生长突增期母乳喂养指南

婴儿在第一年内生长最快。生长不是缓慢稳定地贯穿第一年，而是所有婴儿都会经历生长突增期，包括几天到一周的快速生长、没完没了的喂养、烦躁（对宝宝和妈妈都一样）。

别担心，妈妈，生长突增期只是个快速阶段。它们不会永远持续，即使现在看起来像永远。

识别生长突增期

如果你挠头想知道你的天使宝宝去哪了，你可以打赌宝宝正在经历生长突增期。迹象包括饥饿感增加、喂奶后不满足、烦躁增加、夜醒（如果他们一直睡整夜）、白天睡得更多。

度过生长突增期的最佳方式

生长突增期母乳喂养可能有挑战，但让宝宝主导。按需喂养，让他们在生长突增期想睡就睡。如果宝宝原本有时间表，别担心。他们会回到那个时间表。现在只需让宝宝想吃多少吃多少，想睡多久睡多久。这将帮助他们生长并最小化烦躁。

生长突增期按摩

别被标题骗了，妈妈们，你们不是生长突增期周接受按摩的人。那该多好！相反，你可以用婴儿按摩帮助安抚宝宝度过生长突增期。定期婴儿按摩有助于促进放松、鼓励更好睡眠、帮助消化。还有，婴儿按摩释放内啡肽，所以你的小家伙会得到一些天然止痛药，如果他们有生长痛会有帮助。给宝宝按摩只是你们俩建立联系的好时光。

生长突增期常见时间

生长突增期最常见时间是1-3周、6-8周、3个月、6个月和9个月。不是每个宝宝都在同一精确日历上（因为那会让母性简单太多了，对吧？）。所以你的宝宝可能在常见时间窗口前后一周经历生长突增期。另外，如果宝宝早产，很多时候他们会晚点经历生长突增期。

奶量担忧

在生长突增期感觉奶不够完全正常。你可以预期小家伙会烦躁、沮丧、想频繁吃奶。许多妈妈可能将此视为奶量不足的信号。这完全不是这样，你不必用配方奶补充。也不建议拿出你存的母乳袋，因为你需要宝宝帮助你的奶自然增加供应。

要知道生长突增期很难，但只持续几天，有时长达一周。宝宝随后会回到正常吃奶。如果你担心奶量，试着在生长突增期周缓解剧烈运动，增加健康脂肪，如椰子油和牛油果。生长突增期也应该是停止计算卡路里的时候，如果你为了缓慢减肥在做这事。你的身体将需要更多卡路里和液体，所以让饥饿和口渴引导你。

度过宝宝生长突增期最好的事是保持积极态度。脏衣服和水槽里的碗可以等。改变与朋友的计划或重新安排约会让生活更轻松。也别怕在这周向家人或朋友求助，如果你需要补觉。

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