Η Μέθοδος Χωρίς Κλάμα για τον Ύπνο του Μωρού

Υπάρχουν δύο μεγάλες σχολές σκέψης μεταξύ γονέων όσον αφορά τον ύπνο. Η μέθοδος «κλάψε το» (cry-it-out), γνωστή και ως Μέθοδος Ferber από έναν δημοφιλή γιατρό που την υποστηρίζει, διδάσκει ότι ένα παιδί μπορεί να κλάψει μέχρι να κοιμηθεί για να μάθει ανεξαρτησία και αυτοηρέμιση. Οι γονείς στην άλλη πλευρά νιώθουν ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να βλάψει την ψυχή του παιδιού και είναι άχρηστη. Ο Δρ. William Sears και η Elizabeth Pantley είναι μεταξύ των πιο φωναχτών υποστηρικτών του ύπνου χωρίς κλάμα.

Νεογέννητα

  • Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα νεογέννητα δεν υπόκεινται στη μέθοδο «κλάψε το». Ακόμα και οι μεγαλύτεροι υποστηρικτές της θεωρίας συμφωνούν ότι τα μωρά αυτού του μεγέθους χρειάζονται την υποστήριξη ενός γονέα και κλαίνε γενικά μόνο όταν χρειάζονται κάτι. Οι μέθοδοι ύπνου χωρίς κλάμα έχουν προτάσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από και τους δύο τύπους γονέων κατά τους πρώτους μήνες ζωής. Η κατανόηση των αναγκών και των ικανοτήτων του μωρού σας σε κάθε στάδιο της ζωής είναι κρίσιμη. Μην υποτιμάτε ή υπερτιμάτε τις ικανότητές τους.

Γονευτικότητα Συνημμένου (Attachment Parenting)

  • Ορισμένες μέθοδοι ύπνου χωρίς κλάμα αναπτύχθηκαν ως μέρος της γονευτικότητας συνημμένου και συνεπώς περιλαμβάνουν μια πολύ μωροκεντρική προσέγγιση. Οι γονείς είναι η κύρια δύναμη ηρέμισης για τα μωρά, θέτοντας απαιτήσεις στους γονείς που μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολες, αλλά που οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι είναι απαραίτητες. Πολλοί γονείς συνυπνίζουν με τα νηπιά τους για ευκολότερη πρόσβαση τη νύχτα, ειδικά αυτοί που θηλάζουν κατά ζήτηση. Για πολλούς γονείς που ακολουθούν τη γονευτικότητα συνημμένου, η θηλασμός κατά ζήτηση πηγαίνει χέρι-χέρι με τον ύπνο χωρίς κλάμα. Το παιδί ελέγχει τα μοτίβα θηλασμού και ύπνου, και είναι ευθύνη των γονείων να μάθουν τα σημάδια του νηπίου τους και να σεβαστούν τις ανάγκες του μωρού πάνω από τις δικές τους. Ακολουθώντας τις ανάγκες του μωρού, αποφεύγεται το υπερβολικό κλάμα.

Ρουτίνες

  • Οι υποστηρικτές του «χωρίς κλάμα» Sears και Pantley βρίσκουν αξία στη δημιουργία ρουτίνας. Δεν σημαίνει να αναγκάσετε το μωρό να ακολουθήσει το δικό σας πρόγραμμα, αλλά να καθιερώσετε ένα πρόγραμμα και ρουτίνα που λειτουργεί καλύτερα για όλους. Καθώς τα μωρά γίνονται νηπιά, η ρουτίνα γίνεται πρακτικά αναγκαία. Οι γονείς πρέπει να ακολουθούν τα σημάδια των παιδιών τους, και να παρατηρούν τις ώρες της ημέρας που φαίνονται να χρειάζονται περισσότερο μια μερμαίρα. Η μερμαίρα πρέπει να γίνεται σε ώρα που ελαχιστοποιεί την παρέμβαση στον νυχτερινό ύπνο. Tijdens τη υπόλοιπη ημέρα, τα παιδιά πρέπει να διαμένουν ενεργά και να λαμβάνουν σωστή διατροφή. Προετοιμαστείτε για τον ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα καθιερώνοντας ένα μοτίβο. Αυτό μπορεί να είναι π.χ. λουτρό, ακολουθούμενο από ποτό, ιστορία, και τελικά σβήσιμο φωτός. Όταν η ρουτίνα καθιερώνεται πρώτα, μην περιμένετε τα παιδιά να τα ξεφύγουν αμέσως. Μπορεί να είναι ξύπνια για περιόδους και να χρειάζονται να καθίσετε μαζί τους και να τους ενθαρρύνετε να χαλαρώσουν. Τα νηπιά ανταποκρίνονται καλά στα νανουρίσματα ή αφηγήσεις ιστοριών στο σκοτάδι, το οποίο συμβάλλει στην χαλάρωσή τους. Σταδιακά, θα συσχετίσουν το σκοτάδι με την απελευθέρωση και θα μαθαίνουν να χαλαρώνουν ως αποτέλεσμα της ρουτίνας. Είστε σκληροί στη ρουτίνα και υπομονετικοί στα αποτελέσματα.

Προβλήματα

  • Ένα από τα πιο συχνή προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς μετά την καθιέρωση της ρουτίνας είναι το ξυπνάμα τη νύχτα. Τα παιδιά ξυπνάνε μερικές φορές στα μέσα της νύχτας κλαίοντας ή ανησυχημένα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Για να το αποφύγετε καλύτερα, δώστε τους κανένα ζάχαρη πριν τον ύπνο, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιούν την νυχτερινή καρέκλα πριν κοιμηθούν, αποφύγετε τρομακτικά βιβλία ή προγράμματα, και τηρήστε την ρουτίνα καθημερινά. Αν το παιδί σας ξυπνήσει ανησυχημένο, καθίστε μαζί του και ηρεμίστε το. Δώστε του αγκαλιές και βεβαιώστε το ότι είναι ασφαλές. Μην το αντιμετωπίζετε σαν να είναι αδιανόητο, αλλά σέβεστε ότι είναι ανησυχημένο εξηγώντας ότι θα πάνε καλά και ότι ο φόβος ή η άγχος είναι φυσιολογικό. Όταν ηρεμήσει, αφήστε το να κοιμηθεί όπως συνήθως.

Previous:

Next: