• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ξαφνίζοντας Αρρώστους Παιδιά στα Μικρά Πρωινά

Ξεχάστε τα πράγματα που κρούν στη νύχτα. Εμείς φοβόμαστε πιο πολύ αυτά που ψιθυρίζουν και κλαίνε - επίσης γνωστά ως τα παιδιά μας. Αλλά το γεγονός ότι τα ξυπνήματα είναι αναπόφευκτα δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρουν σημαντικά το ύπνο της οικογένειάς σας. Το κλειδί είναι να φτιάξετε ένα σχέδιο, γιατί ας αντικρίσουμε: Όταν σας σέρνουν στην συνείδηση από ένα κλαίοντες παιδί, οι λογικές στρατηγικές δεν έρχονται φυσικά. Σκεφτείτε αυτό ως το cheat sheet σας για τις αβλύπιστες ώρες.

Ακούτε Κλάματα Πόνου

Πιθανοί Υπεύθυνοι: Πονοκέφαλος ή βγάλμα δοντιών

Τι Συμβαίνει: Οι λοιμώξεις α-κούτα συμβαίνουν τυπικά όταν μια αναπνευστική λοίμωξη μπλοκάρει την αυστέκια σάλπιγγα του α-κούτα, προκαλώντας λομωμένο υγρό να συσσωρεύεται. Το να κλιμακώνετε αυξάνει την πίεση, κάνοντας τον πόνο χειρότερο, λέει ο παιδίατρος Άλαν Γκρίν, M.D., συγγραφέας του Raising Baby Green. Αν το παιδί σας έχει φρυχτίσει ή φτερνίξει, υπάρχει καλή πιθανότητα ότι αυτό μπορεί να είναι ο λόγος για το κλάμα του. Ότανמדובר στο βγάλμα δοντιών, ένα ορμόνη είναι υπεύθυνο: "Το ορμόνη ανάπτυξης απελευθερώνεται λίγο μετά που το παιδί κοιμάται, γι' αυτό το βγάλμα δοντιών μπορεί να είναι τόσο διαταρακτικό τη νύχτα," λέει η Λίσα Μελτζερ, Ph.D., ειδικός παιδικού ύπνου στο National Jewish Health, στο Ντενβερ. Καθώς τα νέα τσιμπίδια φλεγμονούν και σπάνε τα γινγίβια, η αναστάτωση μπορεί να ξυπνήσει ακόμα και τον πιο σταθερό ύπνο. Πώς να ξέρετε αν είναι βγάλμα δοντιών; Σαλιέρα, φλεγμονμένα γινγίβια, και αύξηση τσίμπημάτος είναι σημάδια - εκτός από τα νυχτερινά ξυπνήματα, φυσικά.

Επιστροφή Στον Ύπνο: Όταν νομίζετε ότι το παιδί σας πονάει, δώστε του αναλγητικό· το ακεταμινοφαινό και το ιβουπροφαινό και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν αν είναι αναστατωμένο ή μπουτούνο. "Αν το παιδί σας ξεκινά να χαλαρώνει καθώς το αναλγητικό κάνει εφέ (περιμένει περίπου 20 λεπτά), μπορεί να μπορέσετε να το βάλετε ξανά να κοιμηθεί χωρίς πολλή αitação," λέει η Τζένιφερ Γουόλντμπουργκερ, σύμβουλος ύπνου και συνσυγγραφέας του The Sleepeasy Solution. "Αν είναι ακόμα αναστατωμένη, δοκιμάστε να την κουνήσετε για λίγο."

Ακούτε Ψιθυρίσματα Από το Baby Monitor

Πιθανός Υπεύθυνος: Κινητικές σταδιακές προόδοι

Τι Συμβαίνει: Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι ακριβώς γιατί το να μάθεις να κουλαείς ή να περπατάς προκαλεί στα μωρά να ξυπνάνε περισσότερο, αλλά η έρευνα έχει επιβεβαιώσει αυτό που οι κουρασμένοι γονείς παντού έχουν υποψιαστεί από πολύ καιρό. Μια μελέτη παρακολούθησε τα μοτίβα ύπνου των νωποκεφάλων και την ανάπτυξη κουλάει για εξαμήνα και ανακάλυψε σύνδεση μεταξύ της έναρξης του σταδίου και αυξημένων νυχτερινών ξυπνημάτων.

Επιστροφή Στον Ύπνο: Πρώτα, μην ανησυχείτε: Οι περισσότερες νέες δεξιότητες επηρεάζουν τον ύπνο για λίγες μέρες. Δεύτερον, αντιστείτε στην απόπειρα να ελέγξετε το παιδί σας. "Αφήστε το να τρέξει την μπαταρία του και να κοιμηθεί μόνος του," λέει η Γουόλντμπουργκερ. Τα ψιθυρίσματα που γίνονται κλάμα; Η νέα δεξιότητα που μαθαίνει μπορεί να τον κάνει να νιώθει απογοητευμένο. Για παράδειγμα, ίσως έχει κατακτήσει το στέκωμα αλλά δεν έχει καταλάβει ακόμα πώς να ξανακλιθεί. Βοηθήστε το τη στιγμή· αύριο, δώστε του χρόνο άσκησης.

Ακούτε Σκυλόβαρη Βήχα

Πιθανός Υπεύθυνος: Κρουπ

Τι Συμβαίνει: Ένα παιδί με κρουπ έχει φλεγμονημένο λάρυγγα, ή φωνητικό κουτί - τυπικά προκαλούμενο από ιό - και αυτό δημιουργεί μια φώκια-βήχα. Είναι συνήθως χειρότερη τη νύχτα, πιθανώς επειδή τα φυσιολογικά επίπεδα στεροειδών του σώματος πέφτουν, προκαλώντας την οίδημα να αυξηθεί.

Επιστροφή Στον Ύπνο: Ο κρύος αέρας και ο ατμός μπορούν και οι δύο να ελαφρύνουν την οίδημα στον λάρυγγα και να βελτιώσουν γρήγορα την αναπνοή του παιδιού σας. Ένας νεφελοποιητής κρύου αέρα (συγκεκριμένος σαν über-εфективος υγραστάτης) δουλεύει καλύτερα, λέει ο Δρ. Γκρίν. Αν δεν έχετέ έναν στην άκρη, καθίστε στην μπάνιο με την πόρτα κλειστή ενώ τρέχει ένα ζεστό ντους θα χαλαρώσει τις φωνητικές χορδές του παιδιού σας και θα κάνει την αναπνοή ευκολότερη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φορεσετε το παιδί σας και να σταθείτε έξω στο κρύο - ή μπροστά σε μια ανοιχτή πόρτα φρίζικ. Μόλις η βήχα αρχίσει να μειώνεται, δοκιμάστε να βάλετε το παιδί σας ξανά να κοιμηθεί αν αναπνέει άνετα. Η πλειοψηφία των περιπτώσεων κρουπ μπορεί να διαχειριστεί στο σπίτι, αλλά αν το παιδί σας δυσκολεύεται να αναπνέει, trải qua stridor (υψηλός ήχος κατά την εισπνοή), ή αν παρατηρήσετε μπλε απόχρωση στα χείλη της, ζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα. Αλλιώς, καλέστε τον παιδίατρό σας το πρωί. Μπορεί να συνταγγραφεί οраль στεροειδή για να βοηθήσει το παιδί σας να αναπνέει καλύτερα το επόμενο βράδυ.

Ακούτε Φωνάζοντας

Πιθανός Υπεύθυνος: Εφιάλτες ή νυχτερινές τρομοκρασίες

Τι Συμβαίνει: Εξαρτάται από την ώρα της νύχτας. Στις πρώτες λίγες ώρες μετά το κρεβάτι, τα περισσότερα παιδιά μεταβαίνουν απρόσκοπτα από βαθύ, βραδύ-συντονισμένο ύπνο σε πιο ελαφρύ-σταδιακό ύπνο, αλλά μερικά παιδιά κολλάνε σε μια κατάσταση μερικής εξέγερσης γνωστή ως νυχτερινή τρομοκρασία. Θα ξέρετε ότι είναι έτσι αν μια ή δύο ώρες μετά το να πάει να κοιμηθεί, το παιδί σας φαίνεται αναστατωμένο, δεν φαίνεται να σας αναγνωρίζει, και κλαίει ή φωνάζει, λέει η σύμβουλος των Parents Τζόντι Μάινντελ, Ph.D., αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου Ύπνου στο Παιδικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφειας. Οι εφιάλτες είναι πιο συνηθισμένες στο τελευταίο τρίτο της νύχτας. "Με μια εφιάλτη, μόλις το παιδί ξυπνήσει, μπορεί να σας πει για το όνειρό του," λέει η Δρ. Μάινντελ. Τα παιδιά γενικά δεν θυμάται τις νυχτερινές τρομοκρασίες.

Επιστροφή Στον Ύπνο: Είναι φυσιολογικό να θέλετε να ξυπνήσετε το παιδί σας όταν έχει νυχτερινή τρομοκρασία - αλλά αποφύγετέ το αν μπορείτε. "Το να το αγγίξετε μπορεί να επιδεινώσει την επεισόδιο και να το κάνει να διαρκέσει περισσότερο," λέει η Δρ. Μάινντελ, η οποία είναι επίσης συγγραφέας του Sleeping Through the Night. Αντίθετα, μπείτε στο δωμάτιο και στέκετε εκεί. Αν το παιδί σας είναι ξύπνιο, θα ανταποκριθεί σε εσάς. Αν έχει νυχτερινή τρομοκρασία, αφήστε την να τρέξει το δικό της πορεία. Οι νυχτερινές τρομοκρασίες φαίνεται να φτάνουν στο κορυφαίο όταν τα παιδιά είναι 3 ή 4 και μπορεί να καλύψουν με την ενουρετική, λέει ο Δρ. Γκρίν. Βρήκε ότι μερικές φορές, το να καθοδηγήσετε τα παιδιά στην τουαλέτα μπορεί να τερματίσει τα γεγονότα πιο γρήγορα. Αν νιώθετε ότι είναι εφιάλτη, βεβαιώστε το μικρό σας ότι είναι ασφαλές και βοηθήστε το να ηρεμήσει με μια ρακιά πλάτη. Μετά επαναφέρετε το δωμάτιο για καλύτερα όνειρα: "Δοκιμάστε να του πείτε να γυρίσει το μαξιλάρι του. Είναι σαν να αλλάξετε κανάλι στην τηλεόραση," λέει η Δρ. Μάινντελ.

Ακούτε "Ωχ-ωχ, Μάμα!"

Πιθανός Υπεύθυνος: Ενουρετική

Τι Συμβαίνει: Όταν η ουρά είναι γεμάτη, στέλνει σήμα στον εγκέφαλο, και το παιδί σας τρέχει στην τουαλέτα. Αλλά τη νύχτα, ο κοιμισμένος εγκέφαλος μπορεί να μην είναι τόσο υποδοχικός. Δεν όλα τα παιδιά έχουν το ίδιο όριο εξέγερσης, λέει η Δρ. Μελτζερ.

Επιστροφή Στον Ύπνο: Για να ελαχιστοποιήσετε την διαταραχή, κρατήστε επιπλέον πιτζάμες και εσώρουχα σε φτάσιμο του κρεβατιού, προτείνει η Γουόλντμπουργκερ. "Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα σάντουιτς σαμπάνια εκ των προτέρων: Στρώστε το κρεβάτι με σαμπάνια, μετά προσθέστε ένα υγρό-αδιάβροχο προστατευτικό και άλλο σαμπάνια. Αν το παιδί σας έχει ατύχημα, βγάλτε το πάνω σαμπάνια και το προστατευτικό, και το κρεβάτι θα είναι έτοιμο για αυτήν." Για να τη βοηθήσετε να γυρίσει σε κατάσταση νυσταγμός, υπενθυμίστε της ότι τα ατυχήματα δεν είναι μεγάλο θέμα. Μπορείτε επίσης να το βρείτε χρήσιμο να ξυπνήσετε απαλά το κοιμισμένο παιδί σας πριν πάτε να κοιμηθείτε και να το καθοδηγήσετε στην τουαλέτα για ένα γρήγορο πιπί.