είναι συσχετίσεις, και δεν είναι ξεκάθαρο πόσο από αυτό είναι καθαρή αιτία και αποτέλεσμα», λέει η Νταϊμوند. «Αλλά υπάρχει σίγουρα συσχέτιση μεταξύ θηλασίας και οφελών υγείας που διαρκούν toute τη ζωή.»
Πώς είναι η θηλασία ωφέλιμη για τη μητέρα;
Για πολλές μητέρες, η θηλασία νιώθει ως ο πιο φυσικός τρόπος να τρέφουν και να δεσμεύονται με τα μωρά τους. Αλλά οι περισσότερες μητέρες θα σας πούν ότι το αγαπημένο τους πράγμα για τη θηλασία είναι πόσο βολική μπορεί να είναι. Καμία ανάγκη να προετοιμάζετε μπουκάλια ή να μεταφέρετε βαριές τσάντες εξαρτημάτων. Πлюς, είναι δωρεάν!
Η Αλεξάνδρα Φανγκ, μαμά από την Μπουένα Πάρκ, Καλιφόρνια, και συνιδρυτήρια της Upparent, λέει ότι εκτιμούσε τον χρόνο δεσμεύσεως που είχε με τα τέσσερα παιδιά της, τα οποία θηλάζει όλα. Αλλά το μεγαλύτερο όφελος για την ως γονέας ήταν πόσο ευκολότερη έκανε την απασχολημένη ζωή της.
«Σε όλη την αλήθεια, ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα για αυτό ήταν πόσο ένιωσα ότι απλοποίησε την φροντίδα για τα μωρά μου», λέει η Φανγκ. «Αγαπώσα να μην χρειάζεται να ασχολούμαι με μπουκάλια, με μεταφορά μωρικής φόρμουλας κάθε φορά που βγαίνουμε, με ξύπνημα στη μέση της νύχτας για να προετοιμάσω μπουκάλιο, και με αυτά τα δύο τελευταία, даже να μην χρειάζεται να αφιερώσω χρόνο για εναπόθεση.»
Επηρεάζει η θηλασία την υγεία των μητέρων;
Πολλά οφέλη της θηλασίας μπορεί να νιωθούν στις ημέρες αμέσως μετά τη γέννα. Η θηλασία μπορεί να βοηθήσει τις μητέρες να δεσμευτούν με τα μωρά τους. Το θηλάσιμο του μωρού βοηθάει την μήτρα να συστέλει ξανά στο φυσιολογικό της μέγεθος και μειώνει την μεταγεννητική αιμορραγία. Υπάρχει επίσης κάποια απόδειξη ότι οι μητέρες που θηλάζουν είναι λιγότερο ριψοκίνδυνες για μεταγεννητική κατάθλιψη.
Αλλά πολλά από τα οφέλη της θηλασίας για τις μητέρες είναι μακροπρόθεσμα. Η θηλασία οδηγεί σε χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών ασθενειών όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη. Η θηλασία μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο της μητέρας για καρκίνο μαστού και καρκίνο ωαριών. Πιστεύεται ότι οφείλεται σε συνολική μείωση της έκθεσης στην εστρογένη στους μήνες που μια μητέρα θηλάζει.
Ωφελούνται τα μωρά και οι μητέρες ακόμα κι αν δεν θηλαζουν αποκλειστικά;
Η θηλασία μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη μερικές φορές. Πολλές μητέρες τελικά χρειάζεται να συμπληρώσουν με φόρμουλα λόγω θεμάτων όπως χαμηλή παραγωγή γάλακτος ή επειδή πρέπει να επιστρέψουν στη δουλειά και δεν μπορούν να ακολουθήσουν την εναπόθεση.
Ίσως το σημαντικότερο πράγμα να ξέρετε για τα οφέλη της θηλασίας είναι ότι οποιοδήποτε ποσό μητρικού γάλακτος μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας μετράει. «Είναι трагіκο και συνηθισμένο παρεξήγημα ότι η θηλασία είναι τα πάντα ή τίποτα», λέει η Νταϊμوند
Η Νταϊμوند λέει ότι το μητρικό γάλα έχει οφέλη για μητέρες και μωρά, ακόμα και σε μικρότερες ποσότητες, και παρακαλεί τις μητέρες να μην συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλες μητέρες όσον αφορά τον τρόπο που τρέφουν τα παιδιά τους.
«Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η εισαγωγή κάποιου ποσού φόρμουλας θα είναι ωφέλιμη βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα», λέει, «και αυτό δεν αφαιρεί από τα καταπληκτικά οφέλη του μητρικού γάλακτος που τελικά δίνετε στο μωρό σας.»
Previous:Καθώς το Κογκρέσο μάχεται για την αμοιβαία οικογενειακή άδεια, οι γονείς λένε: φτάνει
Next:18 από τα καλύτερα παιχνίδια αδιάφορα ως προς το φύλο για παιδιά
-
Σκεφτείτε να εργαστείτε για πολλαπλές οικογένειες σε κοινή νάνυ; Βεβαιωθείτε ότι κάνετε την εργασία σας: Οι κοινές νάνυ και οι συμφωνίες κοινής φροντίδας μπορεί να υπόκεινται σε διάφορες απαιτήσεις άδειας ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες κα -
Αγάπη. Γνώριζες ότι αγαπάς το παιδί σου τη στιγμή που το κράτησες στα χέρια σου. Το έχεις ρομφαία, ηρεμήσει, σιωπήσει και αγκαλιάσει με όλη σου την καρδιά. Έχεις βάλει το ξέξιμά, τα δάκρυα και τα κάκα του στα πιο όμορφα ρούχα σου και δεν έχεις χτυπήσ -
Είτε οργανώνετε μια ολόκληρη γιορτή για τα 1 ετών του μωρού σας, είτε γιορτάζετε με λίγους φίλους, ένα στοιχείο παραμένει αμετάβλητο: η τούρτα είναι το κλειδί. Και με καλό λόγο, αφού δεν είναι κάθε μέρα που μπορούμε να την απολαύσουμε! Ωστόσο, επειδή
