Πότε να ξεκινήσετε τον χρόνο της κοιλιάς με μωρά — και πώς να το κάνετε

Έχετε ακούσει ότι τα μωρά χρειάζονται «χρόνο στην κοιλιά» για να χτίσουν δυνατούς μύες για να καθίσουν όρθια, να κυλήσουν, να σκουντάρω ή να μπουσουλήσουν και τελικά να περπατήσουν — αλλά πότε πρέπει να το ξεκινήσετε και τι συνεπάγεται αυτό; Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), η τοποθέτηση του μωρού σας ανάσκελα για ύπνο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης SIDS, αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται χρόνο στην κοιλιά του όταν είναι όρθιο και έτοιμο να παίξει.

«Ο χρόνος της κοιλιάς βοηθά τα βρέφη να αναπτύξουν τη δύναμη και την επίγνωση του σώματος», λέει η Diana Henry, παιδοθεραπεύτρια στο Flagstaff της Αριζόνα. "Προωθεί επίσης τις αδρές ​​κινητικές δεξιότητες, όπως το κύλισμα και το έρπημα, και τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, όπως το πιάσιμο."

Ακολουθούν συμβουλές για το πότε να ξεκινήσετε την κοιλιά και πώς να συνηθίσετε τα μωρά να είναι στο στομάχι τους.

Γιατί ο χρόνος της κοιλιάς είναι ωφέλιμος για τα μωρά

Ο χρόνος της κοιλιάς είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για τα μωρά να αναπτύξουν τη δύναμη που χρειάζονται ως νήπια. «Όταν τα βρέφη σηκώνουν το κεφάλι τους, αποκτούν δύναμη στον λαιμό και τους ώμους τους», λέει ο Henry. «Και καθώς μετατοπίζουν το βάρος τους στα χέρια τους, αρχίζει να ανοίγει τα γροθιασμένα χέρια τους». Αυτό σημαίνει ότι τα μωρά μπορούν να αρχίσουν να πιάνουν και να κρατούν καλύτερα αντικείμενα.

Σύμφωνα με τη Δρ Hannah Chow-Johnson, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Παιδιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Loyola του Chicago Stritch, ο χρόνος της κοιλιάς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πλαγιοκεφαλίας (η ισοπέδωση του πίσω μέρους του κρανίου) κρατώντας το μωρό σας μακριά από την πλάτη του.

Πότε να ξεκινήσει η ώρα της κοιλιάς

Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε το παιδί σας με την κοιλιά του, ακόμα κι αν έχετε μόλις φτάσει σπίτι από το νοσοκομείο. «Ακόμα και τα νεογέννητα μπορούν να σηκώσουν το κεφάλι τους για λίγο, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο στην κοιλιά από την αρχή», λέει ο Chow-Johnson.

Σύμφωνα με το AAP, πρέπει να βάζετε τα μωρά στην κοιλιά τους μόνο όταν είναι ξύπνια και σε εγρήγορση και να μην τα αφήνετε ποτέ χωρίς επίβλεψη.

Πώς να συνηθίσουν τα μωρά τον χρόνο της κοιλιάς

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσει το μωρό σας να είναι στην κοιλιά του, αλλά επιμείνετε γιατί θα γίνει πιο εύκολο (και πιο ευχάριστο). Μην τα παρατάτε αν ταράζουν ή κλαίνε. "Όσο περισσότερο αποφεύγετε να τον βάλετε στην κοιλιά του, τόσο πιο δύσκολο είναι για αυτόν να αναπτύξει επαρκή έλεγχο για να είναι πιο άνετα σε αυτή τη θέση", λέει ο Henry.

Ενσωματώστε σύντομες περιόδους κοιλιακού χρόνου σε όλη την καθημερινή ρουτίνα του μωρού. Η AAP συνιστά να δίνετε στα μωρά χρόνο για την κοιλιά 2 έως 3 φορές την ημέρα για σύντομο χρονικό διάστημα (3-5 λεπτά) και στη συνέχεια να αυξάνετε τον χρόνο καθώς το μωρό δείχνει ότι απολαμβάνει περισσότερο τη δραστηριότητα.

Ποιες δραστηριότητες για την κοιλιά μπορεί να είναι διασκεδαστικές και χρήσιμες

Για να βοηθήσετε τα μωρά να συνηθίσουν να είναι στην κοιλιά τους, συμμετάσχετε στη διασκέδαση δοκιμάζοντας αυτές τις δραστηριότητες:

  • Ξαπλώστε μαζί και ενθαρρύνετέ τους με χαρούμενα πρόσωπα και χαλαρωτικό τόνο φωνής.
  • Για να κρατήσετε τα μωρά αφοσιωμένα, στηρίξτε ένα βιβλίο σανίδα ανοιχτό για να το δουν ή τοποθετήστε ενδιαφέροντα παιχνίδια και πολύχρωμα λούτρινα ζωάκια γύρω για να τραβήξετε την προσοχή τους.
  • Βάλτε έναν καθρέφτη στο πάτωμα για να μπορούν να δουν την αντανάκλασή τους.
  • Φτάστε στο επίπεδό τους και τραγουδήστε τους τραγούδια ή παίξτε διασκεδαστικά παιχνίδια όπως peek-a-boo.
  • Βεβαιωθείτε ότι ενθαρρύνετε την οικογένεια, τους φίλους και τους φροντιστές του παιδιού σας να έρθουν μαζί τους και κατά τη διάρκεια της κοιλιάς.

Εάν το μικρό σας ουρλιάζει και κλαίει συνεχώς ενώ βρίσκεται στην κοιλιά του, παρά την άσκηση (και τις καλύτερες προσπάθειές σας να αποσπάσετε την προσοχή σας), μιλήστε με τον παιδίατρό σας.

Rebecca Desfosse Ο είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που ειδικεύεται σε θέματα γονικής μέριμνας και οικογένειας.


Previous:

Next: