Kan jeg træne uden brystsmerter?
At træne er hårdt for mig, fordi jeg er meget tung i brystet, og jeg får ondt. Hvad kan jeg gøre for at holde mig i form uden at skade mig selv?
- April*
Overvej at investere i en god, støttende sports -bh. En ordentlig sports-bh vil holde bryststoppene til et minimum og hjælpe med at reducere ømhed.
Hvis en sports -bh ikke hjælper, tag tyngdekraften ud af ligningen og prøv en aktivitet som svømning eller vandaerobic, hvor der er lidt eller ingen belastning på dit bryst. Hvis du ikke har adgang til en pool, give aktiviteter med lav indflydelse som at gå, yoga, eller køre en motionscykel et skud.
* Navne er ændret for at beskytte brugerens privatliv.
Previous:Spinal muskelatrofi:Stevens Story (video)
Next:Stoppede min menstruation på grund af for meget motion?
-
Før fuldtidsforældre, havde jeg en vision om livet som en Hjemmemor:Jeg ville ubesværet balancere husarbejde og børneopdragelse, afkrydse gøremål, mens jeg engagerede mit barn i den ene pædagogiske aktivitet efter den anden, brugte min fritid på at l -
Hvad er et differentieret klasseværelse? Bruget til dig af Association for Supervision and Curriculum Development Gør det meningsfuldt Mrs. Wiggins tildeler eleverne stavelister baseret på en prætest, ikke antagelsen om, at alle 3. klasser ska -
Ligesom voksne, småbørn har undertiden svært ved at falde til ro med at sove. Dette kan skyldes belastninger som f.eks. er overtræt, eller har ændret rutine. Her er nogle tips til, hvordan du hjælper dit lille barn med at bosætte sig: Hjælp he
