9 υπέροχες δραστηριότητες για εσωστρεφή παιδιά

Εάν το παιδί σας είναι ντροπαλό ή εσωστρεφές, ξέρετε ότι η εύρεση ενός κατάλληλου εξωσχολικού δραστηριότητα μπορεί να είναι μια πρόκληση. Τα δημοφιλή ομαδικά αθλήματα μπορεί να τους κάνουν να τρέχουν προς τους λόφους και τα προγράμματα μετά το σχολείο μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο άγχος από οτιδήποτε άλλο.

"Η κουλτούρα μας είναι προκατειλημμένη προς την εξωστρέφεια, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο για τους γονείς να ξέρουν πώς να χειριστούν ένα εσωστρεφές παιδί", λέει η Carla Marie Manly, Ph.D., κλινική ψυχολόγος στη Santa Rosa. Καλιφόρνια. "Τα εσωστρεφή παιδιά, όπως και οι εσωστρεφείς ενήλικες, τείνουν να αισθάνονται άγχος και άγχος όταν αναγκάζονται να ασχοληθούν με πάρα πολλές εξωστρεφείς δραστηριότητες."

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί σας δεν πρέπει να συμμετέχει. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα όταν τα παιδιά συμμετέχουν σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Με τα εσωστρεφή παιδιά, το μόνο που χρειάζεται είναι η εύρεση της σωστής δραστηριότητας που θα τους επιτρέψει να ανθίσουν.

Στο Κέντρο Εκπαίδευσης Ηθοποιών στο Wilmette του Ιλινόις, οι εκπαιδευτές γνωρίζουν πολύ καλά ποια παιδιά θέλουν να είναι εκεί για μετά το σχολείο και ποια έχουν εγγραφεί μόνο επειδή τα έφτιαξαν οι γονείς τους.

"Μερικές φορές βλέπουμε ήσυχα άτομα να έρχονται που μόλις ανθίζουν στην τάξη", λέει η ιδρύτρια του κέντρου, Carole Dibo.

Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα σε μαθήματα αυτοσχεδιασμού, όπου τα παιδιά εργάζονται χωρίς σενάρια και "απλώς συνδέονται με άλλο άτομο αυτή τη στιγμή", λέει ο Dibo. "Πολλοί εσωστρεφείς μαθητές αποκτούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση."

Αυτό είναι το αποτέλεσμα που θέλει κάθε γονέας όταν το παιδί του ξεκινά μια δραστηριότητα. Πώς λοιπόν βρίσκετε τα σωστά ενδιαφέροντα για το εσωστρεφές παιδί σας; Και πόσο, αν όχι καθόλου, πρέπει να τους ωθήσετε να δοκιμάσουν νέες δραστηριότητες; Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές και προτάσεις από ειδικούς.

Πώς να υποστηρίξετε την επιδίωξη του παιδιού σας για μια νέα δραστηριότητα

Ένα πρόγραμμα χωρίς διακοπή που περιλαμβάνει μπέιζμπολ τη Δευτέρα, δράμα την Τρίτη, τέχνη την Τετάρτη και καράτε την Πέμπτη θα ακούγεται διασκεδαστικό σε έναν εξωστρεφή — αλλά εξαντλητικό για έναν εσωστρεφή. Όλες οι δραστηριότητες στον κόσμο δεν θα αλλάξουν το γεγονός ότι οι εσωστρεφείς χρειάζονται περισσότερο ήσυχο, μόνο χρόνο για να επαναφορτιστούν. Δεδομένου ότι τα παιδιά —ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά— δεν έχουν ακόμη τις δεξιότητες για να κατανοήσουν τις δικές τους ανάγκες, «εναπόκειται στους γονείς να βοηθήσουν στην προστασία τους», λέει ο Manly.

«Δεν θέλουμε να προσπαθήσουμε να μετατρέψουμε τα παιδιά μας στο άτομο που θα θέλαμε, ειδικά επειδή δεν θα λειτουργήσει έτσι κι αλλιώς», λέει η Amy Webb, Ph.D., ιδρύτρια του The Στοχαστικός Γονέας.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας με πιο παραγωγικό τρόπο:

Οδηγήστε, αλλά μην πιέζετε

"Το να πιέζεις ένα παιδί να γίνει αυτό που δεν είναι είναι συχνά αντιπαραγωγικό", λέει ο Manly.

Προσφέρετε στο παιδί σας πολλές επιλογές για δραστηριότητες μετά το σχολείο και, στη συνέχεια, αφήστε το να αποφασίσει.

"Όταν του δίνεται μια ποικιλία λογικών επιλογών, ένα εσωστρεφές παιδί είναι πιθανό να βρει κάτι που αισθάνεται σωστό", λέει ο Manly.

Και όταν υποστηρίζετε την απόφασή τους να ακολουθήσουν το ένστικτό τους — αντί να κάνουν αυτό που απαιτούν οι άλλοι — τους βοηθάτε να χτίσουν υγιή αυτοεκτίμηση και καλά όρια.

Γνωρίστε τα όρια του παιδιού σας

Ακόμα κι αν εσείς προσωπικά δεν αισθάνεστε το ίδιο, σεβαστείτε το γεγονός ότι τα εσωστρεφή παιδιά καίγονται γρήγορα.

"Ένα εξωστρεφές παιδί μπορεί να είναι σε θέση να πάει στο σχολείο, να παρακολουθήσει μαθήματα χορού, να κάνει μαθήματα και μετά να έχει την ενέργεια για ένα πάρτι γενεθλίων", λέει ο Manly. "Ένα εσωστρεφές παιδί μπορεί να αισθάνεται καταβεβλημένο μετά από μια μέρα στο σχολείο και ένα μισάωρο μάθημα μουσικής."

Μειώστε ταχύτητα και τιμήστε τις ανάγκες του παιδιού σας. Πολλά παιδιά λαχταρούν διακοπές μεταξύ του σχολείου και του επόμενου πράγματος στην ατζέντα τους και θα εκτιμήσουν κάποιες μέρες που δεν έχουν προγραμματίσει τίποτα.

Να είστε ειλικρινείς

Δεν είναι ντροπή να είσαι εσωστρεφής. Ο πρώην πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα και ο ιδρυτής της Microsoft Μπιλ Γκέιτς είναι αυτοαποκαλούμενοι εσωστρεφείς, όπως και ο συγγραφέας του Χάρι Πότερ J.K. Rowling.

"Αν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο για να κατανοήσει την ανάγκη του για επαναφόρτιση, κάντε μια ανοιχτή συζήτηση σχετικά με δραστηριότητες που μπορεί να απολαύσουν και οι οποίες εξακολουθούν να επιτρέπουν την κάλυψη αυτής της ανάγκης", λέει ο Webb.

Ενθαρρύνετε τους να βγαίνουν (περιστασιακά) έξω από τη ζώνη άνεσής τους

Τα εσωστρεφή παιδιά τείνουν να προτιμούν τις αλληλεπιδράσεις ένας προς έναν, επειδή δεν χρειάζεται να διαχειρίζονται τόσες κοινωνικές ανταλλαγές, λέει η Kristin J. Carothers, Ph.D., επίκουρη καθηγήτρια κλινικών παιδιών ψυχολογίας στο Georgia School of Professional Psychology στο Πανεπιστήμιο Argosy και ειδικός στο Understood.org, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό που βοηθά τα παιδιά με ζητήματα μάθησης και προσοχής.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει πάντα να απορρίπτουν τις ευκαιρίες να βρίσκονται γύρω από περισσότερα άτομα, είτε πρόκειται για ανοιχτό γυμναστήριο είτε για σχολικό χορό.

"Μπορεί να επωφεληθούν από τη σταδιακή εισαγωγή σε περισσότερες κοινωνικές εμπειρίες, ώστε να μπορούν να νιώσουν πιο άνετα σε [αυτές] τις ρυθμίσεις", λέει ο Carothers.

Με άλλα λόγια, είναι εντάξει για το παιδί σας να προτιμά δραστηριότητες χαμηλών τόνων, αλλά είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζει ότι μπορεί να χειριστεί —και ίσως και να απολαύσει— και μεγαλύτερες αλληλεπιδράσεις.

Ελέγξτε για άλλα ζητήματα

Ενώ βιαζόμαστε να υποθέσουμε ότι ένα ήσυχο παιδί είναι εσωστρεφές, "ορισμένα παιδιά με ΔΕΠΥ, δυσλεξία, δυσαριθμησία ή άλλα προβλήματα μπορεί [επίσης] να δυσκολεύονται να αλληλεπιδράσουν με άλλα παιδιά", λέει ο Carothers. «Τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται αμήχανα ή ντροπαλά αν πιστεύουν ότι δεν είναι τόσο έξυπνα όσο οι συνομήλικοί τους».

Μιλήστε στο παιδί σας για το πώς είναι να κάνει φίλους, εάν υπάρχουν δραστηριότητες που το ενδιαφέρουν και τι κάνει τόσο ελκυστικό να γυρίζει σπίτι αμέσως μετά το σχολείο, λέει η Carothers.

"Η καλύτερη κατανόηση του τι ακριβώς βιώνει το παιδί σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν θα ακολουθήσετε μια επαγγελματική αξιολόγηση", λέει.

Εξαιρετικές δραστηριότητες για εσωστρεφή παιδιά

Πολλοί εσωστρεφείς έλκονται προς δραστηριότητες που περιλαμβάνουν εσωτερική σκέψη και όχι πίεση για εκτέλεση. Είναι επίσης καλή ιδέα να προσφέρετε εντελώς αδόμητες δραστηριότητες που επιτρέπουν στα παιδιά να επιλέγουν πού θα εστιάσουν τις ενέργειές τους.

"Η έρευνα συνεχίζει να επισημαίνει ότι τα παιδιά χρειάζονται πολύ χρόνο για "ελεύθερο παιχνίδι" για να ανανεώσουν το μυαλό τους, να δημιουργήσουν φιλίες και να ενισχύσουν τις δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας", λέει ο Webb.

Για παράδειγμα, το εσωστρεφές παιδί σας μπορεί να δοκιμάσει δραστηριότητες όπως:

  1. Ζωγραφική

  2. Χειροτεχνίες

  3. Σκακική λέσχη

  4. Μαθήματα μουσικής

  5. Στίβος για έναν παίκτη, όπως κολύμπι, τρέξιμο ή ποδηλασία

  6. Λέσχη ανάγνωσης/βιβλίου

  7. Κάντε παρέα με παιδιά της γειτονιάς

  8. Παίζοντας με τον σκύλο της οικογένειας

  9. Υποκριτική ή βελτιστοποίηση

Η παρακολούθηση μαθημάτων δεν θα κάνει τα παιδιά "ξαφνικά εξωστρεφή, ομιλητικά και θορυβώδη", λέει ο Dibo. «Αλλά… γίνονται πιο άνετα με οποιαδήποτε εκδοχή του εαυτού τους αισθάνεται αυθεντική και ειλικρινής. Έτσι μετράμε την επιτυχία."


Previous:

Next: