Hjælp dit barn med at finde ud af at sove

Ligesom voksne, småbørn har undertiden svært ved at falde til ro med at sove. Dette kan skyldes belastninger som f.eks. er overtræt, eller har ændret rutine.

Her er nogle tips til, hvordan du hjælper dit lille barn med at bosætte sig:

  • Hjælp hende med at forstå, hvad hun kan forvente ved at give et kys og sige:"Nu er det tid til at sove." Dit lille barn vil gradvist lære, hvad dette betyder.
  • Lær dit lille barn, at det er sengetid ved at lægge ham i seng, mens han er vågen. Dette vil hjælpe ham med at lære at bosætte sig og falde i søvn uafhængigt.
  • Dit lille barn er måske blevet vant til at blive ammet og vugge i søvn som baby. Da hun bliver ældre, hjælpe hende med at lære at falde i søvn uden din hjælp. Den vej, hvis hun vågner om natten, hun ved, hvordan hun skal bosætte sig. Du kan gøre dette ved gradvist at lægge dit lille barn i søvn lidt før - først inden dit barn sover godt, og så før hendes øjne har lukket.
  • Prøv ikke at snige dig ud. I stedet, Prøv at klappe dit lille barn forsigtigt og stille, synger en stille sang igen og igen, spille lidt afslappende stille musik og blive i nærheden. Når dit barn er ved at slå sig ned, sig "godnat" og gå.
  • Hvis dit barn har svært ved at slå sig ned, brug dette som din "mig" tid. Sid på en stol tæt på og læs, lyt til blød musik, eller bare slappe af. Over et par dage, flyt stolen længere og længere væk, indtil dit lille barn er uafhængigt.
  • Hvis dit barn virker bange for mørket eller bare er mere komfortabel med noget lys, tilslut et natlys eller lad døren stå åben, og tænd et lys uden for rummet.
  • Hold dit barns soveområde stille.

Dit komfortniveau

Dit lille barn slipper muligvis ikke let vaner som f.eks. At blive vugget i søvn eller holdt det i søvn. Forældre har forskellige komfortniveauer, når det kommer til at lade et lille barn græde, når de sover. Hvis du er fortrolig med det og ved, at dit lille barn ikke er syg eller såret, Prøv at lade ham græde i korte perioder. Sørg for at tjekke regelmæssigt, indtil han falder i søvn.

Previous:

Next: