Πώς να Εφαρμόσετε τη Μέθοδο Ύπνου του Baby Whisperer

Η συγγραφέας του "Secrets of the Baby Whisperer", Tracy Hogg, ήταν καταχωρημένη νοσοκόμα και νάνυ μέχρι τον θάνατό της το 2004. Η Hogg, γνωστή ως η baby whisperer, έγραψε πολλά βιβλία για να βοηθήσει τους γονείς να μάθουν πώς να ηρεμίζουν και να επικοινωνούν με μωρά και μεγαλύτερα παιδιά. Η εκπαίδευση ύπνου είναι γενικά μια διαδικασία που περιλαμβάνει τη διδασκαλία στο μωρό σας πώς να κοιμάται και να ξαναγυρίζει στον ύπνο ανεξάρτητα τόσο στην ώρα του μεσημεριανού ύπνου όσο και στην ώρα κρεβατιού. Ακολουθώντας τις μεθόδους του Baby Whisperer, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα χωρίς να προκαλέσετε άδικο στρες στο μικρό σας. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει κατά της προσπάθειας να κάνετε ένα νήπιο να κοιμάται σε συγκεκριμένες ώρες· η μέθοδος baby whispering δεν περιλαμβάνει αλλαγή των μοτίβων ύπνου ενός μωρού – είναι όλα για την παρατήρηση του μικρό σας και τη δημιουργία ρουτίνων είναι οι ανάγκες της.

Οδηγίες

  1. Εφαρμόστε την ρουτίνα EASY όπως περιγράφεται στο "Secrets of the Baby Whisperer", καθ' όλη την ημέρα του μωρού σας για να δημιουργήσετε κάποια σταθερότητα. Το EASY αντιπροσωπεύει φαγητό, δραστηριότητα, ύπνο και τον χρόνο σας. Ξεκινήστε τρέφοντας το μωρό σας και ενθαρρύνοντάς το να παραμείνει ξύπνιο για κάποιο παιχνίδι ή άλλη δραστηριότητα μετά το φαγητό αντί να κοιμάται αμέσως. Ακόμα και αλλαγές παντελόνι ή ρούχων μπορούν να λογιστούν ως δραστηριότητα για πολύ μικρά μωρά. Όταν το μωρό δείξει σημάδια κούρασης, μπορεί να είναι ώρα για ύπνο. Κατά τη διάρκεια του χρόνου ύπνου του μωρού σας, πάρτε λίγο χρόνο για εσάς να ανα carica και να χαλαρώσετε. Με επανάληψη, το μωρό σας πρέπει να προσαρμοστεί στη ρουτίνα και οι μέρες θα γίνουν πιο δομημένες. Με δομή και συνέπεια, οι ρουτίνες ύπνου θα βελτιωθούν. Οι μέθοδοι του baby whisperer δεν υποστηρίζουν τη θέσπιση αυστηρής ρουτίνας για ένα μωρό. Αντίθετα, παρατηρώντας τα σημάδια του μικρό σας, μπορείτε να μάθετε πώς να καλύψετε τις ανάγκες της πριν γίνουν κατακρακτικές για αυτή.
  2. Παρατηρήστε το μωρό σας για σημάδια κούρασης για να σας επιτρέψουν να μεταβείτε από δραστηριότητα σε ύπνο πριν το μικρό σας γίνει υπερβολικά κουρασμένο. Σημάδια κούρασης περιλαμβάνουν φουσκώματα, τρίψιμα ματιών, αδυναμία εστίασης και αρχή μπουτού.
  3. Μεταβείτε σε μια ρουτίνα για να προετοιμάσετε το μωρό σας για ύπνο όταν βλέπετε σημάδια κούρασης. Δημιουργήστε τη ρουτίνα προσεκτικά γιατί θα χρειαστεί να την επαναλαμβάνετε κάθε φορά για να παρέχετε μια συνεπή ρουτίνα για το μωρό σας. Η ρουτίνα σας μπορεί να περιλαμβάνει κλείσιμο κορτινών, ανάβεινμα μαλακής μουσικής, αγκαλιά για λίγα λεπτά σε μια καρέκλα ροής και μετά μεταφορά του μωρού σας στο κρεβάτι του για να κοιμηθεί. Η εκτέλεση της ρουτίνας ύπνου βοηθάει το μωρό σας να κατανοήσει ότι είναι σχεδόν ώρα να πάει να κοιμηθεί.
  4. Τοποθετήστε το μωρό σας στο κρεβάτι του μετά την ολοκλήρωση της ρουτίνας ύπνου και όταν φαίνεται να νυστάζει. Το μωρό σας μπορεί να μπουτούσει όταν το βάλετε στο κρεβάτι. Αν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να το παρηγορήσετε τριβώντας την κοιλιά του και κάνοντας ψιθυριστικούς ήχους. Αν το μωρό σας ηρεμήσει, σταματήστε την αλληλεπίδραση μαζί του και παρακολουθήστε να δείτε αν ξεμείνει στον ύπνο ανεξάρτητα. Αν το μωρό σας συνεχίσει να κλαίει, σηκώστε το για να το ηρεμήσετε. Όταν το μικρό σας σταματήσει να κλαίει, επαναφέρετέ το στο κρεβάτι του και περιμένετε να δείτε αν κοιμάται. Επαναλάβετε τη μέθοδο "pick up put down" όσες φορές είναι απαραίτητο μέχρι το μωρό σας να κοιμηθεί.
  5. Χρησιμοποιήστε την ίδια μέθοδο άνεσης για να βοηθήσετε το μωρό σας να ξαναγυρίσει στον ύπνο αν ξυπνήσει κατά τη μέση της νύχτας. Μετά το τρέξιμο του μικρό σας, αν είναι απαραίτητο, θεσπίστε την ίδια ρουτίνα ύπνου για να πάρετε το μωρό σας να ξαναγυρίσει στον ύπνο ανεξάρτητα.

Previous:

Next:

  • Life Hacks για Γονείς Διδύμων ή Πολλαπλών
    Life Hacks για Γονείς Διδύμων ή Πολλαπλών
    Η φροντίδα διδύμων ή πολλαπλών μπορεί να είναι προκλητική, απαιτητική, πλεονεκτική, και κατακερματιστική. Οι γονείς θα δοκιμάσουν οτιδήποτε για να κάνουν τα πράγματα λίγο πιο εύκολα, και είναι πολύ επιδεξιωτικοί στην ανάπτυξη λύσεων, στρατηγικών, και
  • 8 Λόγοι για τους οποίους οι νάνυ παραιτούνται
    8 Λόγοι για τους οποίους οι νάνυ παραιτούνται
    Οι προκλήσεις είναι αναπόφευκτες σε οποιαδήποτε δουλειά, αλλά ο ρόλος της νάνυ συχνά φέρνει αυτές τις δοκιμασίες σε νέα ύψη. Και μερικές φορές νάνυ και οικογένειες αναγκάζονται να χωρίσουν. Αλλά το χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος. «Η πιο προκλητική ε
  • 初学者母乳喂养指南（第1-6周）
    初学者母乳喂养指南（第1-6周）
    当谈到最初几周母乳喂养，每个人第一次都是新手！许多女性会设定母乳喂养目标：三个月、六个月、一年——无论什么感觉对。 在母乳喂养最初几周，那些目标可能看起来不可能完成。 女性如何忍受疼痛、频率、胀奶六个月或一年？她们不忍受——如果你能挺过前六周左右，你就走在更轻松、更可接受的母乳喂养关系路上了。 初学者母乳喂养——你需要知道的 宝宝早期周充满学习和发展——让我们利用宝宝当前的技能和反射创造母乳喂养成功。 就智力发展而言，任何智力刺激在这个阶段对宝宝都很累。 皮肤接触母乳喂养防止过度刺激并促进大脑发