• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πέντε τρόποι για να βοηθήσει ένα μωρό να αποκοιμηθεί

Υπάρχει κάτι πιο ήσυχο από ό, τι ένα μωρό κοιμάται εκεί; Οι περισσότεροι γονείς συμφωνούν , ιδίως εκείνων που αγωνίζονται με ένα μωρό που αντιστέκεται ύπνο . Πάρτε την καρδιά γνωρίζοντας ότι μερικές τεχνικές μπορούν να μετατρέψουν μια νυχτερινή αγώνα σε μια ευχάριστη εμπειρία που εσείς και το μωρό σας να προσβλέπουμε σε κάθε βράδυ . Ξεκινώντας σε περίπου ηλικία των 6 μηνών , είναι δυνατόν να καθοριστεί ρουτίνα του μωρού σας , κάνοντας ύπνος μια πιο ευχάριστη στιγμή για τους δυο σας .
Παίξτε διάρκεια της ημέρας

ημερήσια ρουτίνα του μωρού σας έχει μια επιρροή στην προθυμία και την ικανότητα να κοιμηθεί τη νύχτα του . Παροχή παιχνίδια και δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας επιμηκύνει το χρόνο μένει ξύπνιος , βοηθώντας τον να κοιμηθεί πιο εύκολα και να παραμείνει κοιμισμένος . Κρατώντας τις ημέρες του ειρηνικού , συμπεριλαμβανομένης της τακτικής ΕΣΔ , βοηθά επίσης να εγκαταστήσει κάτω την ώρα του ύπνου .

Η καθιερωθεί μια ρουτίνα

Όταν σας παρέχει το μωρό σας με μια τακτική ώρα για ύπνο και να ρουτίνα , βοηθά της συνδέσει αυτές τις δραστηριότητες με τον ύπνο . Καθορίστε ποιες τελετουργίες μωρό σας απολαμβάνει και να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες με συνέπεια , εξοικονομώντας αγαπημένη δραστηριότητα για την τελευταία . Τα περισσότερα μωρά να απολαύσουν ζεστά λουτρά και ένα χαλαρωτικό μασάζ . Συνέχεια με λίκνισμα , νοσηλευτική , τραγουδώντας νανουρίσματα ή ανάγνωση . Βάλτε το μωρό σας στην κούνια της όταν είναι νυσταγμένο αλλά ακόμα ξύπνιοι , ακόμα κι αν μπορεί φασαρία ή να κλάψω λίγο , έτσι μαθαίνει ότι μπορεί να απαλύνει τον εαυτό της για να κοιμηθεί .
Η
Η καταπραΰνει το μωρό σας

Για να βοηθήσετε το μωρό σας συνεργάτης ύπνο με ευχάριστες δραστηριότητες , ροκ ή να τραγουδήσουν μαζί της προτού να την τοποθετήσετε στην κούνια της . Αν έχει δυσκολεύεται να ηρεμήσει , της κατοχής και επίδειξης της σε μια σφεντόνα μωρών για να απαλύνει . Νεοσσός μαζί της μετά από νυχτερινή διατροφή της τη βοηθά να αισθάνονται ασφαλείς , καθώς και . Η πιπίλα είναι ευεργετική για μερικά μωρά . Ένα νεογέννητο μπορεί να βρει το φάσκιωμα καταπραϋντική, αλλά τα μεγαλύτερα βρέφος σας μπορεί να προτιμούν φαρδιά ρούχα που της επιτρέπει να κινηθεί περίπου .
Η
Παροχή Κίνημα

Για εκείνων των έκτακτων νύχτες , όταν το μικρό σας μόνο δεν μπορούν να ησυχάσουν , η κίνηση μπορεί να είναι η απάντηση . Αν λίκνισμα ή το περπάτημα με αυτόν δεν είναι αρκετό , δοκιμάστε μια μηχανική κούνια για επαναλαμβανόμενη κίνηση . Μερικοί γονείς καταφεύγουν σε βόλτες με το αυτοκίνητο για να απαλύνει τα μωρά να κοιμούνται σε αυτές τις δύσκολες νύχτες , αν και οι περισσότεροι παιδίατροι συνιστούν να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι , ενώ ο ίδιος εξακολουθεί να είναι ξύπνιος .

Η Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα

Κρατήστε η ατμόσφαιρα στην ηρεμία του δωματίου του μωρού σας και να βοηθήσει συνεπής συνεργάτης της αυτό με τον ύπνο . Χαμηλώστε τα φώτα ή να παρέχουν ένα φως νύχτας . Κρατήστε τη θερμοκρασία του δωματίου μέτρια σε περίπου 70 βαθμούς . Το χειμώνα όταν η θερμότητα είναι σε λειτουργία , να εξετάσει έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα . Μερικά μωρά κοιμηθείτε καλά σε επαναλαμβανόμενες ήχους όπως το τρεχούμενο νερό , ένα γάργαρο δεξαμενή ψαριών , ήχους των ωκεανών ή ήρεμη μουσική . Οι καθησυχαστικές ήχους μπορεί να εγγραφεί και να παίξει την ώρα του ύπνου και όλη τη νύχτα για να μπλοκάρει ξαφνικοί θόρυβοι στο σπίτι που μπορεί να τρομάξει ή να αποσπάσει την προσοχή της την ώρα του ύπνου .
Η
Η