Ασφαλής ύπνος:Το AAP με θέλει να κάνω ΤΙ;; !!
Το AAP κυκλοφόρησε με κατευθυντήριες γραμμές για τον ασφαλή ύπνο, οι οποίες έχουν δημιουργηθεί προσεκτικά με βάση στατιστικά στοιχεία και πληροφορίες από ειδικούς. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι τα μωρά έχουν συχνά τη δική τους γνώμη για το πώς θα ήθελαν να κοιμηθούν, γεγονός που συχνά φέρνει τους γονείς σε δύσκολη θέση να εξισορροπήσουν την ασφάλεια και τη λογική.
Έτσι ρώτησα την Άμπερ από τους Pip &Grow αν θα βοηθούσε να τα καταλάβει όλα. Είναι ειδικός στην πρόληψη τραυματισμών παιδιών με ειδικότητες στον ασφαλή ύπνο των βρεφών και την ασφάλεια των επιβατών των παιδιών και «παίρνει» εντελώς πόσο δύσκολο είναι να εφαρμόσει τις οδηγίες ύπνου - ανεξάρτητα από το πόσο ασφαλείς είναι.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) έχει συστάσεις για ασφαλή ύπνο. Ως ειδικός στον ασφαλή ύπνο για βρέφη στο νοσοκομείο των παιδιών, Έχω πολλές ερωτήσεις σχετικά με το τι σημαίνουν οι οδηγίες και πώς υποτίθεται ότι οι γονείς θα τις εφαρμόσουν.
Η ουσία είναι πάντα - μωρό μόνο, πάντα ανάσκελα, και σε έναν ασφαλή χώρο ύπνου σαν κούνια, ψάθινη κούνια, ή κουτί από μπασίνι. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες συστάσεις που κάνουν τους γονείς να ξύνουν το κεφάλι τους.
Να βοηθήσω, Αναλύω τις τρεις πιο σημαντικές οδηγίες. Ας ξεκινήσουμε με το πιο πανικό:
Κοινή χρήση δωματίου
Σύσταση AAP:Κοινή χρήση δωματίου - κρατήστε τον χώρο ύπνου του μωρού στο ίδιο δωμάτιο όπου κοιμάστε τους πρώτους 6 μήνες ή, ιδανικά, για τον πρώτο χρόνο Το
Και οι γονείς παντού κλαίνε στον (κρύο) καφέ τους.
Διαβάζοντας αυτήν την οδηγία, ένας σοφός φίλος είπε, "Γιατί δεν δίνουν στις νέες μαμάδες μια συνταγή για αντικαταθλιπτικά και το όνομα ενός δικηγόρου διαζυγίου κατά την έξοδο από το νοσοκομείο επίσης;"
Ναι.
Γιατί λοιπόν να το προτείνω; Το AAP θέλει να το κάνουμε αυτό επειδή η κοινή χρήση δωματίων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο SIDS έως και 50%. Αυτό είναι τεράστιο. Αλλά για μερικές (πολλές;) οικογένειες, ένας χρόνος δεν είναι ρεαλιστικό. Εντάξει. Το κλειδί εδώ είναι η ισορροπία. Πρέπει να κάνεις αυτό που σε βοηθά να είσαι λογικός, καλός γονιός. Αν αυτό σημαίνει κοινή χρήση δωματίου για 4 μήνες- τότε ΝΑΙ! Το δωμάτιο σας μοιράστηκε για τέσσερις μήνες!
Πολλοί γονείς έχουν επίσης πρακτικά ζητήματα με αυτό.
Οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε χώρο στην κρεβατοκάμαρά μας για κούνια πλήρους μεγέθους - που είναι ο πιο ονειρεμένος ασφαλής χώρος ύπνου των AAPs - αλλά, ένα μίνι παχνί, παραδοσιακό μπασίνι, πακέτο ‘n’ παιχνίδι, ή bassinet box θα κάνει το κόλπο. Ξέρεις τι είναι σωστό για την οικογένειά σου.
Επιστροφή στον ύπνο
Σύσταση AAP:Μέχρι τα πρώτα τους γενέθλια, τα μωρά πρέπει να κοιμούνται ανάσκελα ανά πάσα στιγμή - για υπνάκο και το βράδυ Το
Αυτό είναι κάπως μπερδεμένο γιατί, Δεν ξέρω για τα παιδιά σας, αλλά το δικό μου άρχισε να κυλάει περίπου 10 εβδομάδες. Δηλαδή ένα χρόνο;;; Mkay.
ΑΛΛΑ, το AAP συνεχίζει να διευκρινίζει ότι μόλις το μωρό σας αισθάνεται άνετα να κυλάει από πίσω προς τα εμπρός και από μπροστά προς τα πίσω, δεν χρειάζεται να επιστρέψετε το μωρό σας στην πλάτη του.
Αν το παιδί σας κλίση αναποδογυρίζω
Βάλτε τον ανάσκελα πάντα. Αυτό είναι έτσι, Τοσο σημαντικο. Πολλές φορές λέω στους γονείς να κάνουν αυτό που τους ταιριάζει. Σε αυτήν την περίπτωση, αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο ύπνος πίσω είναι ζωτικής σημασίας για την ασφάλεια. Και βεβαιωθείτε ότι οι παππούδες και οι γιατροί γνωρίζουν, πολύ. Η γιαγιά πιθανότατα πήρε την ακριβώς αντίθετη συμβουλή όταν ήσουν απλώς μωρό.
Αν το παιδί σας μπορώ ρολό
Παίρνεις πάσο για αυτό. Δεν χρειάζεται να στέκεστε πάνω του όλη τη νύχτα με αγωνία να τον γυρίσετε από την κοιλιά στην πλάτη. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για άλλα σημαντικά πράγματα- όπως τη ροή της αγαπημένης σας εκπομπής στο Netflix ενώ γεμίζετε το πρόσωπό σας με παγωτό.
Ασφαλέστερη κοινή χρήση κρεβατιών
Σύσταση AAP:Δεν το συνιστούν, αλλά αν πρέπει, εδώ είναι πώς να είστε πιο ασφαλείς σε αυτό.
ΤΙ?!?!?!
Ξέρω, αυτο ειπα και εγω.
Ευγνομονώς, το AAP αναγνωρίζει ότι δεν γονιζόμαστε σε έναν τέλειο κόσμο. Πρέπει να κάνουμε αυτή τη δουλειά στην πραγματική ζωή και για μερικούς γονείς που περιλαμβάνει κοινή χρήση κρεβατιών (κοιμηθείτε με θηλασμό, ο καθενας?).
Με ρωτούν ΟΛΗ ΤΗΝ ΩΡΑ για τους τρόπους με ασφάλεια να μοιράζομαι κρεβάτι. Κακά νέα πρώτα:Δεν υπάρχει απόλυτα ασφαλής τρόπος για κοινή χρήση κρεβατιού. Τώρα, καλά νέα:Υπάρχουν τρόποι για να κάνετε την κοινή χρήση κρεβατιών ασφαλέστερη.
Για να κάνετε την κοινή χρήση κρεβατιών ασφαλέστερη:
- Προγραμματίστε από πριν. Κοιτάξτε την κατάσταση του ύπνου σας στο (σκληρό) φως της ημέρας και μάθετε τι θα το κάνει πιο ασφαλές για το μωρό. Προσπαθήστε να αποφύγετε να μοιραστείτε το κρεβάτι σας για πρώτη φορά στη μέση της νύχτας, όταν κανείς από εμάς δεν έχει την εξυπνάδα για εμάς.
- Κρατήστε τα κλινοσκεπάσματά σας στο ελάχιστο. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι για τον εαυτό σας και μια κουβέρτα που θα τυλίξετε στο σώμα σας (κρατώντας το μακριά από το μωρό). Τίποτα άλλο δεν χρειάζεται.
- Μόνο μοιραστείτε ένα κρεβάτι με έναν γονέα κάθε φορά. Αν το μωρό είναι στο κρεβάτι, στείλτε έναν γονέα στο δωμάτιο ή στον καναπέ για διανυκτέρευση. (Το θεωρείτε διακοπές;)
- Κοιμηθείτε σε ένα σταθερό στρώμα. Τίποτα τραχύ σαν καναπές, πολυθρόνα, ή νεροχύτης (οι άνθρωποι τα έχουν ακόμη;).
- Επιλέξτε κρεβάτι πάνω από καναπέ ή καρέκλα. Μελέτες δείχνουν ότι η κοινή χρήση κρεβατιών είναι πιο επικίνδυνη αν κοιμάστε στον καναπέ ή σε ανάκλιντρο. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να κοιμηθείτε ενώ ταΐζετε το μωρό σας, ταΐστε το μωρό στο κρεβάτι.
- Κάντε κοινή χρήση κρεβατιών μόνο για γονείς. Η κοινή χρήση κρεβατιών με ενήλικες εκτός γονέα έχει μεγαλύτερο κίνδυνο ασφυξίας. (Γιατί; Οι γονείς τείνουν να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση του μωρού και να κοιμούνται λιγότερο βαθιά όταν το μωρό είναι κοντά.)
- Κόψτε το κάπνισμα αν καπνίζετε. Η έκθεση στον καπνό αυξάνει τον κίνδυνο του μωρού για SIDS.
- Μην παίρνετε φάρμακα ή φάρμακα που σας προκαλούν υπνηλία πριν κοιμηθείτε μοιραστείτε.
- Αποφύγετε το αλκοόλ πριν κοιμηθείτε στο κρεβάτι.
Η κοινή χρήση κρεβατιών είναι πιο επικίνδυνη εάν:
- Το μωρό σας είναι λιγότερο από 4 μηνών
- Το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρα ή με χαμηλό βάρος γέννησης
- Κάπνιζες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Είστε υπερβολικά κουρασμένοι (καλά ποιος δεν είναι; Μόλις αποκτήσατε μωρό.)
Μια σημαντική σημείωση - ο προγραμματισμός από πριν είναι βασικός. Όπως και πολλά άλλα απρογραμμάτιστα πράγματα (εγκυμοσύνη κανείς; *σηκώνει αργά το χέρι *), το να μην σχεδιάζετε κοινή χρήση κρεβατιών μπορεί να οδηγήσει σε πιο επικίνδυνες επιλογές-όπως το να έχετε πολύ κρεβάτι, κοιμάμαι σε πολύ μαλακή επιφάνεια, ή έχοντας περισσότερους από έναν ενήλικες στο κρεβάτι με το μωρό. Ετσι, αν νομίζετε ότι μπορεί να φέρετε το μωρό στο κρεβάτι - κάντε ένα σχέδιο εκ των προτέρων.
Το σημείο αναφοράς για όλα αυτά; Κάντε το καλύτερο που μπορείτε και δώστε στον εαυτό σας λίγη χάρη όταν δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε «το καλύτερο».
Να είστε ευγενικοί με τους εαυτούς σας γονείς - αυτό είναι σοβαρά σκληρή δουλειά και κάνετε καταπληκτική δουλειά.
Σχετικά:Smitten Baby Box:Είναι ο πιο απλός τρόπος στην πραγματικότητα ο καλύτερος τρόπος;
Τι είναι το Bassinet Box; 
Τα κουτιά Bassinet είναι ελαφριά, φορητοί ασφαλείς χώροι ύπνου με πολύ μικρότερο αποτύπωμα. Η Φινλανδία εισήγαγε για πρώτη φορά το κουτί από μπασίνι στη δεκαετία του 1930 όταν άρχισαν να δίνουν κουτιά σε μέλλουσες μαμάδες κατά τις προγεννητικές επισκέψεις και τώρα έχουν ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά βρεφικής θνησιμότητας στον κόσμο.
Μερικοί γονείς ανησυχούν ότι το κουτί από χαρτόνι είναι κατασκευασμένο από χαρτόνι - πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει ότι είναι "φθηνό" ή χαμηλής ποιότητας - αλλά το χαρτόνι δεν αφορά την τιμή.
Οπως φαίνεται, η χρήση χαρτονιού είναι μια επιλογή ασφάλειας. Το χαρτόνι είναι πραγματικά καλό στο να αντανακλά το διοξείδιο του άνθρακα μακριά από τα μωρά αντί να το απορροφά όπως ένα μαλακό ύφασμα. Κρατώντας το διοξείδιο του άνθρακα μακριά βοηθά στη μείωση του κινδύνου SIDS ή ασφυξίας. Οι οποίοι γνώριζαν?
Το χαρτόνι κάνει επίσης το bassinet ελαφρύ και δυνατό - το Smitten Sleep System, για παράδειγμα, ζυγίζει μόλις 2 κιλά, αλλά μπορεί να χωρέσει έως και 100 κιλά. Συν, Τα κουτιά από μπαστούνι θεωρούνται ασφαλής χώρος ύπνου για τους πρώτους 6 μήνες του μωρού, που τυχαίνει να καλύπτει τον πιο επικίνδυνο χρόνο για SIDS ή ασφυξία.
Σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε ένα κουτί μπασινέ;
Ρίξτε μια ματιά στο Pip &Grow για να μάθετε περισσότερα, ή για να αγοράσετε μία από αυτές τις έξυπνες εναλλακτικές λύσεις για το παραδοσιακό bassinet.
pip &grow 
-
Εκτός αν ζείτε κάτω από έναν βράχο, πιθανότατα γνωρίζετε ότι το Fisher Price Rock ‘N’ Play ανακλήθηκε. Και τα 5 εκατομμύρια από αυτά. Η Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων εξέδωσε την ανάκληση αφού 32 βρέφη πέθαναν σε αυτά τα τελευταία 7 χρόνι -
Η προπόνηση για ύπνο είναι ένα από αυτά τα πράγματα που ξεσηκώνουν τους ανθρώπους. Όλα από το «Πώς μπορείς να το κάνεις αυτό σε ένα φτωχό μωρό;» έως Αν δεν δημιουργήσετε καλές συνήθειες ύπνου, το παιδί σας θα έχει πάντα πρόβλημα στον ύπνο !! Εν -
Onlyταν μόνο η τρίτη περίοδος, αλλά η Τρέισι είχε ήδη επισκεφτεί το μπάνιο έξι φορές εκείνο το πρωί. Μερικές φορές μετά βίας είχε χρόνο να ζητήσει άδεια από τη δασκάλα γιατί η παρόρμηση για κατούρα ήταν τόσο έντονη. Έπινε πολύ χυμό πορτοκάλι για πρωι
