• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πόσες ώρες ένα 17 μηνών ύπνου

Μπορεί να φαίνεται σαν ποτέ τα μικρά παιδιά θέλουν να κοιμηθούν , αλλά χρειάζονται πραγματικά περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες . Ο ύπνος θα ενθαρρύνει την υγιή σωματική και ψυχική ανάπτυξη 17 μηνών παλιό σας , και αυτό θα τον βοηθήσει να είναι ευτυχισμένη και συνεργάσιμος όλη την ημέρα . Χωρίς να πάρει αρκετό ύπνο , το παιδί σας θα είναι ασταθής και αποδιοργανωτική . Αφού βεβαιωθείτε ότι το 17 μηνών μωρό σας παίρνει αρκετό ύπνο θα εξασφαλίσει την ευημερία του , καθώς και το υπόλοιπο και την ευημερία του όλους τους άλλους στην οικογένεια .
Συνιστώμενη ποσότητα του ύπνου

ανάγκες κάθε παιδιού θα να είναι διαφορετική , αλλά η ιστοσελίδα του Εθνικού Ιδρύματος ύπνου συνιστά ότι τα παιδιά μεταξύ 1 και 3 ετών να πάρει τουλάχιστον 12 με 14 ώρες ύπνου κάθε μέρα . Αυτό ύπνος μπορεί να έρθει σε διαφορετικά βήματα για διαφορετικές νήπια . Για παράδειγμα , 17 μηνών σας θα πρέπει να είναι κάτω σε ένα υπνάκο ανά ημέρα , αλλά το ΕΣΔ μπορεί να διαρκέσει από μία έως τρεις ώρες . Πόσο καιρό τα NAP το παιδί σας θα επηρεάσει πόσο καιρό κοιμάται τη νύχτα . Δεν έχει σημασία πόσο ο ύπνος χωρίζεται , εφ 'όσον το παιδί σας παίρνει τη συνιστώμενη ποσότητα του ύπνου κατά την περίοδο 24 ωρών , θα πρέπει να είναι μια χαρά .

Η Ύπνος και Υγεία

Οι συνέπειες του να μην πάρει αρκετό ύπνο μπορεί να είναι περισσότερο από ό, τι ένα παιδί εκκεντρικός . Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής » HealthyChildren.org λέει ότι η στέρηση ύπνου έχει συνδεθεί με ορισμένα δυνητικά σοβαρά προβλήματα υγείας , συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης , η παχυσαρκία , ο διαβήτης , τα προβλήματα ασυλία και διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας . Η αποτυχία να πάρει αρκετό ύπνο μπορεί επίσης να έχουν βραχυπρόθεσμες συνέπειες για τη διάθεση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τις οικογενειακές σχέσεις και τη μάθηση .
Η
Η ενθάρρυνση της καλής συνήθειες του ύπνου

Οι γονείς μπορούν να συμμετέχουν ενεργά ρόλο στο να βοηθήσει τα μικρά παιδιά τους να αναπτύξουν υγιείς συνήθειες ύπνου . Η τοποθεσία Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου ενθαρρύνει ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου και ένα παρήγορο και συνεπές περιβάλλον ύπνου . Εμπειρογνώμονες ανάπτυξη των παιδιών στην ιστοσελίδα Kids υγείας λένε ότι η ρουτίνα θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 15 έως 30 λεπτά , και αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βούρτσισμα των δοντιών , διαβάζοντας ιστορίες μαζί ή ακούγοντας απαλή μουσική . Το κλειδί είναι να κάνει το ίδιο πράγμα κάθε νύχτα και κατά την ίδια στιγμή. Οι δραστηριότητές σας και το περιβάλλον, θα πρέπει όλοι να είναι σχεδιασμένα για να απαλύνει το παιδί σας να κοιμηθεί . HealthyChildren.org προτείνει τη διατήρηση του τα φώτα και τον θόρυβο χαμηλής στάθμης και να καταστεί η θερμοκρασία ελαφρώς πιο δροσερές . Η ιστοσελίδα συστήνει επίσης δίνοντας στο παιδί σας ένα Lovie ή ασφάλεια αντικείμενο , και συμβουλεύει να μην επιτρέψει στο παιδί σας να έχει τηλεόραση στο υπνοδωμάτιό του .

Η Εμπόδια στον ύπνο

Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας 17 μηνών σας μπορεί περιστασιακά να αγωνίζονται με τον ύπνο . Μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να διαταράξει τον ύπνο του παιδιού σας , συμπεριλαμβανομένης της οδοντοφυΐας , ασθένεια , άγχος αποχωρισμού , ακόμη και εφιάλτες . Διατηρήστε ρουτίνα σας , και να παρέχουν επιπλέον άνεση και τη διαβεβαίωση για το παιδί σας . Συνεπή παρουσία σας θα τον βοηθήσει να ξεπεράσει αυτά τα προβλήματα ύπνου και να αποκαταστήσουν την υγεία συνήθειες . Εάν τα προβλήματα ύπνου επιμένουν για περισσότερο από μια εβδομάδα ή δύο , μιλήστε με τον παιδίατρό του για να βεβαιωθείτε ότι πιο σοβαρά θέματα υγείας δεν είναι η αιτία .
Η
Η