• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Οφέλη του θηλασμού για το μωρό και τη μαμά

Οι περισσότεροι νέοι γονείς ενθαρρύνονται να θηλάζουν, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι οι γονείς πλήρως ποια είναι τα συγκεκριμένα οφέλη του θηλασμού. Επιπλέον, μπορεί απλώς να σκέφτονται τον θηλασμό ως μια υγιεινή επιλογή για το μωρό τους χωρίς να συνειδητοποιούν ότι και οι μητέρες επωφελούνται από το θηλασμό.

Κατανοώντας ότι ο θηλασμός έχει οφέλη για την υγεία τόσο για τα μωρά και Οι μαμάδες είναι ένα από τα καλύτερα κρυμμένα μυστικά σχετικά με το θηλασμό, λέει η Δρ Rebekah Diamond, παιδιατρική νοσοκόμα στη Νέα Υόρκη και επίκουρη καθηγήτρια παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Columbia.

Η ενημέρωση για αυτά τα οφέλη είναι επίσης ένα από τα πράγματα που μπορεί να παρακινήσει τους νέους γονείς να συνεχίσουν αυτές τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, ειδικά καθώς αντιμετωπίζουν προκλήσεις θηλασμού.

«Ο θηλασμός είναι σκληρή δουλειά για όλους και θα έχει πάντα προκλήσεις», λέει ο Diamond. "Αλλά η σωματική και συναισθηματική εμπειρία του θηλασμού, μόλις καθιερωθεί, μπορεί να είναι ένα πραγματικά υπέροχο και ουσιαστικό μέρος του να γίνετε γονιός."

Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού συνολικά;

Πώς ακριβώς μοιάζουν αυτά τα οφέλη για την υγεία; Ακολουθεί ένα στιγμιότυπο:

Οφέλη του θηλασμού για τη μαμά

• Βοηθά τη συστολή της μήτρας στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη.
• Απελευθερώνει ορμόνες που βοηθούν στην εξισορρόπηση της διάθεσης μετά τον τοκετό.
• Προστατεύει από τον καρκίνο των ωοθηκών και τον καρκίνο του μαστού.
• Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 της μητέρας.
• Περιλαμβάνει λιγότερη προετοιμασία και απαιτεί λιγότερο εξοπλισμό.
• Είναι λιγότερο δαπανηρή από τη διατροφή με φόρμουλα.

Οφέλη του θηλασμού για το μωρό

• Μειώνει τα ποσοστά ιών του αναπνευστικού και λοιμώξεων του αυτιού.
• Μειώνει την πιθανότητα γαστρεντερικών λοιμώξεων (έμετος/διάρροια).
• Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης παιδικών καρκίνων.
• Προστατεύει από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).
• Προστατεύει τα πρόωρα μωρά από τη νεκρωτική εντεροκολίτιδα, μια σοβαρή γαστρεντερική νόσο.
• Μειώνει τον κίνδυνο παιδικών αλλεργιών, άσθματος και παχυσαρκίας.

Γιατί είναι σημαντικός ο θηλασμός για το μωρό σας;

Το μητρικό γάλα προσφέρει εξαιρετική, ισορροπημένη διατροφή για το μωρό σας, γι' αυτό η Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP) συνιστά αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του, όταν είναι δυνατόν.

Αλλά αυτό που κάνει το μητρικό γάλα διαφορετικό από άλλα τρόφιμα είναι ο τρόπος που ωφελεί το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας. Όπως εξηγεί η Δρ Rachel Miller, OB/GYN που ασκείται στην περιοχή Charlotte της Βόρειας Καρολίνας, «Τα μωρά λαμβάνουν παθητικά αντισώματα από τη μητέρα. Αυτό βοηθά στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού."

Η «παθητική ανοσία» είναι όταν κάποιος λαμβάνει ανοσία από αλλού, αντί να την παράγει ο ίδιος ως αντίδραση σε ένα παθογόνο. Με άλλα λόγια, το μητρικό γάλα προσφέρει στο μωρό σας προστασία από ιούς (συμπεριλαμβανομένου του COVID-19), βακτήρια και άλλες απειλές, χωρίς να χρειάζεται πραγματικά να αρρωστήσει από αυτούς.

Αυτό είναι σημαντικό για τα μωρά, τα οποία είναι πολύ πιο επιρρεπή σε σοβαρές ασθένειες από εκείνα από εμάς που έχουμε ήδη ένα εδραιωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Γι' αυτό οι γιατροί γενικά βλέπουν λιγότερες σοβαρές περιπτώσεις αναπνευστικών ασθενειών και μολύνσεων του αυτιού σε μωρά που θηλάζουν, λέει ο Miller.

Ο Μίλερ λέει ότι αυτές οι προστασίες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τα ευάλωτα μωρά, όπως τα μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα ή που έχουν ιατρικές επιπλοκές.

Πόσο καιρό ωφελείται ένα μωρό από το θηλασμό;

Υπάρχουν τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη από τον θηλασμό, εξηγεί ο Miller. Πολλά από τα βραχυπρόθεσμα οφέλη περιλαμβάνουν προστασία από κοινούς ιούς και ασθένειες της παιδικής ηλικίας, όπως κρυολόγημα, RSV, κοκκύτης, πνευμονία, μολύνσεις αυτιών και γαστρεντερίτιδα.

Τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), το οποίο σκοτώνει τραγικά περίπου 2.000 μωρά το χρόνο. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι ακόμη και μόλις δύο μήνες θηλασμού - είτε αποκλειστικά είτε μερικός θηλασμός - μειώνει τον κίνδυνο του μωρού για SIDS στο μισό.

Τα μακροπρόθεσμα οφέλη του θηλασμού για τα μωρά περιλαμβάνουν προστασία από διαβήτη τύπου 2, παιδική παχυσαρκία, αλλεργίες και παιδικούς καρκίνους όπως η λευχαιμία και το λέμφωμα. Η Diamond επισημαίνει, ωστόσο, ότι ενώ αυτά τα οφέλη πρέπει να τιμηθούν, η σχέση μεταξύ του θηλασμού και αυτών των αποτελεσμάτων δεν είναι απολύτως σαφής.

«Τα δεδομένα που έχουμε είναι συσχετισμοί και δεν είναι ξεκάθαρο κατά πόσο αυτό είναι καθαρή αιτία και αποτέλεσμα», λέει ο Diamond. «Αλλά υπάρχει σίγουρα μια συσχέτιση μεταξύ του θηλασμού και των διαρκών οφελών για την υγεία».

Πώς είναι ωφέλιμος ο θηλασμός για τη μητέρα;

Για πολλές μαμάδες, ο θηλασμός είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να ταΐσουν και να δεθούν με τα μωρά τους. Αλλά οι περισσότερες μαμάδες θα σας πουν ότι το αγαπημένο τους πράγμα στον θηλασμό είναι πόσο βολικό μπορεί να είναι. Δεν χρειάζεται να ετοιμάζετε μπουκάλια ή να κολλάτε γύρω από βαριές σακούλες με προμήθειες. Επιπλέον, είναι δωρεάν!

Η Alexandra Fung, μια μαμά από το Buena Park της Καλιφόρνια και συνιδρύτρια του Upparent, λέει ότι εκτιμούσε τον χρόνο που δέχθηκε με τα τέσσερα παιδιά της, τα οποία θήλαζε όλα. Αλλά το μεγαλύτερο όφελος για εκείνη ως γονέα ήταν το πόσο πιο εύκολη ήταν η πολυάσχολη ζωή της.

«Με κάθε ειλικρίνεια, ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα σε αυτό ήταν το πόσο πολύ ένιωθα ότι απλοποιούσε τη φροντίδα των μωρών μου», λέει ο Fung. «Μου άρεσε να μην έχω να ασχολούμαι με μπουκάλια, να κουβαλάω φόρμουλα κάθε φορά που βγαίνουμε έξω, να σηκώνομαι για να πάω στην κουζίνα τα μεσάνυχτα για να ετοιμάσω ένα μπουκάλι, και με αυτά τα δύο τελευταία, να μην έχω καν να αφιερώσει χρόνο για να αντλήσει».

Επηρεάζει ο θηλασμός την υγεία των μητέρων;

Πολλά οφέλη του θηλασμού γίνονται αισθητά τις ημέρες αμέσως μετά τον τοκετό. Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει τις μητέρες να δεθούν με τα μωρά τους. Το θηλασμό του μωρού βοηθά τη μήτρα να συστέλλεται ξανά στο κανονικό της μέγεθος και μειώνει την αιμορραγία μετά τον τοκετό. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι οι μητέρες που θηλάζουν διατρέχουν λιγότερο κίνδυνο να εμφανίσουν επιλόχεια κατάθλιψη.

Αλλά πολλά από τα οφέλη του θηλασμού για τις μαμάδες είναι μακροπρόθεσμα. Ο θηλασμός οδηγεί σε χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακές παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη. Ο θηλασμός μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο της μητέρας για καρκίνο του μαστού και καρκίνο των ωοθηκών. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται σε συνολική μείωση της έκθεσης σε οιστρογόνα κατά τους μήνες που μια μητέρα θηλάζει.

Οφελούνται τα μωρά και οι μαμάδες ακόμα κι αν δεν θηλάζουν αποκλειστικά;

Ο θηλασμός μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος μερικές φορές. Πολλές μητέρες καταλήγουν να χρειάζονται συμπλήρωμα με γάλα λόγω προβλημάτων όπως η χαμηλή παροχή γάλακτος ή επειδή πρέπει να επιστρέψουν στη δουλειά και δεν μπορούν να συμβαδίσουν με την άντληση.

Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη του θηλασμού είναι ότι οποιαδήποτε ποσότητα μητρικού γάλακτος μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας μετράει. «Είναι μια τραγική και κοινή παρανόηση ότι ο θηλασμός είναι το μόνο ή καθόλου», λέει ο Diamond

Η Diamond λέει ότι το μητρικό γάλα έχει οφέλη για τις μαμάδες και τα μωρά, ακόμη και σε μικρότερες ποσότητες, και προτρέπει τις μαμάδες να μην συγκρίνονται με άλλες μαμάδες όσον αφορά τον τρόπο που ταΐζουν τα μωρά τους.

«Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η εισαγωγή κάποιας ποσότητας φόρμουλας θα είναι ευεργετική βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα», λέει, «και αυτό δεν αφαιρεί από τα φοβερά οφέλη του μητρικού γάλακτος που τελικά δίνετε στο μωρό σας».