• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

35 ειλικρινείς μεταβλητικές εμπειρίες από πραγματικές μamas

Τίποτα δεν αλλάζει το σώμα σας – και τη ζωή σας – περισσότερο από το να γίνετε μητέρα.畢竟, μόλις περάσατε 40 εβδομάδες ή около εγκυμοσύνης, και πιθανώς μερικές μακρά ώρες τοκέτου, στον δρόμο σας για να φέρετε επισήμως το μικρό σας στον κόσμο.

Αλλά η δουλειά δεν σταματάει εκεί. Στην πραγματικότητα, μόλις ξεκινάτε. Όχι μόνο έχετε ένα νέο μωρό να φροντίσετε, αλλά έχετε και το μεταβλητικό σας σώμα να νοσοκομιάσετε ξανά στην υγεία. Και αν και μπορείτε να πάρετε όλα τα προτεινόμενα βήματα για να προετοιμαστείτε για αυτό το μέρος του ταξιδιού, τίποτα δεν σας προετοιμάζει πραγματικά όπως το να βρεθείτε μέσα στη διαδικασία.

Για να δώσουμε δυναμική φωνή στην μεταβλητική εμπειρία και να μοιραστούμε μερικές ειλικρινείς συμβουλές για το πώς να πλοηγηθείτε σε αυτό το σημαντικό πρώτο βήμα της μητρότητας, απευθυνθήκαμε στις πραγματικές μamas της κοινότητας Verywell Family στο Facebook. Εδώ είναι απλώς ένα δείγμα από όσα είπαν να περιμένετε μετά τον τόκο και τα σημαντικά μαθήματα που μάθαν από τότε που έγιναν μamas – από την δύσκολη φυσική ανάκαμψη στις συναισθηματικές προσαρμογές μέχρι όλα τα όμορφα στιγμιότυπα μεταξύ τους.

Μοιράζοντας την Αλήθεια

Πολύ συχνά, οι μελλόν μamas δεν ξέρουν πραγματικά τι να περιμένουν κατά τη μεταβλητική περίοδο – ότι το να πάνε στην τουαλέτα ή απλώς να καθίσουν μπορεί να είναι δύσκολο, ή ότι θα ραγείτε για πολύ περισσότερο χρόνο από όσο νομίζατε μετά τον τόκο.

Ασκώντας την Αυτοφροντίδα

Το μεγαλύτερο μέρος της εστίασης και της ενέργειας σας κατά τις εβδομάδες και τους μήνες μετά τον τόκο είναι στο νέο σας μωρό. Αλλά δεν μπορείτε να ξεχάσετε να φροντίσετε και για τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, η μεγαλύτερη συμβουλή που δίνουν συχνά οι νέες μamas είναι να ζητάτε βοήθεια όταν χρειάζεστε ξεκούραση ή πόνο.

Πρέπει να αφήσετε τον σύζυγό σας, τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας να ξέρουν πότε χρειάζεστε διάλειμμα.

Είναι επίσης σημαντικό να αφήσετε πίσω τους φόβους της ανεπάρκειας ή ότι δεν κάνετε αρκετά. Κανείς δεν περιμένει να κάνετε τα πάντα και εσείς δεν πρέπει να έχετε αυτές τις προσδοκίες.

Απολαύστε το μωρό σας και αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Τα πιάτα μπορούν να περιμένουν.

Αντιμετωπίζοντας τη Ραγιά

Μετά τον τόκο, η μεταβλητική ρραγία, ή λοχία, μπορεί να διαρκέσει έως και εξαπτωμάδια. Η πλειοψηφία του χρόνου, είναι σαν μια πολύ βαριά περίοδος. Η ρραγία είναι πιό βαριά για τις πρώτες τρεις έως δέκα ημέρες και μετά θα εξασθενήσει. Αν βλέπετε μεγάλα θρόμβους ή ραγείτε περισσότερο από ένα πανάκι κάθε ώρα, καλέστε τον γιατρό σας αμέσως.

Μαθαίνοντας την Πραγματικότητα

Μερικές φορές η μεταβλητική εμπειρία σας πιάνει από προκύρημα. Και αποδεικνύεται ότι δεν είναι τίποτα όπως περιμένατε. Ίσως τελειώσετε με προβλήματα θηλασμού ή απλώς δεν νιώθετε σαν εσείς. Οποιαδήποτε η εμπειρία σας, μην καταδικάζεστε συναισθηματικά αν δεν πηγαίνει ακριβώς όπως σχεδιάσατε. Αντ' αυτού, μάθετε να αποδέχεστε ότι αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα και το μυαλό σας αντιμετωπίζουν την εμπειρία και ότι είναι εντάξει.

Αντιμετωπίζοντας Προβλήματα στην Καθέδρα

Τίποτα δεν προετοιμάζει πραγματικά τις νέες μamas για τα προβλήματα και τις αλλαγές στην τουαλέτα που θα βιώσουν κατά τη μεταβλητική περίοδο. Στην πραγματικότητα, το να πάνε στην καθέδρα μετά τον τόκο δεν είναι εύκολο, ειδικά μετά από καισαρική τομή. Οι περισσότερες γυναίκες συμφωνούν ότι τα μαλακτικά κόπρανων είναι υποχρεωτικά. Και, αν ο γιατρός σας, η πιστοποιημένη νοσοκόμος ή η μαία δεν σας τα προτείνουν, ζητήστε τα.

Διαχείριση Αδυναμίας Ούρων

Όταν מדובר στα ούρα, οι περισσότερες μamas θα σας πουν ότι το σώμα σας θα αλλάξει για πάντα. Πιθανώς θα βιώνετε αδυναμία ούρων καιρό μετά τον τόκο, ακόμα κι αν ασκείτε τα kegel τακτικά.

Μπορείτε επίσης να έχετε δυσκολία να πάνε στην τουαλέτα καθόλου, ειδικά αν η κύστη σας κουνήθηκε λίγο κατά τον τόκο. Μερικές γυναίκες έχουν βρει ότι το να σκλώνουν μπροστά καθισμένες στη τουαλέτα ή να πιέζουν την κύστη τους βοηθά να την αδειάσουν, ειδικά αμέσως μετά τον τόκο. Μπορείτε επίσης να βρείτε ότι το σώμα σας δεν σας στέλνει σημάδι ότι είναι ώρα για τουαλέτα μέχρι να είναι σχεδόν πολύ αργά – ειδικά αν είστε νυσταγμένοι.

Αγωνίζοντας με την Μονοξένεια

Κανείς δεν μιλάει πραγματικά για το πόσο μοναξιά μπορεί να είναι η πρώτη φορά μαμά. Όχι μόνο είστε συχνά κλειδωμένοι στο σπίτι μόνοι με ένα ανήμπορο νεογέννητο, αλλά υπάρχει πολύ λίγος χρόνος για οτιδήποτε άλλο όπως να μιλήσετε στο τηλέφωνο, να πίνετε καφέ με φίλους ή ακόμα και να περιηγείστε στα social media.

Τι είναι ακόμα, ακόμα κι αν έχετε ανθρώπους γύρω σας, μπορεί να νιώθει ακόμα μοναξιά γιατί έχετε το βάρος της φροντίδας ενός νεογέννητου στα ώμια σας και νιώθετε ότι είναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη. Αν νιώθετε ότι η μονοξένεια σας σας καταναλώνει, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε στον γιατρό σας και να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας. Πρέπει επίσης να μιλήσετε με τον σύζυγό σας ή έναν κοντινό φίλο για τη μονοξένεια που νιώθετε.

Αναγνώριση Μεταβλητικής Κατάθλιψης

Η ανάπτυξη μεταβλητικής κατάθλιψης αφήνει πολλές γυναίκες να αγωνίζονται με συνείδηση και απελπισία, αφήνοντάς τους να νιώθουν ότι αποτυγχάνουν σε κάτι. Ωστόσο, η ΠΚΔ δεν είναι κάτι που οι γυναίκες έχουν έλεγχο και σίγουρα δεν είναι κάτι να ντρεπόμαστε. Είναι μια κατάσταση που συμβαίνει αν νιώθετε καταθλιμμένοι, εξαντλημένοι πέρα από το φυσιολογικό και σαν να κρεμάσαι από μια τρίχα. Μιλήστε στον γιατρό σας αμέσως.

Αποδοχή του Νέου Σας Σώματος

Δυστυχώς, πολλές μεταβλητικές φωτογραφίες διασημότητες δεν κάνουν καλό στις νέες μamas σε όλη τη χώρα. Αντ' αυτού, αυτές οι φωτογραφίες θέτουν τις μέσες γυναίκες μπροστά σε ψευδείς προσδοκίες. Η αλήθεια είναι ότι το σώμα σας θα είναι διαφορετικό, ακόμα κι αν επιστρέψετε στο προ-εγκυμοσυνειακό σας βάρος. Οι γονάτες σας μπορεί να είναι λίγο πιό πλατιές από τον τόκο και το σχήμα (και μερικές φορές το μέγεθος) των στήθων σας θα επηρεαστεί επίσης.

Και αν και είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθετε θυμωμένοι ή ακόμα και έκπληξη από αυτές τις αλλαγές, είναι σημαντικό να θυμάστε στον εαυτό σας ότι αυτές οι αλλαγές στο σχήμα σας είναι σήματα τιμής. Βοηθήσατε να δώσετε ζωή σε έναν άλλο άνθρωπο και αυτό είναι κάτι που πρέπει να είστε πραγματικά ενθουσιασμένοι.

Αγαπώντας το Νέο Σας Σώμα

Με την πάροδο του χρόνου, ελπίζουμε να έρθετε να αγαπάτε το νέο εσείς. Χαίρεστε στο θαύμα του τοκέτου και σε αυτό που απέτυχε το σώμα σας. Δεν είναι εύκολο να φέρετε ένα μωρό για εννέα μήνες και μετά να περάσετε τη διαδικασία γέννησης! Αξιοποιήσατε κάθε εκατοστό και σημάδι. Οπότε γιορτάστε αυτό αντί να ανησυχείτε για αυτό που λένε ο καθρέφτης ή η κλιμάκια.

Βρίσκοντας Υποστήριξη

Όταν ρωτήθηκαν πού βρίσκουν υποστήριξη, πολλές νέες μamas χιουμορέψανε για την πραγματικότητα της κατάστασής τους. Είναι μερικές φορές ευκολότερο να χρησιμοποιείτε χιούμορ όταν η πραγματικότητα είναι αναzoaδική να μιληθεί. Σε απλούς όρους, οι γυναίκες συχνά λείπει η υποστήριξη που χρειάζονται.

Πολλές γυναίκες μπαίνουν στη μητρότητα αναμένοντας να το κάνουν όλα, ή χειρότερα, άλλοι περιμένουν από αυτές να το κάνουν όλα. Για εκείνες που λαμβάνουν την υποστήριξη που χρειάζονται, χρεώνουν τους σύζυγους, τους κοντινούς φίλους, και άλλα μέλη της οικογένειας για τη βοήθεια τους όταν την χρειάζονταν περισσότερο.

Αν βρείτε τον εαυτό σας σε ανάγκη περισσότερης υποστήριξης, το πρώτο βήμα είναι να ζητήσετε βοήθεια. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι να κάνουν ή υποθέτουν ότι έχετε τα πάντα υπό έλεγχο. Αλλά αν τα πράγματα δεν είναι υπό έλεγχο, πρέπει να τους πείτε ότι.

Εμπιστεύοντας τον Εαυτό σας

Οι περισσότερες νέες μamas ανησυχούν για το αν θα κάνουν λάθος ή θα κάνουν κάτι λάθος. Αλλά αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν υπάρχει «σωστός τρόπος» ή «ένας τρόπος» να είστε μάνα ή να φροντίζετε το μωρό σας. Είναι σημαντικό να μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και την διαίσθησή σας. Θυμηθείτε, εσείς γνωρίζετε το μωρό σας καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο! Οπότε, αν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά ή ότι μπορεί να υπάρχει καλύτερος τρόπος από αυτό που προτείνουν τα βιβλία γονεϊκότητας, εμπιστεύστε την κοιλιά σας.

Πλοηγούμενοι την Πίεση για Θηλασμό

Ενώ ο θηλασμός 자주 προωθείται ως ο καλύτερος τρόπος να θρέψετε το μωρό σας, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι ο «μόνος» τρόπος. Το τρεφτό είναι το καλύτερο! Υπάρχουν πολλά υγιή μωρά που δεν έχουν θηλαστεί.

Δυστυχώς, λόγω της στάσης της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής για τον θηλασμό, πολλές μamas νιώθουν συνείδηση αν δεν θέλουν να θηλάξουν ή δεν μπορούν να θηλάξουν τα μωρά τους. Αυτό ποτέ δεν ήταν η πρόθεση της πολιτικής.

Οι γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να νιώθουν συνείδηση για την επιλογή τους να διαλέξουν φόρμουλα αντί για στήθος. Δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από το να αναγκάσετε μια γυναίκα στον θηλασμό до του σημείου που έρχεται να το μισεί και το μωρό της.

Φεύγοντας από το Σπίτι

Μόλις είστε στο σπίτι με το νεογέννητο, μπορεί να φαίνεται ότι οι μέρες και οι νύχτες τρέχουν μαζί, ειδικά τις πρώτες λίγες εβδομάδες. Ως αποτέλεσμα, η σκέψη να βγείτε από το σπίτι για να αγοράσετε περισσότερα πανάκια ή ακόμα και απλώς για βόλτα μπορεί να φαίνεται κατακερματισμένη και πολλές μamas νιώθουν ότι απλώς δεν έχουν την ενέργεια να βγουν.

Επιπλέον, η σκέψη να συσκευάσετε το μωρό και όλα όσα χρειάζεται μπορεί να φαίνεται τρομακτικό έργο. Αλλά, πρέπει να βγείτε από το σπίτι. Ακόμη κι αν είναι απλώς για να περπατήσετε γύρω από το αυτοκίνητό σας, ο φρέσκος αέρας και η αλλαγή τοπίου είναι καλά για εσάς και το μωρό.

Γινόμενοι Πραγματικοί

Θα υπάρχουν μέρες που το να κρατάτε το μωρό σας θα είναι περισσότερο από καθήκον παρά μαγική στιγμή. Βεβαίως, υπάρχουν στιγμές που η μητρότητα είναι καθαρή ευτυχία. Αλλά υπάρχουν πολλές μέρες που απλώς προσπαθείτε να περάσετε τη μέρα και κάνετε τις κινήσεις.

Οι περισσότερες μamas σας ενθαρρύνουν να είστε αυθεντικοί για τις προκλήσεις σας.畢竟, οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν ότι οι περισσότερες μέρες της μητρότητας δεν αποτελούνται από μονόκερως και ουράνια τόξα.

Νιώθοντας Υπερβαρημένοι

Πολλές φορές οι μamas ωθούν τον εαυτό τους πέρα από ό,τι θα έπρεπε να περιμένουν. Παρόλο που νιώθουν υπερβαρημένοι, άγχος και θυμωμένοι που δεν φαίνεται να μπορούν να ηρεμίσουν το κλαίοντα μωρό τους, συνεχίζουν.

Πολλές φορές αυτό κινητοποιείται από φόβο και συνείδηση. Φοβούνται ότι το να μην κρατάνε το μωρό τους θα το σκαρίσει με κάποιο τρόπο. Δυστυχώς όμως, το να ωθείτε τον εαυτό σας όταν νιώθετε υπερβαρημένοι δεν βοηθά την κατάσταση. Μερικές φορές το καλύτερο για και τους δύο είναι να βάλετε το μωρό σε ένα ασφαλές μέρος όπως το κρεβάτι και να φύγετε για μερικά λεπτά για να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να συλλέξετε τον εαυτό σας.

Ανακαλύπτοντας τη Δύναμή σας

Η μητρότητα είναι περίοδος που οι γυναίκες μαθαίνουν από τι φτιαγμένοι είναι. Συχνά βρίσκουν ότι είναι πιο δυνατές και ανθεκτικές από ό,τι ποτέ φαντάστηκαν. Εκμεταλλευτείτε αυτά τα συναισθήματα εμπιστοσύνης κάθε φορά που γίνεται δυνατόν και αγκαλιάστε όλους τους τρόπους που η μητρότητα σας άλλαξε για το καλύτερο.

Αντιμετωπίζοντας τις Έκπληξεις

Η μεταβλητική περίοδος είναι γεμάτη με πολλές εκπληκτικές αλλαγές, πολλές από τις οποίες συμβαίνουν μέσα στο σώμα σας. Αν βιώσετε κάτι που φαίνεται παράξενο, βεβαιωθείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Παίρνοντας Μεταβλητική Άδεια

Οι περισσότερες μamas είναι εκπλεγμένες να μάθουν ότι η μεταβλητική άδεια είναι κάτι άλλο από διακοπές. Πέρα από τη φροντίδα ενός νεογέννητου όλες τις ώρες της νύχτας και της ημέρας, προσπαθούν επίσης να ανακάμψουν από 9 μήνες εγκυμοσύνης και μακράς ώρες τοκέτου και γέννησης. Βεβαιωθείτε ότι αναγνωρίζετε ότι αν και μπορείτε να ελπίζετε για μακρές ώρες αδιάλειπτης ώρας για τον εαυτό σας ενώ το μωρό κοιμάται, η πραγματικότητα είναι ότι αυτό σπάνια συμβαίνει.

Επιστρέφοντας στην Εργασία

Για τις περισσότερες μamas, η μετάβαση από τη μεταβλητική άδεια πίσω στη εργασία είναι εξαιρετικά δύσκολη, ειδικά με το πρώτο τους παιδί. Ποτέ δεν φαίνεται η μεταβλητική άδεια να είναι αρκετά μεγάλη. Αν δεν νιώθετε έτοιμοι να επιστρέψετε στην εργασία, είτε φυσικά είτε συναισθηματικά, μπορεί να αξίζει την προσπάθεια να μιλήσετε με τον αξιωματικό σας για άλλες επιλογές όπως μικρότερες ημέρες εργασίας ή τηλε εργασία.

Τζαγκλάροντας τα Πάντα

Όλοι λένε «κοιμάστε όταν το μωρό κοιμάται». Αλλά, αν έχετε άλλα παιδιά στο σπίτι, αυτό είναι συχνά μη εφικτό. Το να μάθετε να τζαγκλάρετε το νέο μωρό με τα άλλα παιδιά μπορεί να φαίνεται κατακερματισμένο μερικές φορές.

Βεβαιωθείτε να ζητάτε βοήθεια με τα άλλα παιδιά, ειδικά κατά αυτές τις πρώτες λίγες εβδομάδες όταν το σώμα σας εξακολουθεί να θεραπεύεται. Αν ο σύζυγός σας ή άλλοι συγγενείς δεν είναι κοντά για να βοηθήσουν, τότε σκεφτείτε να μισθώσετε μια ντάννυ ή να ζητήσετε από έναν φίλο να έρθει και να βοηθήσει με τα άλλα παιδιά σας μέχρι να νιώσετε καλύτερα.

Λέγοντας Όχι

Όλοι θέλουν να κρατήσουν το νέο μωρό. Αλλά οι ανησυχίες για την εξάπλωση κρυονήματος και γρίπης είναι πολύ πραγματικές, ειδικά τους χειμερινούς μήνες. Οπότε, αν δεν νιώθετε άνετα με ανθρώπους που χειρίζονται το μωρό, είναι εντάξει να τους πείτε – ευγενικά.

Μισώντας τον Σύζυγό σας

Το να προσθέσετε ένα νέο μωρό αλλάζει τα πάντα. Στην πραγματικότητα, δεν είναι σπάνιο για νέες μamas να νιώθουν μίσος για τον σύζυγό τους, ειδικά αν φαίνονται να έχουν περισσότερη ελευθερία από εσάς. Ή, ίσως να είστε απογοητευμένοι ότι ο σύζυγός σας δεν έρχεται σπίτι αμέσως μετά τη δουλειά, ειδικά όταν χρειάζεστε διάλειμμα. Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση είναι να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση με τον σύζυγό σας για τα συναισθήματά σας.

Χάνοντας Φίλους

Μόλις κάνετε ένα μωρό, ολόκληρος ο κόσμος σας αλλάζει. Και αρέσει ή όχι, είστε πιο κατεναγμένοι με τη μητρότητα και έχετε λιγότερο χρόνο για τα πράγματα που κάνατε πρίν. Αυτό το γεγονός μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους φίλους σας που δεν έχουν παιδιά.

Δεν έχουν πλαίσιο αναφοράς για την εμπειρία σας γιατί δεν έχουν περάσει από αυτή. Για να μην χάσετε τις φιλίες σας, προσπαθήστε να τους συμπεριλάβετε σε πράγματα και μόλις νιώσετε πάλι σαν εσείς, αφιερώστε χρόνο να βγαίνετε μαζί τους περιοδικά.

Νιώθοντας Αόρατοι

Δεν είναι σπάνιο για νέες μamas να νιώθουν ξεχασμένες μόλις φτάσει το μωρό.

Οι άνθρωποι τείνουν να ξεχνούν πόσο δύσκολος μπορεί να είναι ο τόκος και ότι η νέα μάμα πιθανώς χρειάζεται περισσότερη βοήθεια τώρα από ό,τι όταν ήταν έγκυος. Αντ' αυτού, όλη η προσοχή και η εστίαση είναι στο να κρατήσουν το μωρό και να φροντίσουν το μωρό.

Για αυτόν τον λόγο, είναι εξαιρετικά σημαντικό οι νέες μamas να μάθουν πώς να υποστηρίζουν τη βοήθεια και την υποστήριξη που χρειάζονται. Μην πέσετε στην παγίδα να περιμένετε κάποιον να προτείνει να βοηθήσει. Ζητήστε το.

Επιβιώνοντας με Λίγο Ύπνο

Οι άπνους νύχτες και η ακραία κούραση μπορούν να πιάσουν γρήγορα μια νέα μάμα. Ως αποτέλεσμα, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να κοιμάστε όταν μπορείτε. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κλέψετε μερικές γκαζόμορφες όταν ο σύζυγός σας είναι κοντά για να φροντίσει το μωρό ή όταν η γιαγιά έρθει να επισκεφθεί. Το να περάσετε αυτές τις μακρές νύχτες είναι δύσκολο αν δεν κάνετε χρόνο για ύπνο όταν μπορείτε.

Αντιμετωπίζοντας Φόβους

Οι περισσότερες μamas αγωνίζονται με όλα τα είδη φόβων όταν φτάνουν πρώτα στο σπίτι με το νέο μωρό. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όχι όλοι αυτοί οι φόβοι βασίζονται σε πράγματα που θα συμβούν στην πραγματικότητα. Στιγμιαία, θα εγκατασταθείτε στο ρόλο σας ως μητέρα και θα μάθετε να είστε λιγότερο φοβεροί ότι κάτι φρικτό πρόκειται να συμβεί στο μικρό σας. Αλλά αν αυτές οι ενοχλητικές σκέψεις δεν φύγουν, συμβαίνουν κατά μεγάλο μέρος της ημέρας, και είναι πολύ ενοχλητικές, τότε πείτε στον γιατρό σας και ζητήστε βοήθεια.

Αντιμετωπίζοντας Μη Πραγματικές Προσδοκίες

Ίσως η πιο δύσκολη εγκυμοσύνη και τόκος είναι ο δεύτερος. Όχι μόνο είναι τίποτα σαν ο πρώτος, αλλά מגיע και με περισσότερες προκλήσεις. Σε αντίθεση με την πρώτη φορά, δεν είστε μόνοι με το μωρό αλλά αντ' αυτού, έχετε ένα άλλο παιδί να σκεφτείτε.

Τι είναι ακόμα, οι άνθρωποι φαίνονται να είναι λιγότερο ενθουσιασμένοι για αυτή την εγκυμοσύνη και δεν προσφέρουν tanta βοήθεια όσο έκαναν με το πρώτο. Γι' αυτό τον λόγο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε να επικοινωνείτε τις ανάγκες σας και να εξηγείτε τι βοήθεια χρειάζεστε.

Νιώθοντας την Αγάπη

Παρά όλες τις προκλήσεις της μεταβλητικής περιόδου, υπάρχει πολλά να απολαύσετε για το νέο σας μωρό. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα σαν το να κουκουλώσετε με το μωρό σας μετά από ένα ζεστό μπάνιο ή να ηρεμήσετε μαζί τους στην καρέκλα κούνα μετά που έχουν ξεκοιμήσει. Αυτά είναι τα στιγμιότυπα που θα θησαυρίσετε για πάντα.

Παρατηρώντας τα να Μαθαίνουν

Ένα από τα πιο ανταμειβόμενα μέρη του να είσαι μάνα είναι το να παρατηρείς το παιδί σου να μεγαλώνει και να μαθαίνει. Στην πραγματικότητα, συχνά αποζημιώνει για όλες τις φορές που περπάτησες στο πάτωμα μαζί τους κατά τη φάση της κοιλιακής τους.

Έτσι, όταν αυτές οι πρώιμες μέρες φαίνονται σκληρές και μακρές, θυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό είναι μόνο μια εποχή και ότι η μητρότητα έχει τόσες υπέροχες στιγμές για εσάς να βιώσετε.

Απολαύοντας τα Μικρά Πράγματα

Δεν υπάρχει τίποτα γλυκότερο από το να μαρτυρήσετε το πρώτο χαμόγελο του μωρού σας. Το γυμνό χαμόγελο μπορεί να σβήσει ακόμα και τις πιο μούδια μέρες. Όταν βιώσετε αυτές τις στιγμές, κρατήστε τις. Όχι μόνο είναι αυτά που κάνουν την μητρότητα τόσο ανταμειβόμενη, αλλά κάνουν και τα πάντα που έχετε περάσει να αξίζουν τόσο πολύ.

Επιθυμώντας Μόνο Χρόνο

Όταν τα μωρά και τα παιδιά είναι μικρά, είναι εξαιρετικά εξαρτημένοι από εσάς. Στην πραγματικότητα, μπορούν να νιώθουν σαν παράταση του εαυτού σας μερικές φορές γιατί νιώθετε ότι πρέπει πάντα να είστε στη διάθεσή τους.

Αλλά η ανάγκη για μόνος χρόνο, ακόμα κι αν είναι απλώς για να πάνε στην τουαλέτα, είναι πραγματική ανάγκη που πρέπει να τιμωθεί. Βεβαιωθείτε να μιλήσετε με τον σύζυγό σας για τις ανάγκες σας και δείτε αν μπορούν να πάρουν μέρος του φόρτου ώστε να έχετε μερικές στιγμές ηρεμίας.

Βρίσκοντας την Ευδαιμονία

Δεν υπάρχει τίποτα που αγγίζει τη καρδιά μιας μητέρας περισσότερο από το να αγαπιέται από το παιδί της. Η πρώτη φορά που βιώνετε αυτή την ανταποδιδομένη αγάπη, η καρδιά σας θα λιώσει και τα πάντα που περνάτε κατά τη μεταβλητική περίοδο θα φαίνονται ασήμαντα. Ψάξτε για αυτές τις στιγμές και χαίρεστε σε αυτές.

Γιορτάζοντας τις Νίκες

Όσο το μωρό σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται, τα ορόσημα που επιτυγχάνει είναι μεγάλο deal και πρέπει να γιορτάσετε αυτά – όχι πόσο μικρά (ή βρώμικα) κι αν είναι.

Ανακαλύπτοντας ξανά Ποιοί Είστε

Πολλές φορές όταν οι γυναίκες κάνουν ένα μωρό, ξεχνάνε ποιοί είναι. Σταματάνε να κάνουν τα πράγματα που αγαπούν και τυλίγονται στη μητρότητα και στο τι σημαίνει να φροντίζεις ένα μωρό.

Ενώ δεν είναι ποτέ κακό πράγμα να βυθίζεστε στη φροντίδα του μωρού σας, πρέπει επίσης να φροντίζετε τον εαυτό σας. Η μητρότητα είναι απλώς μια άλλη διάσταση της ταυτότητάς σας, όχι ολόκληρη η ταυτότητά σας. Βεβαιωθείτε να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας και τα πράγματα που σας κάνουν ποιοί είστε.