Πώς να διαχειριστεί ένα παιδί νυχτερινοί τρόμοι

έναν ξεκούραστο ύπνο είναι απαραίτητη για μια παραγωγική ημέρα για σας και το παιδί σας . Όταν το μικρό σας ξυπνάει συχνά στη μέση της νύχτας , ο χρόνος που δαπανάται παρήγορο αυτόν μπορεί να κάνει για μια πρόχειρη πρωί. Εάν το παιδί σας εμφανίσει νυχτερινοί τρόμοι , υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να περιορίσουν τον αριθμό των περιστατικών για να βοηθήσει τόσο εσάς όσο και τον ύπνο του παιδιού σας ειρηνικά .
Οδηγίες
1

Αναγνωρίστε τη διαφορά ανάμεσα σε ένα εφιάλτη και μια νύχτα τρόμο . Νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν συνήθως μέσα σε δύο έως τρεις ώρες από τον ύπνο ως μεταβάσεις του παιδιού σας ανάμεσα σε μη - REM ( γρήγορη κίνηση των ματιών ) και τον ύπνο REM , ενώ εφιάλτες συνήθως συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM . Κατά τη διάρκεια μιας νύχτας τρόμου , το μικρό σας θα μπορούσε να έχει τα μάτια της ανοικτά , αλλά δεν θα ανταποκριθεί , μιλάμε , να δούμε ή να αναγνωρίσει την παρουσία σας στην αίθουσα , γιατί δεν είναι πραγματικά ξύπνιος , σύμφωνα με KidsHealth.org . Είναι πιθανό να μην θυμάστε το βράδυ τρόμο το πρωί . Όταν το παιδί σας έχει έναν εφιάλτη , από την άλλη πλευρά , αυτή πιθανότατα θα είναι σε θέση να περιγράψει το όνειρο - ή τουλάχιστον το φόβο - . Λεπτομερώς
Η 2

Αποφύγετε προσπαθούσε να ξυπνήσει ή την άνεση σας παιδί κατά τη διάρκεια της νύχτας τρόμου . Μείνετε σε ένα δωμάτιο και να παρέμβει μόνο εάν είναι σε κίνδυνο να πληγώνει τον εαυτό του από το να χτυπήσει σε ένα κεφαλάρι , τα πόδια κάτω από τις σκάλες ή να πέσουν έξω από το κρεβάτι , προτείνει BabyCenter.com .

Η 3

Κατάργηση παιχνίδια από το πάτωμα , τόπος κλειδαριές σε όλα τα παράθυρα και να χρησιμοποιήσετε μια πύλη για να μπλοκάρει τις σκάλες για να προστατεύσετε το παιδί σας αν σηκώνεται και κινείται γύρω από το σπίτι κατά τη διάρκεια της νύχτας τρόμου .
Η 4

Προσπαθήστε να μειώσετε σας το άγχος του παιδιού , τον έβαλε στο κρεβάτι αρκετά νωρίς το βράδυ για ύπνο μιας καλής νύχτας , δημιουργία χαλάρωσης πριν τον ύπνο και να αποφεύγουν την καφεΐνη στη διατροφή του για να μειώσει την πιθανότητα μια νύχτα τρόμου , προτείνει παιδίατρος και συγγραφέας William Sears στο "? Γονείς "? περιοδικό .
Η 5

Κρατήστε ένα αρχείο του χρόνου οι νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν συνήθως . Ενώ δεν υπάρχει καμία αξιόπιστη ιατρική θεραπεία για νυχτερινοί τρόμοι , WebMD.com συνιστά ότι προσπαθείτε να ξυπνήσετε το παιδί σας 15 λεπτά πριν από τη στιγμή που μια νύχτα τρόμου συμβαίνει συνήθως να κάνουν ένα διάλειμμα μπάνιο και να κρατήσει ξύπνια για περίπου πέντε λεπτά .

Η

Previous:

Next: