• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Εάν είστε γονέας μωρού με κολικούς, ναι, χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη

Ο μόλις 3 μηνών γιος της Τζένα Φλέτσερ διαγνώστηκε με κολικούς στις 8 εβδομάδων.
«Ήδη αντιμετώπιζα επιλόχεια κατάθλιψη μετά από μια πραγματικά τραυματική γέννα, αλλά τα χέρια κάτω, ο κολικός την έκανε χειρότερη», λέει ο Fletcher.

Η μαμά δύο παιδιών από τη Φιλαδέλφεια περιγράφει τις στιγμές που ο γιος της έκλαψε ως από τις πιο δύσκολες στιγμές ανατροφής που έχει βιώσει ποτέ.

"Ο ήχος του κλάματος του κάνει την καρδιά μου να χτυπάει δυνατά", λέει.

Ο κολικός ορίζεται από την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών ως απαρηγόρητο κλάμα σε ένα κατά τα άλλα υγιές βρέφος που:

1. Διαρκεί τρεις ώρες την ημέρα

2. Εμφανίζεται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα

3. Συνεχίζει τρεις εβδομάδες ή περισσότερο

Η εμπειρία των κολικών μπορεί να είναι συντριπτική για τους γονείς και να τους κάνει να αισθάνονται αβοήθητοι. Ακόμα κι αν ένας παιδίατρος τους πει ότι το μωρό τους είναι υγιές και ότι ο κολικός θα περάσει, συχνά δεν μπορούν παρά να πιστεύουν ότι έχουν αποτύχει ως γονείς με κάποιο τρόπο. Όλα αυτά είναι γιατί η διαβεβαίωση και η σταθερή υποστήριξη από τους φίλους, την οικογένεια, τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και άλλους έμπιστους φροντιστές είναι ζωτικής σημασίας για τις μαμάδες και τους μπαμπάδες που φροντίζουν τα μωρά με κολικούς.

Η καλή υποστήριξη μπορεί να "βοηθήσει τους γονείς να κάνουν συναισθηματικές ανακαλύψεις που τους επιτρέπουν να είναι δυνατοί σε δύσκολες στιγμές και να υπενθυμίζουν στους γονείς ότι η φροντίδα του εαυτού είναι εξαιρετικά σημαντική ακόμα και όταν μαθαίνουν να φροντίζουν ένα άπορο βρέφος", λέει η Δρ Σάρον Somekh, παιδίατρος με έδρα τη Νέα Υόρκη και ιδρυτής του Raiseology.com.

Οι κολικοί μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική υγεία των γονέων

Η Φλέτσερ θυμάται ότι ήταν ο παιδίατρός της που αναγνώρισε πρώτος ότι οι κολικοί είχαν επιπτώσεις στην ψυχική της υγεία.

"Ο παιδίατρος του γιου μου με κοίταξε στο πρώτο του ραντεβού και είπε ότι έμοιαζα σαν να δυσκολεύομαι", λέει.

Οι μαμάδες όπως ο Fletcher δεν είναι μόνες. Ο Somekh λέει ότι το άγχος και η κατάθλιψη είναι κοινά μεταξύ των γονέων των μωρών που έχουν διαγνωστεί με κολικούς. Είναι ενδιαφέρον ότι, όπως το περιγράφει ο Somekh, η ανακούφιση από το άγχος των γονέων μπορεί να μειώσει τα ίδια τα συμπτώματα του κολικού.

"Το άγχος που είναι κατανοητό ότι μπορεί να αναπτυχθεί στους γονείς ενός βρέφους με κολικούς συχνά γίνεται αισθητό από το μωρό και μπορεί, με τη σειρά του, να οδηγήσει σε περισσότερο κλάμα και άστατη συμπεριφορά του μωρού", λέει.

Εδώ είναι τόσο σημαντική η συγκέντρωση ενός συστήματος υποστήριξης για γονείς μωρών με κολικούς. Κάνοντάς το αυτό μπορεί να «ξεκινήσει έναν κύκλο συνολικής βελτίωσης με θετικά αποτελέσματα σε κάθε τομέα στη ζωή των γονιών», λέει ο Somekh, προσθέτοντας ότι όταν οι γονείς έχουν υποστήριξη για να αντιμετωπίσουν τις ανησυχίες και τους φόβους τους για τους κολικούς, είναι καλύτερα σε θέση να φροντίσουν με αυτοπεποίθηση για τα μωρά τους.

Τι υποστήριξη υπάρχει για τους γονείς των μωρών με κολικούς;

Η Amanda Gorman, παιδιατρική νοσοκόμα με έδρα τη Βαλτιμόρη του Μέριλαντ, και ιδρύτρια της Nest Collaborative, μιας διαδικτυακής πηγής για την υποστήριξη του θηλασμού, λέει ότι οι γονείς σήμερα συχνά στερούνται υποστήριξης. Με την εκτεταμένη οικογένεια να απλώνεται σε μεγάλες γεωγραφικές περιοχές, δεν είναι πάντα σαφές από πού υποτίθεται ότι προέρχεται αυτό το δίκτυο υποστήριξης, ωστόσο η υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας για τους γονείς. Η βοήθεια μπορεί να προέλθει από διάφορες πηγές, όπως:

• Στενή οικογένεια και φίλους ή οποιονδήποτε από τον "έμπιστο εσωτερικό κύκλο" των γονέων

• Νέες ομάδες υποστήριξης γονέων, είτε σε τοπικά νοσοκομεία είτε ανεξάρτητες

• Άλλοι γονείς που είχαν μωρά με κολικούς:Συνδεθείτε με άλλους γονείς με κολικούς σε μια νέα συνάντηση γονέων, μια τοπική ομάδα υποστήριξης θηλασμού ή μέσω κοινωνικών μέσων (όπως αυτή η επίσημη υποστήριξη στο Facebook ομάδα με 16.000 ακόλουθους από το Fussy Baby Site).

• Επαγγελματίες, συμπεριλαμβανομένων παιδιατρικών και μαιευτικών παρόχων, συμβούλων ψυχικής υγείας, ειδικών στην ανάπτυξη παιδιών, συμβούλων σίτισης και ειδικών στον ύπνο

Πράγματι, λέει ο Fletcher, η βοήθεια από την ευρύτερη οικογένεια είναι αυτή που κάνει τη ζωή με ένα μωρό με κολικούς υποφερτή αυτή τη στιγμή. Τα πεθερικά της κάνουν τακτικά check-in, μερικοί φίλοι της έχουν προσφέρει βοήθεια και ο παιδίατρος και ο μαιευτήρας της έχουν αποφασιστική σημασία για τη συμβουλή της για τη διατήρηση της ευημερίας.

Πώς να ζητήσετε υποστήριξη — και τι μπορεί να κάνει το σύστημα υποστήριξής σας

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς μωρών με κολικούς είναι να ζητήσουν βοήθεια. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν ξέρετε καν από πού να ξεκινήσετε όσον αφορά το ερώτημα. Αλλά μπορεί επίσης να είναι επειδή νιώθετε ντροπή να παραδεχτείτε πόσο δύσκολοι ήταν οι κολικοί.

Εάν είστε γονιός που αντιμετωπίζει κολικούς, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι κολικοί και η φασαρία είναι πολύ συνηθισμένα και δεν κάνατε τίποτα για να το προκαλέσετε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να «χαμογελάσετε και να το αντέξετε». Αν ψάχνετε τρόπους για να λάβετε ανακούφιση — και ζητώντας βοήθεια όταν χρειάζεται — θα σας κάνει πολύ καλό.

Ο Γκόρμαν λέει ότι η καλύτερη υποστήριξη έρχεται από στενούς φίλους και μέλη της οικογένειας — οποιονδήποτε με τον οποίο νιώθετε άνετα να μοιραστείτε αυτά που περνάτε και αυτά που χρειάζεστε. Προτείνει πραγματικά να ανοιχτείτε σε αυτά τα έμπιστα άτομα σχετικά με το πώς σας επηρεάζουν οι κολικοί. Εξάλλου, μπορεί να μην κατανοούν πλήρως τον αντίκτυπο που έχει.

Από εκεί, μπορείτε να δημιουργήσετε από κοινού μια λίστα εργασιών που μπορεί να κάνει το άτομο υποστήριξης για να σας βοηθήσει. Η Patti Ideran, εργοθεραπεύτρια στο Northwestern Medicine Central DuPage Hospital στο Winfield του Ιλινόις, προτείνει να ξεκινήσετε με τις βασικές σας ανάγκες, επειδή αυτές είναι τόσο συχνά οι πρώτες που παραμελούνται σε μια κατάσταση κολικού, που μπορεί να σας προκαλέσει πολλά συναισθήματα κατάθλιψης. Εδώ, ο Ideran μοιράζεται μερικές απλές ιδέες για υποστήριξη.

10 απλοί τρόποι που μπορούν να προτείνουν οι υποστηρικτές σας:

1. Παρακολουθήστε το μωρό ενώ κάνετε μια αποστολή, κάνετε ντους ή πηγαίνετε για τζόκινγκ.

2. Φέρτε ένα γεύμα (ή τρία!)

3. Καθαρίστε την κουζίνα σας.

4. Πλύντε τα ρούχα.

5. Παντοπωλείο.

6. Οργανώστε δώρα για μωρά και γράψτε ευχαριστήρια σημειώματα.

7. Πάρτε τα μεγαλύτερα παιδιά σας για ένα ραντεβού για παιχνίδι ή μια εκδρομή.

8. Ελάτε κατά τη διάρκεια της "ώρας της μαγείας" και αναλάβετε.

9. Φύλαξη μωρού ενώ βγαίνετε για δείπνο ή μια ταινία.

10. Κρατήστε το μωρό ενώ παίρνετε έναν υπνάκο.

Αν δεν θέλετε να κάνετε μια τόσο συγκεκριμένη λίστα, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τους ανθρώπους της υποστήριξής σας να βρουν τις δικές τους ιδέες, ώστε να μην χρειάζεται καν να το σκεφτείτε ή να βάλετε συνεργάτη ή άλλο έμπιστο άτομο που είναι υπεύθυνο για την εκτέλεση εργασιών σε άλλους βοηθούς. Μερικές φορές η ανάγκη ανάθεσης εργασιών μπορεί να μοιάζει σαν δουλειά από μόνη της.

Η Φλέτσερ μπορεί να εγγυηθεί για τον εκπληκτικό αντίκτυπο που της έχει δώσει αυτό το είδος υποστήριξης "μη ζητάς, απλώς δώσε".

"Η πεθερά μου μου στέλνει μηνύματα πολλές φορές την εβδομάδα το πρωί για να δει αν χρειάζομαι κάτι", λέει. «Προσφέρει συγκεκριμένες προτάσεις για το πώς μπορεί να βοηθήσει εκείνη την ημέρα, όπως είτε να πάρει τα παιδιά για μερικές ώρες, να οδηγήσει την κόρη μου στο νηπιαγωγείο ή να με βοηθήσει να την ετοιμάσω. Αυτές οι συγκεκριμένες προσφορές για βοήθεια είναι πολύ καλύτερες από το ασαφές, "Ενημερώστε με αν χρειάζεστε κάτι."

Η ουσία είναι ότι οι γονείς μωρών με κολικούς δεν χρειάζεται να το κάνουν μόνοι τους. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή να ανοιχτείτε για τους αγώνες σας ή να ζητήσετε βοήθεια, είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας. Αφιερώνετε τόσο πολύ τον εαυτό σας στη φροντίδα του μωρού σας και δεν μπορείτε να ρίξετε από ένα άδειο φλιτζάνι.