• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Sleeping Through the Night

Τα υγιή, αναπτυσσόμενα μωρά συνήθως δεν χρειάζεται να ξυπνήσουν για να θηλάσουν ή να πάρουν ένα μπιμπερό.

Ελέγξτε με τον παιδίατρό σας σχετικά με το νυχτερινό ξύπνημα εάν το μωρό σας δεν κάνοντας τα εξής:

• Αυξάνεται και κερδίζει βάρος σταθερά.
• Καλή σίτιση 8 έως 12 φορές την ημέρα για ένα μωρό που θηλάζει ή 5 έως 8 φορές την ημέρα για ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό ή μεγαλύτερο βρέφος.
• Κανονική ούρηση με τουλάχιστον 4 βρεγμένες πάνες την ημέρα.
• Έχετε τουλάχιστον 3 κανονικές κενώσεις την ημέρα. Τα περισσότερα μωρά που θηλάζουν έχουν πιο συχνές κινήσεις του εντέρου που είναι απαλές και δύσκολες.

Συγκεκριμένοι τρόποι για να βοηθήσετε τα νεογέννητα να μάθουν πώς να κοιμούνται

• Βοηθήστε το να αποκοιμηθεί με μια χαλαρωτική αίσθηση, όπως λίκνισμα, πιπίλισμα αντίχειρα ή χεριού ή μη θρεπτικό θηλασμό στο στήθος. Ωστόσο, μην τοποθετείτε ποτέ το μωρό σας στην κούνια με μπιμπερό για άνεση. Η φυσική ζάχαρη σε πολλά υγρά προάγει την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν τερηδόνα και το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα σοβαρό όταν το ζαχαρούχο υπόλειμμα παραμένει στο στόμα όλη τη νύχτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή οδοντική τερηδόνα, γνωστή ως τερηδόνα μπιμπερό, στην ανάπτυξη των πρωτογενών δοντιών. Το υγρό, ακόμη και το νερό, που συσσωρεύεται στο στόμα μπορεί επίσης να αναρροφηθεί μέσω των ευσταχιανών σαλπίγγων, των μικροσκοπικών διόδων που εκτείνονται μεταξύ του λαιμού και του αυτιού. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη λοιμώξεων του αυτιού.
• Δώστε του πολλή προσοχή όσο είναι ξύπνιος. Ειδικά νωρίς, τα μωρά χρειάζονται βοήθεια για να αισθάνονται ήρεμα και ασφάλεια. Το να κρατάτε το μωρό σας αγκαλιά και να είστε ευαίσθητοι στα σήματα και τις ανάγκες του δεν θα το κακομάθει ούτε θα ενισχύσει μια συμπεριφορά.
• Δώστε προσοχή σε σημάδια υπνηλίας ή υπερβολικής κούρασης. Παρατηρώντας τα σημάδια του μωρού σας νωρίς, θα έχετε επίσης την ευκαιρία να το βοηθήσετε να αποκοιμηθεί προτού κουραστεί υπερβολικά. Αυτά τα σημάδια θα γίνουν ευκολότερα αναγνωρίσιμα καθώς θα γνωρίσετε το μωρό σας και, στη συνέχεια, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να το ικανοποιήσετε για ύπνο.

Η ουσία είναι να καλύψετε τις ανάγκες του μωρού σας από νωρίς, ώστε να μπορεί να ρυθμίζει καλύτερα τους κύκλους του ύπνου και τα συναισθήματά του.

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι καλός ύπνος Είναι σημαντικό για τους γονείς, τους φροντιστές, τις οικογένειες και τους φίλους να καταλάβουν ότι σε αυτήν την ηλικία, καλός ύπνος είναι ένα παιδί που ξυπνά συχνά αλλά μπορεί να ξανακοιμηθεί. Δεν είναι παιδί που κοιμάται χωρίς να ξυπνάει 10 ώρες το βράδυ. Το συχνό ξύπνημα είναι αναπτυξιακά κατάλληλο και επιτρέπει στο μωρό να ξυπνήσει όταν βρίσκεται σε μια κατάσταση στην οποία δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο ή έχει προβλήματα με την αναπνοή. Ο ανενόχλητος ύπνος για παρατεταμένες περιόδους σε αυτήν την ηλικία δεν είναι υγιής.