Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους ήχους ύπνου του μωρού σας

Μόλις αποκτήσετε ένα μωρό, μπορεί γρήγορα να ανακαλύψετε ότι η ξεκούραστη, γλυκιά εικόνα του «κοιμάται σαν μωρό» δεν είναι πάντα τόσο ακριβής. Πιθανότατα ήσασταν προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το νεογέννητό σας δεν θα ακολουθούσε ένα πρόγραμμα ύπνου και θα έπρεπε να τρώει κάθε λίγες ώρες, ακόμη και τη νύχτα.

Αλλά συχνά αυτοί οι περίεργοι ήχοι ύπνου είναι απροσδόκητοι. Λίγοι από εμάς έχουν προειδοποιηθεί ότι τα μωρά μας θα περνούσαν τη μισή νύχτα γρυλίζοντας, γουργουρίζοντας, φτερνίζοντας, τρίξιμο και κλαψουρίζοντας.

Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα μωρά δεν κοιμούνται πολύ καλά ή βαθιά - και μπορεί να είναι αρκετά θορυβώδη. Πολλοί περνούν από περιόδους όπου πετούν και γυρίζουν, ταράζουν και κλαίνε, ξυπνούν συχνά και κάνουν κάθε είδους παράξενους ήχους. Όλη αυτή η νυσταγμένη κίνηση και ο θόρυβος μπορεί να φαίνονται λίγο ανησυχητικές — και να μην είναι ιδανικές για τον δικό σας ύπνο. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, είναι απολύτως υγιεινό.

Να είστε σίγουροι, αυτοί οι ήχοι που προέρχονται από το γλυκό μωρό σας είναι σχεδόν πάντα απολύτως φυσιολογικοί και θα εξαφανιστούν με τον καιρό. Ας εξερευνήσουμε αυτούς τους περίεργους ήχους ύπνου των νεογέννητων, γιατί τους κάνουν τα μωρά και πόσο καιρό θα μείνουν.

Τα βασικά του νεογέννητου ύπνου

Τα νεογέννητα είναι από τη φύση τους ανήσυχοι ύπνοι. Σίγουρα, υπάρχουν λεπτά και ώρες που κοιμούνται ήσυχοι - όταν ακόμη και ο ήχος ενός χλοοκοπτικού έξω ή ενός μικρού παιδιού στο διπλανό δωμάτιο δεν τους ξυπνά. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, τα νεογέννητα διανύουν ένα εύρος ύπνου, από αγχωτικό και ελαφρύ έως βαθύ και ξεκούραστο, από ήσυχο σε δυνατό, από γουργουρητό και γρύλισμα στο τρίξιμο και το ροχαλητό, και πάλι πίσω.

Ο ύπνος του νεογέννητου μπορεί να είναι γεμάτος ήχο και δράση. Πολλά μωρά είναι εύκολα σε εγρήγορση, κινούνται και τρέμουν ενώ κοιμούνται, χτυπούν τα χέρια και τα πόδια τους, κάνουν ήχους πιπιλίσματος και κλαψουρίζουν για φαγητό—όλα αυτά είναι φυσιολογικά.

Ο ύπνος του νεογέννητου είναι ανήσυχος

Οι ήχοι και οι κινήσεις του ύπνου του νεογέννητου είναι τα αποτελέσματα του ανώριμου νευρικού συστήματος και των αντανακλαστικών του νεογέννητου. Τα νεογέννητα δεν έχουν ακόμη αξιόπιστο κύκλο ύπνου. Οι κιρκάδιοι ρυθμοί αναπτύσσονται μέχρι την ηλικία των έξι εβδομάδων περίπου, πράγμα που σημαίνει ότι οι κύκλοι ύπνου τους έχουν μικρή κανονικότητα, δυσκολεύονται να διακρίνουν τη νύχτα από την ημέρα και ξυπνούν συχνά.

Ο ύπνος REM είναι πιο ενεργός

Μέχρι την ηλικία των έξι μηνών περίπου, τα μωρά περνούν τουλάχιστον το 50% του χρόνου τους σε γρήγορη κίνηση των ματιών (REM), πιο κοινά γνωστό ως ενεργός ύπνος. Ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή είναι πιο γρήγοροι και τα μάτια τους κινούνται κάτω από τα βλέφαρά τους.

Ο ύπνος REM είναι όταν ο εγκέφαλος είναι πιο δραστήριος και τείνει να εμφανίζεται ζωντανό όνειρο. Κατά τη διάρκεια της κατάστασης REM, ένα μωρό μπορεί να κινείται σε συνδυασμό με τα όνειρά του ή απλώς λόγω της δραστηριότητας που συμβαίνει στον εγκέφαλό του. Όλη αυτή η κίνηση μπορεί να είναι θορυβώδης. Επίσης, το μωρό σας μπορεί να κάνει ήχους, από γουργούρισμα μέχρι κλαψούρισμα, σε συνδυασμό με τα όνειρά του.

Τα νεογέννητα έχουν πολλές μεταβάσεις ύπνου

Οι κύκλοι ύπνου των μωρών διαρκούν μόνο περίπου 50 λεπτά, με πολλές μεταβάσεις μεταξύ των καταστάσεων ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των φάσεων ελαφριάς, βαθιάς και ονείρου και πάλι πίσω. Οι κύκλοι ύπνου επιμηκύνονται στα 90 λεπτά κατά την προσχολική ηλικία.

Κατά τη διάρκεια αυτής της ποδηλασίας μεταξύ των καταστάσεων ύπνου, τα μωρά είναι πιο επιρρεπή να κινούνται, να κάνουν θορύβους και να ξυπνούν. Τα μωρά δεν ξέρουν ακόμη πώς να κοιμούνται ξανά, οπότε όταν ξημερώνουν ή τρομάζουν μεταξύ των κύκλων ύπνου, μπορεί να ταράζουν ή να κλαίνε για να καλέσουν την προσοχή σας. Άλλοι μπορεί να κάνουν θορύβους και να μετακινούνται ενώ πέφτουν πίσω σε έναν βαθύτερο ύπνο.

Πολλοί από αυτούς τους ήχους ύπνου αναπτύχθηκαν για να βοηθήσουν τα μωρά να λάβουν την προσοχή που χρειάζονται για να ξανακοιμηθούν—ή να αλλάξουν πάνα ή το επόμενο γεύμα τους.

Τα πεινασμένα μωρά ριζώνουν ενώ κοιμούνται

Καθώς τα μωρά πρέπει να τρώνε κάθε λίγες ώρες, ακόμη και στη μέση της νύχτας, η πείνα πολλά είναι επίσης ο οδηγός ορισμένων από αυτούς τους ήχους. Όταν πεινάσουν, μπορεί να χτυπήσουν τα χείλη τους μεταξύ τους, να ρουφήξουν τις γροθιές τους, να μετακινηθούν και να αρχίσουν να ταράζουν και να κλαψουρίζουν μέχρι να ταΐσουν.

Το να είναι θορυβώδες όταν πεινάνε είναι ένα εξελικτικό πλεονέκτημα που επιτρέπει στα μωρά να ειδοποιούν τους φροντιστές τους όταν πρέπει να φάνε. Το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος ενός μωρού σημαίνει επίσης ότι θα πιπιλίσει οτιδήποτε πλησιάζει το στόμα του, είτε πεινάει είτε όχι. Έτσι, ένα γεμάτο, ικανοποιημένο μωρό μπορεί να πιπιλάει τη γροθιά του, ακόμα και όταν κοιμάται.

Αυτός είναι ο λόγος που ο ύπνος του νεογέννητου μπορεί να είναι μια τέτοια κακοφωνία ήχων. Επιπλέον, τα νεογέννητα μπορεί να κοιμούνται τόσο θορυβώδη απλά επειδή συμβαίνει τόσο σημαντική ανάπαυση, δραστηριότητα και ανάπτυξη ενώ κοιμούνται.

Τυπικοί ήχοι ύπνου νεογνών

Δεν είναι μόνο το πέταγμα και το γύρισμα, το χτύπημα των χειλιών και το θηλασμό, το κλωτσήματα και τα κλάματα ή το κλάμα και το κλάμα που κάνουν το νεογέννητο να κοιμάται τόσο θορυβώδες. Καθώς το αναπνευστικό και το πεπτικό τους σύστημα είναι ανώριμο και ακόμη αναπτύσσεται, μπορείτε να περιμένετε να ακούσετε κάποιους περίεργους και απροσδόκητους ήχους που προέρχονται από το εσωτερικό του μικρού τους σώματος. Εδώ περιγράφουμε τους κοινούς αναπνευστικούς και πεπτικούς ήχους που μπορεί να κάνει το μωρό σας.

Φυσιολογικοί ήχοι αναπνοής νεογνών

Το νεογέννητό σας μπορεί να κάνει κάποιους περίεργους αναπνευστικούς θορύβους καθώς κοιμάται. Τα περισσότερα δεν πρέπει να ανησυχούν, όπως:

  • Ήχοι γουργουρίσματος/λαιμού :Τα νεογέννητα δεν τελειοποιούν τον μηχανισμό κατάποσής τους στην αρχή, επομένως μπορεί να γουργουρίζουν συνήθως λίγο γάλα ή σάλιο. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί ενώ κοιμούνται. Τελικά, τα νεογνά ρυθμίζουν την κατάποσή τους και αυτό συμβαίνει λιγότερο.
  • Βουλωμένες ρινικές οδούς :Τα νεογέννητα έχουν εμφανώς βουλωμένη μύτη. Είναι σπάνιο ένα νεογέννητο να έχει πραγματικό κρυολόγημα — αν και, εάν εμφανίσει σημάδια ιογενούς λοίμωξης, θα πρέπει να το δει γιατρός το συντομότερο δυνατό. Ο λόγος για το μπούκωμα είναι ότι τα μωρά αναπνέουν κυρίως από τη μύτη τους και όχι από το στόμα τους, για να διευκολύνουν το τάισμα. Η ρινική αναπνοή είναι θορυβώδης λόγω των μικροσκοπικών ρινικών διόδων του νεογέννητου και του προστατευτικού ρόλου της βλέννας. Επιπλέον, τα αναπνευστικά τους συστήματα δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί πλήρως.
  • Φτάρνισμα/ροχαλητό/τριχίλισμα/σφύριγμα :Τα μωρά είναι επίσης συχνά που φτερνίζονται, ρουθουνίζουν και σφυρίζουν. Και πάλι, αυτό συμβαίνει επειδή «αναπνέουν από τη μύτη» και όχι «αναπνέουν από το στόμα» και επειδή οι ρινικές τους δίοδοι είναι ακόμα πολύ στενές. Αυτή η τάση έχει ξεπεραστεί κατά περίπου έξι μήνες.
  • Βήχας :Τα νεογνά συχνά βήχουν στον ύπνο τους. Μπορεί να βήχουν με γάλα, σάλιο ή βλέννα. Συνήθως, ο βήχας τους θα ξεκαθαρίσει το θέμα από μόνος του. Εάν ανησυχείτε και/ή ο βήχας επιμένει, μπορείτε να σηκώσετε το μωρό σας, να το ρέψετε ή να χτυπήσετε απαλά την πλάτη του για να καθαρίσετε τους πνεύμονές του.

Φυσιολογικά "Ακανόνιστα" Μοτίβα Αναπνοής Νεογέννητου

Είναι σύνηθες φαινόμενο τα νεογέννητα να έχουν ακανόνιστα μοτίβα αναπνοής ενώ κοιμούνται, κάτι που μπορεί να είναι θορυβώδες. Συνήθως δεν θεωρούμε κάτι που περιγράφεται ως "ακανόνιστο" ως φυσιολογικό, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι. Αυτή η ακανόνιστη αναπνοή είναι μέρος της υγιούς αναπτυξιακής διαδικασίας καθώς ωριμάζουν οι ανώριμοι πνεύμονες του μωρού. Ακολουθούν μερικά κανονικά ακανόνιστα μοτίβα που πρέπει να γνωρίζετε.

  • Περιοδική αναπνοή :Με την περιοδική αναπνοή, το μωρό σας θα κάνει κύκλους σε περιόδους γρήγορης, βαθιάς αναπνοής, αναπνοής που ακούγεται αργή και ρηχή και σύντομες παύσεις μεταξύ των αναπνοών. Αυτές οι παύσεις δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα και ο χρωματισμός και η διάθεση του μωρού σας θα πρέπει να παραμένουν φυσιολογικές. Η περιοδική αναπνοή υποχωρεί μετά τον πρώτο μήνα της ζωής.
  • Παροδική γρήγορη αναπνοή :Τα μωρά έχουν συχνά περιόδους όπου εισπνέουν γρήγορα πολύ αέρα ταυτόχρονα, όλο και πιο βαθιά. Αυτό πρέπει να διαρκέσει ένα ή δύο λεπτά. Στη συνέχεια, η αναπνοή τους θα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό.
  • Αναπνοή τραμπάλας :Με την αναπνοή της τραμπάλας, θα δείτε την κοιλιά του μωρού σας να διαστέλλεται και το στήθος του (θώρακα) να συσπάται. Αυτό συμβαίνει περιοδικά και δεν είναι ανησυχητικό για όσο διάστημα είναι σύντομη και η αναπνοή του μωρού σας επιστρέφει στο φυσιολογικό αμέσως μετά.

Φυσιολογικοί πεπτικοί ήχοι νεογνών

Οποιοσδήποτε περνά χρόνο με ένα νεογέννητο μπορεί να επιβεβαιώσει το γεγονός ότι συμβαίνουν πολλά στο τμήμα πέψης. Το πεπτικό σύστημα ενός μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται και η πέψη μπορεί να είναι μια αρκετά θορυβώδης διαδικασία.

Τα μωρά τείνουν να συνεχίζουν να τρώνε και να χωνεύουν όλη τη νύχτα, οπότε αυτό που μπορεί να σκεφτείτε ως περίεργοι ήχοι ύπνου μπορεί να είναι απλώς το μωρό σας να χωνεύει το φαγητό του ή να λερώνει την πάνα του. Ακολουθούν μερικοί οικείοι, απόλυτα υγιείς ήχοι που μπορεί να ακούσετε από την κοιλιά και τη διαδικασία αποβολής του μωρού σας:

  • Ρέψιμο
  • ρεψίματα
  • Αναταραχή
  • Γκρίλισμα
  • Γκρίνισμα
  • Γουργούρισμα
  • Λόξυγκας
  • Διέλευση αερίου

Όταν οι ήχοι ύπνου επιλύονται

Είναι μια σταδιακή διαδικασία, αλλά οι περισσότερες από τις αιτίες του θορυβώδους και ανήσυχου ύπνου του νεογέννητου σας τείνουν να επιλυθούν μετά από λίγους περίπου μήνες. Στις έξι εβδομάδες, οι κιρκάδιοι ρυθμοί του μωρού σας γίνονται πιο τακτικοί, επιμηκύνονται χρονικά και περιλαμβάνουν πιο βαθύ ύπνο.

Μέχρι τους έξι μήνες, τα μωρά περνούν μόνο το 30% των κύκλων ύπνου τους σε ενεργό ύπνο, σε αντίθεση με το 50% κατά τη γέννηση.

Μπορείτε να ενθαρρύνετε τη συνεχή ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών ύπνου στο νεογέννητό σας με:

  • Διατηρήστε τη νύχτα σκοτεινή και ήσυχη, έτσι ώστε το σώμα του μωρού σας να αρχίσει να γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ νύχτας και ημέρας
  • Μάθετε να κατανοείτε τα σημάδια υπνηλίας του μωρού σας, όπως το τρίψιμο των ματιών, το να δείχνει "νυσταγμένο" ή να θυμώνει, και να ταράζεστε και να βάζετε το μωρό σας να κοιμάται αμέσως όταν παρουσιάζει σημάδια κόπωσης
  • Ενθαρρύνετε και αφιερώνετε χρόνο για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Ξεκινά να καθιερώνει χαλαρωτικές και χαλαρωτικές ρουτίνες ύπνου και νυχτερινού ύπνου

Εάν η πέψη του μωρού σας φαίνεται ιδιαίτερα άβολη ή τεταμένη, μπορείτε:

  • Δοκιμάστε μικρότερες αλλά συχνότερες ταΐσματα.
  • Ρέψτε το μωρό σας πιο συχνά.
  • Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις διατροφικές αλλαγές (εάν θηλάζετε) ή δοκιμάστε έναν διαφορετικό τύπο φόρμουλας.
  • Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παλινδρόμηση οξέος, η οποία κυμαίνεται από ήπιο φτύσιμο έως πιο επώδυνη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η οποία μπορεί να συμβάλλει στο νυχτερινό γρύλισμα ή συριγμό του μωρού σας.

Η αναπνοή και η πέψη του μωρού σας θα πρέπει να ωριμάσουν σημαντικά μετά τον πρώτο μήνα περίπου. Μέχρι τότε, εάν το μωρό σας φαίνεται βουλωμένο ή άβολο κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε:

  • Καθαρίστε τη βλέννα τους σκουπίζοντας απαλά κάθε περίσσεια.
  • Δοκιμάστε μια έκπλυση με ρινικό φυσιολογικό ορό.
  • Χρησιμοποιήστε ρινική αναρρόφηση νεογέννητου.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα απολύτως, καθώς η βλέννα είναι μέρος της υγιούς μύτης ενός μωρού, εμποδίζοντας τη σκόνη, το χνούδι ή άλλους ρύπους να εισέλθουν στους πνεύμονες. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με το μπούκωμα, την αναπνοή, την πέψη του μωρού σας ή οτιδήποτε άλλο.

Ανησυχητικοί ήχοι ύπνου μωρού

Και πάλι, οι περισσότεροι ήχοι ύπνου του μωρού είναι απολύτως φυσιολογικοί. Ωστόσο, εάν το μωρό σας εμφανίσει οποιοδήποτε από τα παρακάτω σημάδια ενώ κοιμάται, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως τον παιδίατρό σας ή/και να μεταφέρετε το μωρό σας στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης:

Λάβετε βοήθεια αμέσως εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις αναπνευστικές δυσκολίες. Μην καθυστερείτε ποτέ να καλέσετε το 9-1-1 εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο.

  • Ένα μωρό που φαίνεται άτονο ή λήθαργο
  • Γίνεται μπλε ή έχει μόνιμο μπλε χρωματισμό
  • Αναπνοή που καταπονείται ή συστέλλεται
  • Παύσεις αναπνοής που διαρκούν περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα
  • Συστολές στήθους
  • Συφόρηση που δυσκολεύει την αναπνοή
  • Πυρετός που συνοδεύει τυχόν αναπνευστικά ή πεπτικά προβλήματα
  • Ταχεία αναπνοή που διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο ή έχει 60 ή περισσότερες αναπνοές ανά λεπτό
  • Επαναλαμβανόμενο γρύλισμα στο τέλος κάθε αναπνοής

Για να ελαχιστοποιήσετε τυχόν κινδύνους, θα πρέπει πάντα να κάνετε ασφαλή ύπνο με το νεογέννητό σας:

  • Βάλτε το μωρό σας να κοιμηθεί ανάσκελα.
  • Βάλτε το μωρό σας να κοιμάται σε σταθερή επιφάνεια.
  • Η περιοχή ύπνου του μωρού σας θα πρέπει να είναι καθαρή από περιττά αντικείμενα, όπως κουβέρτες, χαλαρά σεντόνια, παιχνίδια, προφυλακτήρες και θέσεις ύπνου.
  • Μην υπερθερμαίνετε τον χώρο ύπνου του μωρού σας.

Μια λέξη από το Verywell

Ποιος θα φανταζόταν ότι τα μωρά που κοιμούνται θα ήταν τόσο θορυβώδη μικρά πλάσματα; Ευτυχώς, οι περισσότεροι από αυτούς τους θορύβους δεν είναι απολύτως ανησυχητικό - και αργά ή γρήγορα, το μωρό σας θα αρχίσει να κοιμάται πιο ήσυχα. Ο περισσότερος θόρυβος αρχίζει να περνά μετά τον πρώτο μήνα περίπου.

Όσο για το πότε το μωρό σας θα κοιμάται άφωνο - και θα το κάνει όλη τη νύχτα - θα μπορούσε να διαρκέσει άλλους μερικούς μήνες. Ο ύπνος όλη τη νύχτα έρχεται συνήθως μετά από πιο ήσυχο ύπνο, πιο συχνά μεταξύ 4 και 12 μηνών. Θα φτάσετε εκεί νωρίτερα από όσο νομίζετε. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, αντί για ένα soundtrack από γουργουρίσματα, γρυλίσματα και τριξίματα, το μικρό σας μπορεί να σας διασκεδάζει με μπαμπάδες, μαμάδες, μπαμπάδες και άλλα θαύματα της πρώτης λέξης.


Previous:

Next: