Φυσικό διορθωτικά μέτρα για να βοηθήσει ένα μωρό στον ύπνο

Ενώ ο καθένας ξέρει κάποιον του οποίου το μωρό κοιμόταν 12 ώρες κατ 'ευθείαν κάθε νύχτα που αρχίζει στις 6 εβδομάδες, οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι τόσο τυχεροί . Πρέπει, λοιπόν, να αναπτύξουν αποτελεσματικές στρατηγικές για να πάρει τα παιδιά μας να κοιμούνται τουλάχιστον τέσσερις ώρες σε μια λωρίδα - και να το κάνουμε τη νύχτα . Ωστόσο, θέλουμε να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι στρατηγικές είναι ασφαλή ή ακόμη και ευεργετικός για τα μωρά μας .
Προετοιμάστε το υπνοδωμάτιο

Είτε το μωρό σας κοιμάται σε ένα παιδικό δωμάτιο ή στο δωμάτιό σας , βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει το δωμάτιο σκοτεινό και δροσερό . Αυτό βοηθά όλοι οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα , με το πρόσθετο πλεονέκτημα να έχει απολύτως καμία παρενέργεια .

Χρησιμοποιήστε ένα λευκό θόρυβο μηχανής , ανεμιστήρα οροφής ή απαλή μουσική ως ένα σήμα go-to - ύπνο και να υπενθυμίσει το μωρό της συνεπούς θόρυβο της μήτρας . Εάν το μωρό ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας φροντίστε να ξεκινήσετε τη μουσική ή θόρυβος ξανά .

Τοποθετήστε μια σταγόνα έλαιο λεβάντας στο στρώμα παχνί , στη συνέχεια, καλύψτε με ένα μαξιλάρι παχνί και το φύλλο . Λεβάντα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες . Εάν είστε απρόθυμοι να λεκιάσει το στρώμα , χρησιμοποιήστε ένα απορρυπαντικό με λεβάντα , όπως έβδομη γενιά .

Η Προετοιμάστε το μωρό

αναπτύξει μια ρουτίνα ώρας για ύπνο το συντομότερο δυνατόν . Ακόμη και εάν το νεογνό σας κοιμάται μόνο μια ώρα κάθε φορά , κάνουμε αυτή τη ρουτίνα, πριν από την ώρα που θα ιδανικά σαν κι αυτήν για να αρχίσει να κοιμάται τη νύχτα . Να είστε συνεπείς και καταπραϋντικές και τελικά θα πληρώσει μακριά . Ένα ζεστό μπάνιο με αφρόλουτρο λεβάντα και ένα μασάζ με λοσιόν μωρό θα κάνει πολλά για να χαλαρώσετε τους δυο σας . Στη συνέχεια, δοκιμάστε το φάσκιωμα μια νεώτερη μωρό σε μαλακή κουβέρτα .

Νοσοκόμα ή ταΐσουν με μπιμπερό το μωρό σε ένα ήσυχο δωμάτιο . Γυρίστε τα φώτα κάτω και να διαβάσετε μια σύντομη ιστορία , όπως την εναλλαγή πλευρές ή να κάνουν ένα διάλειμμα . Τελειώστε νοσηλευτικής ή σίτιση και απαλά θέσει το μωρό στο κρεβάτι του . Ενεργοποιήστε τη μουσική ή τον λευκό θόρυβο μηχανής .
Η
Η Προετοιμασία για τη νύχτα

Αν και το μωρό μοιράζονται ένα δωμάτιο , να περιορίσουν τον εαυτό σας από το να ανταποκρίνεται κάθε φορά που το μωρό κάνει θόρυβο . Πλήρης φυσητό κλάμα είναι ένα διαφορετικό θέμα , φυσικά . Αλλά αποφύγετε scooping το μωρό κάθε φορά που κάνει θόρυβο . Δώστε του ένα λεπτό για να αυτο - καταπραΰνει πρώτα .

Μην αλλάζετε την πάνα του μωρού , εκτός αν αυτό είναι απαραίτητο . Και αν χρειάζεται να αλλάξετε πάνα του , να κρατήσει τα φώτα όσο το δυνατόν χαμηλότερα , ενώ το κάνετε αυτό . Μην κάνετε την κανονική γαργαλάει και το τραγούδι ρουτίνα σας . Τα μωρά πρέπει να καταλάβουν ότι δεν είναι ώρα να ξυπνήσουν και να παίξουν .
Η
Η

Previous:

Next: