• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Λόγοι για τα οποία τα παιδιά φωνάζουν στη μέση της νύχτας

Τρέχετε στο δωμάτιο του παιδιού σας μετά από ότι ακούσατε να φωνάζει στη μέση της νύχτας, μόνο για να το βρείτε κοιμμένο ησυχαστικά — σαν να δεν είχε ταραχθεί καθόλου. Αυτοί οι τύποι διαταραχών μπορούν να είναι συναγερμοί για τους γονείς, αλλά οι λόγοι πίσω από αυτούς δεν είναι τίποτα να φοβάσαι.

Κακόνειρα

• Το Cleveland Clinic δηλώνει ότι ένα κακόνειρο είναι ένα τρομακτικό όνειρο που συνήθως ξυπνάει ένα παιδί και το αφήνει νιώθοντας ενοχλημένο, καθώς μπορεί να δυσκολεύεται να διακρίνει το όνειρο από την πραγματικότητα. Σύμφωνα με την κλινική, τα κακόνειρα συμβαίνουν γενικά σε παιδιά μεταξύ 3 και 6 ετών. Συχνά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του δεύτερου μισού της νύχτας, και αν ένα παιδί ξυπνήσει ακολουθώντας το κακόνειρο, θα μπορεί συχνά να θυμηθεί τι ήταν το κακό όνειρο και να το επεξεργαστεί μαζί με τους γονείς.

Νυχτερινοί φόβοι

• Σύμφωνα με τον ιστότοπο Kids Health, ένας νυχτερινός φόβος είναι παρόμοιος με ένα κακόνειρο αλλά με πιο σοβαρή αντίδραση. Ένα παιδί που βιώνει νυχτερινό φόβο είναι απαρηγορήσιμο και μπορεί να μην ξυπνάει πλήρως κατά τη διάρκεια της εμπειρίας. Αυτοί οι νυχτερινοί φόβοι συμβαίνουν συχνά περίπου δύο έως τρεις ώρες μετά από ότι κοιμάται, καθώς μεταβαίνει από το βαθύτερο στάδιο ύπνου στο πιο ελαφρύ στάδιο ύπνου. Το παιδί μπορεί να καθίσει στο κρεβάτι, να φωνάξει και να ξεφουσκώνει — αλλά δεν θα έχει καμιά μνήμη για το να το έκανε. Οι νυχτερινοί φόβοι έχουν παρατηρηθεί σε παιδιά που είναι υπερβολικά κουρασμένα, σε νέο φάρμακο ή κοιμούνται σε νέο περιβάλλον. Το παιδί θα ηρεμήσει συνήθως μόνο του και θα επιστρέψει στον ύπνο μέσα σε μερικά λεπτά από τη βίωση ενός νυχτερινού φόβου.

Υπνική λαλιά

• Η ύπνικη λαλιά στα παιδιά συμβαίνει όταν μιλούν κατά τη διάρκεια του ύπνου τους χωρίς να είναι ενήμεροι για αυτό. Αυτή η λαλιά μπορεί να αποτελείται από εμπλεκόμενα μονόλογα, μούρμουρα, γέλια, μουρμούρα ή φωνάζοντας. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Υπνου, η ύπνικη λαλιά συχνά συμβαίνει μαζί με άλλες διαταραχές ύπνου, και μπορεί να προκληθεί από κατάθλιψη, στέρηση ύπνου και νυσταγμός. Αν και μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε σταδίου ύπνου, όσο πιο ελαφρύς ο ύπνος, τόσο πιο κατανοητή η λαλιά. Αν και η ύπνικη λαλιά είναι σπάνια, είναι πιο συχνή σε αρρενικά και παιδιά.

Πώς να βοηθήσετε

• Αν και αυτοί οι τύποι συμπεριφορών δεν απαιτούν θεραπεία εκτός αν είναι σοβαρές και συνεχείς, υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε να αποτρέψετε την εμφάνισή τους. Η μείωση του stress του παιδιού σας τη μέρα και η καθιέρωση μιας σταθερής ρουτίνας ώρας ύπνου είναι χρήσιμες. Βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα ώρας ύπνου είναι ειρηνική και δεν περιλαμβάνει πράγματα όπως τηλεόραση ή βιντεοπαιχνίδια που θα διεγείρουν τον εγκέφαλο του παιδιού σας πριν το στείλετε να κοιμηθεί. Τα παιδιά που είναι καλά ξεκουρασμένα είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από διακοπές ύπνου, οπότε ζητήστε να βρείτε μια κατάλληλη ώρα ύπνου και να τη τηρήσετε.