• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Efterfødsels-blødning: Hvad er normalt, og hvor længe varer det?

Da Ashley Zinton, mor til to fra Tarrytown, New York, så „menstruationsbind, super absorbente” på sin efter-fødsel-checkliste, troede hun ikke, at hun nogensinde ville have brug for så tungt bind. Det hun forstod endnu mindre, var, hvor hurtigt hun ville gå igennem dem.

„Jeg købte en lille pakke almindelige maxi-bind,” siger Zinton. „Jeg havde ikke brugt bind, siden sandsynligvis 8. klasse. Jeg kunne ikke forestille mig, at jeg faktisk ville have brug for de vildt lange, eller at jeg ville bruge for mange af dem. Jeg havde unødvendigt. Min mand endte med at løbe til butikken, før vi endda nogensinde forlod hospitalet!”

Fødsel er besværlig, men det, der kommer efter fødsel, kan være endda mere besværligt. Efterfødsels-blødning er noget, alle nye mødre oplever, og jo mere forberedt du er på, hvad du kan forvente, desto mere tid kan du bruge på at fokusere på det sjove, som at kramme op til det nye familiemedlem.

Hvad er efterfødsels-blødning?

Efterfødsels-blødning, teknisk kaldet „lochia,” begynder umiddelbart efter, at du har født, og kan indeholde små stykker væv og slim, udover blod. Efter at livmoderkagen er adskilt fra livmodervæggen, og livmoderen begynder at krympe tilbage til sin præ-graviditets-tilstand, vil din kro begynde at afstøde denne lochia, og det vil fortsætte med at gøre det, indtil livmoderen er fuldt ud helbredt.

Hvor længe varer efterfødsels-blødning?

Ifølge Danielle Joseph-McKay, en licenseret doula, der leverer efterfødsels-support til klienter på Long Island, New York, kan du forvente efterfødsels-blødning at vare hvor som helst fra fire til seks uger. Hun understreger, at dette kan variere meget fra person til person.

Hvor meget og hvilken type blødning er normal?

Du kan forvente den første stadie af blødning at være ret tung, og for det at være en mørk eller lys rød farve. Farven og konsistensen vil ændre sig, mens blødningen går fra tungere til lettere de næste par uger.

„Først er blødningen tungere, som en tung menstruation, men efter de første par dage mindskes blødningen,” siger Dr. Ana G. Cepin, assistentprofessor i Obstetrik &Gynekologi ved Columbia University i New York City. „Lochiaen vil så blive brunlig, og den vil til sidst blive en mere hvidlig farve.”

Vær ikke forfærdet, hvis du ser større stykker blod på dit bind.

„Det er almindeligt for kvinder at afgive små blodpropper i denne tid,” siger Joseph-McKay.

Joseph-McKay peger også på, at ammende mødre kan opleve stærkere efterfødsels-sammentrækninger og føle væske „skyde” under amning. Der er en videnskabelig grund til, at nye mødre føler dette under amning: Brystvorte-stimulation under amning udløser udskillelse af hormonet oxytocin, som så signalerer dine livmoder-muskler til at sammentrække sig.

„Sammentrækningerne er normale og et tegn på, at livmoderen sammentrækker sig tilbage til sin sædvanlige størrelse,” siger Joseph-McKay.

Laura McDonald, en mor fra Bloomfield, New Jersey, siger, hun var overrasket over mængden af sammentrækninger, hun oplevede under amning de første par uger efter fødsel.

„Jeg kender nogen, måske en anden mor, havde nævnt, at jeg måske ville føle nogle sammentrækninger under amning, men for mig var det virkelig intensivt,” siger McDonald. „At være ærlig, gjorde det det hårdt i starten at ikke frygte amning, men jeg prøvede at fokusere på, hvad der skete inde i min krop. Min kro helbredte sig selv, og hvis jeg fokuserede på det, hjalp det virkelig. Jeg føltte absolut også den ‘skyden’ under det, som kom med sin egen mængde bekymringer, som at bløde igennem og ødelege noget, jeg sad på. Jeg prøvede bare at sætte et nyt bind på så ofte som muligt, især når jeg gjorde mig klar til at amme. Din baby spiser så ofte i starten, alligevel, det er hårdt at planlægge for. Så jeg ville bare sige: hold dig opdateret med at skifte dine bind.”

Hvilken type blødning er unormal?

Du kan forvente at opleve meget tung blødning under din efterfødsels-genoptræningsperiode, og det er normalt, men ekstremt overmådelig blødning kombineret med yderligere symptomer bør ikke ignoreres, da det kan være et tegn på efterfødsels-blødning — en meget sjælden, men alvorlig tilstand.

„Meget tung blødning, kombineret med sløret syn, kolde rystelser eller følelser af svimmelhed eller svaghed kan også være årsag til bekymring,” siger Joseph-McKay. „Udskillelsen har typisk en lignende lugt som en normal menstruation, men hvis den lugter ikke helt rigtigt, kan det signalere en infektion. Alvorlig smerte eller feber kan også være tegn på infektion.”

Generelt siger Joseph-McKay, du bør ikke afgive propper større end en golfbold, og hvis du bemærker, at propperne er større end det, så ring til din læge. Cepin siger, det bedste, du kan gøre, hvis du er bekymret, er at give agt på, hvor ofte du blødder igennem dine bind.

„Hvis du blødder igennem mere end to bind på en time, eller afgiver store propper, bør du kontakte din læge,” siger Cepin. „Hvis blødningen varer mere end seks uger, bør du også lade din læge vide. Det er omkring samme tid, du bør have din rutinemæssige efterfødsels-kontrol, så det er en god tid at gennemgå eventuelle spørgsmål relateret til din blødning, udskillelse og efterfødsels-pleje generelt.”

4 måder at passe på dig selv under efterfødsels-blødning

1. Brug bind, ikke tamponner

Tamponner anbefales ikke de første seks uger efter fødsel, så lad være med at købe nogle forskellige typer maxi-bind.

„Først vil du have brug for tunge bind, men du kan til sidst skifte til lettere bind,” siger Cepin.

2. Brug engangs-underbukser, hvis nødvendigt

Vær ikke bange for at prøve forskellige typer bind eller endda engangs-underbukser. Nødsituationer kræver nødtag, og du bør ikke skamme dig, hvis du har brug for noget mere heavy-duty.

„At lægge et Depends med tunge bind kan være en livredder de første dage, hvor du bruger lang tid i sengen,” siger Joseph-McKay. „Almindelige maxi-bind kan skyde og samle sig i trusser, men Depends vil hjælpe med at minimere mængden af plettede underbukser, der går i affald.”

3. Brug en sprøjte-flaske til at holde dig ren, mens du helbreder

At bruge en lille sprøjte-flaske, kendt som en peri-flaske, til at rengøre dig selv, efter du har været på toaletten, vil hjælpe dig med at holde dig hygiejnisk, uden at forårsage nogen traumer til områder, der stadig helbreder. Fyld bare flasken med varmt vand og sprøjt det i din vaginalområde, når du sætter dig ned til at tisse. Fortsæt med at sprøjte vandet, efter du er færdig, for at rengøre området, og tør det derefter blidt af med tørt toiletpapir.

4. Pas på dig ved at spise vel og ikke overanstrenge dig

Joseph-McKay understreger, at det er vigtigt for kvinder, der lige har født, at passe godt på sig selv ved at nære deres kroppe med næringsrig mad og masser af væske.

„Du genopretter dig ikke bare fra fødsel, men fra ni-plus måneders graviditet,” siger hun. „Hvile og selvpleje er essentielle. Hvis en person oplevede minimal blødning, der er blevet tung igen, kan det være et tegn på, at de presser sig for meget, og bør sætte tempoet ned og hvile.”