Πόσες ώρες ύπνου πρέπει να πάρει ένα preteen;
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό είναι ένα εύρος και οι ατομικές ανάγκες μπορεί να ποικίλουν. Παράγοντες όπως η ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας και η υγεία μπορούν να επηρεάσουν το πόσο ύπνο χρειάζεται ένα παιδί.
Ακολουθούν μερικές ενδείξεις ότι το preteen σας μπορεί να μην είναι αρκετός ύπνος:
* Δυσκολία ξύπνημα το πρωί
* Κοιμάται στην τάξη ή κατά τη διάρκεια άλλων δραστηριοτήτων
* Αισθάνεστε κουρασμένοι ή υποτονικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας
* Ερεθιστικότητα ή μεταβολές της διάθεσης
* Δυσκολία συγκέντρωση
* Πονοκεφάλους ή στομάχι
Εάν παρατηρήσετε κάποια από αυτά τα σημάδια, μιλήστε με τον γιατρό του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν αρκετό ύπνο.
-
Πώς είναι να προσπαθείς να μείνεις έγκυος; Αισθάνομαι τρελός και ενθουσιασμένος που ΤΕΛΙΚΑ προσπαθώ! Ξυπνάει κάθε μέρα τρίβοντας την κοιλιά σας ελπίζοντας ότι υπάρχει ένας μικρός άνθρωπος εκεί μέσα. Μπαίνει στο μπάνιο για το πρωινό σας κατούρι -
Ξεκινώντας Το καθημερινό βρεφικό μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δεθείτε με το μωρό. Επιπλέον, οι ερευνητές ανακαλύπτουν ότι το μασάζ μπορεί να προάγει τον καλύτερο ύπνο, να ανακουφίσει τους κολικούς και ίσως ακόμη και να ενισχύσει το ανοσ -
Η αυτοεκτίμηση είναι ένα δύσκολο θηρίο για τους εφήβους, ειδικά με το τρενάκι των συναισθημάτων να τους κυριεύει. Κάποιες μέρες μπορεί να αισθάνονται στην κορυφή του κόσμου, άλλες μέρες θα αισθάνονται σαν οι πιο χαμηλοί από τους χαμηλούς. Το πρόβλημα
