初学者母乳喂养指南（第1-6周）

当谈到最初几周母乳喂养，每个人第一次都是新手！许多女性会设定母乳喂养目标：三个月、六个月、一年——无论什么感觉对。

在母乳喂养最初几周，那些目标可能看起来不可能完成。

女性如何忍受疼痛、频率、胀奶六个月或一年？她们不忍受——如果你能挺过前六周左右，你就走在更轻松、更可接受的母乳喂养关系路上了。

初学者母乳喂养——你需要知道的

宝宝早期周充满学习和发展——让我们利用宝宝当前的技能和反射创造母乳喂养成功。

就智力发展而言，任何智力刺激在这个阶段对宝宝都很累。

皮肤接触母乳喂养防止过度刺激并促进大脑发育。

过度刺激的宝宝难喂养——嘴巴紧闭，闭眼看不见妈妈的脸。减少刺激，尽可能多母乳喂养，帮助宝宝过渡到我们嘈杂、寒冷、忙碌的世界。


身体上，宝宝这个年龄能看8-10英寸，大约是母乳喂养时宝宝眼睛和妈妈脸之间的距离。宝宝看黑、白、灰——注意乳晕比乳房皮肤深——宝宝利用这种颜色对比找到乳头。 敞开让宝宝看到你裸露的胸部，有助于含乳。

  • 这个发育阶段最普遍的反射是吸吮反射。宝宝嘴里放任何东西都会用力吸吮——妈妈的工作是确保吸吮开始时嘴巴位置正确，以减少疼痛含乳和潜在损伤。快速提示：如果你除了母乳还提供奶瓶，小心测量所有内容。吸吮反射覆盖宝宝吃饱停止吸吮的能力，直到约4个月大。由于这个反射，很容易过度喂养4个月以下宝宝。
  • 社交上，你的宝宝从第一天就能向你沟通饥饿。当宝宝表现出饥饿信号（寻根、手到嘴、舔嘴唇）尽快提供乳房。宝宝会因「沟通」饥饿得到奖励，轻松放松进食。如果你错过饥饿信号，宝宝很可能开始哭闹沟通饥饿。这种情况下喂养可能不顺利，开始较慢或宝宝因哭累而容易疲劳。

让我们探索一些利用宝宝发育里程碑的方法，让你们每个人都度过前六周！

正确含乳是关键。

我知道你听过这事一百万次但真那么重要。一旦你有良好含乳，其他一切都会顺利。每次喂养时练习这些含乳要素，直到不再感到太多疼痛——由于胀奶或之前不良含乳的敏感，可能还有点疼。

  • 尝试三明治法：在乳晕后捏住乳房形成更长版本的乳头，匹配乳房形状到宝宝嘴巴。如果宝宝嘴巴左右宽，压缩乳房也左右宽——正确对齐时，吸吮反射会拉大量乳房进宝宝嘴里。
  • 专注于更大嘴巴张开：发育上宝宝从出生就能与你互动——利用这个靠近（8-12英寸远）大大张开嘴。轻轻拉宝宝下巴并频繁练习，保持一致，宝宝会改善张嘴技巧。
  • 翻出嘴唇：含乳时，如果宝宝嘴唇不外翻，你会痛。在宝宝吃奶时翻出嘴唇没关系，这个小差别让你更舒服，给宝宝更多奶。再次利用吸吮反射，观察到宝宝饥饿信号立即含乳。
  • 检查宝宝舌头：母乳喂养时宝宝舌头应伸出覆盖下牙龈——这保护你乳头并帮助奶量。喂奶时拉回宝宝下唇，你应在乳房底部看到舌头。如果没有，脱离重新含乳，宝宝嘴巴张得更大，通常帮舌头落入正确位置。如果哭闹，宝宝舌头可能不落入正确位置。减少刺激，在宝宝哭前观察饥饿信号。
初学者母乳喂养指南（第1-6周）

乳头疼痛必须解决。

大多数情况下，乳头疼痛意味着某事不对劲。有良好含乳，疼痛会减轻。母乳喂养开始会100%无痛吗？通常不——频繁使用的娇嫩皮肤会敏感。敏感不同于疼痛，随时间经验，甚至敏感也会下降。尽量别把长时间喂奶和疼痛联系起来——再次如果含乳正确，让宝宝尽可能久吃以增加奶量。如果你经历乳头疼痛，这里有些技巧：

  • 变换哺乳姿势——防止宝宝每次喂养在乳头完全相同位置施压。
  • 乳头药膏和凝胶垫对愈合很有用。
  • 母乳也是很好的疗法——每次喂奶后挤一点，涂抹乳头并自然晾干。
  • 喂奶前一点冰或热能缓解进入下一阶段。

跟我重复：我和宝宝会一起搞定母乳喂养。我和宝宝会一起搞定母乳喂养。我和宝宝会一起搞定母乳喂养。

你能做到的！

喂养宝宝可能非常有压力。无论你在寻找继续母乳喂养的鼓励，还是决定停止的故事（以及两者之间的一切！），我们这里有大量信息。

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