Πέντε τρόποι να βοηθήσετε το μωρό να κοιμηθεί
Υπάρχει κάτι πιο ηρεμιστικό από ένα κοιμώμενο μωρό; Οι περισσότεροι γονείς συμφωνούν, ειδικά αυτοί που μαχούνται με μωρό που αντιτάσσεται στον ύπνο. Πάρτε θάρρος: μερικές τεχνικές μπορούν να μετατρέψουν τη νυχτερινή μάχη σε приятική εμπειρία που και οι δύο περιμένετε κάθε βράδυ. Από περίπου 6 μήνες, είναι δυνατόν να καθιερωθεί η ρουτίνα, κάνοντας την κοίμηση πιο απόλαυστη.
Παίξτε τη μέρα
Η ημερήσια ρουτίνα επηρεάζει τη διαπίστωση και την ικανότητα ύπνου τη νύχτα. Παιχνίδια και δραστηριότητες τη μέρα μακρύνουν τον χρόνο ξυπνιάς, βοηθώντας να κοιμηθεί ευκολότερα και να μείνει κοιμισμένο. Ησυχαστικές μέρες, συμπεριλαμβανομένων τακτικών εναποκρίσεων, βοηθούν να ηρεμήσει στο λεφτά.
Καθιερώστε ρουτίνα
Όταν δίνετε σταθερή ώρα ύπνου και ρουτίνα, βοηθάτε το μωρό να συνδέσει τις δραστηριότητες με τον ύπνο. Καθορίστε ποια τελετουργίες αρέσει και κάνετε τις με συνέπεια, κρατώντας την αγαπημένη για το τέλος. Τα περισσότερα μωρά απολαμβάνουν ζεστό μπάνιο και ηρεμιστικό масаζ. Ακολουθήστε με κουνούμενο, θηλασμό, νανουρίσματα ή ανάγνωση. Βάλτε το μωρό στο κρεβάτι νυσταγμός αλλά ξυπνίο, ακόμα κι αν γκρινιάζει ή κλαίει λίγο, για να μάθει ότι μπορεί να ηρεμίσει μόνο του.
Ηρεμίστε το μωρό
Για να συνδέσει τον ύπνο με приятικές δραστηριότητες, κουνήστε ή τραγουδήστε πριν το βάλετε στο κρεβάτι. Αν δυσκολεύεται να ηρεμήσει, κρατήστε το ή φέρετε το σε μανδύα. Το να τυλίγεται μετά το νυχτερινό γεύμα βοηθά να νιώσει ασφαλές. Το παμπουνάκια ωφελεί κάποια μωρά. Το νεογνό μπορεί να ηρεμεί με σφιγγύλωση, αλλά το μεγαλύτερο νηπίο μπορεί να προτιμάει χαλαρά ρούχα που επιτρέπουν κίνηση.
Παρέχετε κίνηση
Αυτές τις νύχτες που δεν μπορεί να ηρεμήσει, η κίνηση μπορεί να είναι η λύση. Αν κουνούμενο ή περπάτημα δεν αρκεί, δοκιμάστε μηχανικό κουνητό για επαναλαμβανόμενη κίνηση. Κάποιοι γονείς φτάνουν στο σημείο να χρησιμοποιούν αυτοκίνητο, αν και οι πλειονότητα παιδίατρων προτείνουν να βάζετε το μωρό στο κρεβάτι ενώ είναι ακόμα ξυπνίο.
Δημιουργήστε ατμόσφαιρα
Διατηρήστε την ατμόσφαιρα ήσυχη και σταθερή. Χαμηλά φώτα ή νυχτερινό φωτάκι. Θερμοκρασία ~21°C. Χειμώνα με καύση, σκεφτείτε υγρασιστικό. Ορισμένα μωρά κοιμούνται με επαναλαμβανόμενους ήχους: τρέχον νερό, γουρουνάκι, θαλάσσιες φωνές, ήσυχη μουσική. Μπορούν να ηχογραφηθούν και να παίξουν στη νύχτα για να μπλοκάρουν ξαφνικούς θορύβους.
-
Ανεξάρτητα από την ηλικία τους, η συμμετοχή των παιδιών στις οικιακές υποχρεώσεις μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμη τόσο για εσάς όσο και για αυτά. Η Susan Kuczmarski, Ed.D., συγγραφέας του Becoming A Happy Family: Pathways to the Family Soul, λέει ότι οι -
Το να χτίσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό είναι ένα ταξίδι ολόκληρης της ζωής που ξεκινάει στο τραπέζι του βραδινού ως παιδί. Ανεξάρτητα από τι είναι στο μενού, κάθε γονέας φαίνεται να ανησυχεί αν τα difficult φαγητό συνήθειες του παιδιού τους θα τα -
Αν το παιδί σας είναι ντροπαλό ή ενδοστρεφές, ξέρετε ότι η εύρεση μιας κατάλληλης εκπαιδευτικής δραστηριότητας μπορεί να είναι πρόκληση. Τα δημοφιλή ομαδικά αθλήματα μπορεί να τα κάνουν να τρέχουν φεύγοντας, και τα προγράμματα μετά το σχολείο μπορεί
