Stopped Min Menstruation Fordi Af For Meget Træning?
Jeg træner ca. 2 timer om dagen hver dag. De sidste 3 måneder har jeg tabt 12 kg, men min menstruation er væk. Hvad skal jeg gøre?
– Samantha*
Mange ting kan få en pige til at stoppe med at få sin menstruation — herunder at træne masser og tabe vægt hurtigt, især hvis hun ikke indtager nok kalorier og sunde fødevarer.
To timer træning om dagen kan tilsammen blive masser af forbrændte kalorier. Du bør indtage flere kalorier nu end da du ikke var så aktiv.
Book en tid hos din sundhedspersonale. Han eller hun kan sikre, at intet andet stopper din menstruation, og arbejde med dig på en sund spise- og træningsplan. Din udbyder kan bede dig om at øge dine kalorier og mindske dine træninger for at få din krop og din cykel tilbage på sporet.
*Navne er ændret for at beskytte brugerens privatliv.
-
Hvis du er en arbejdende mor i Amerika, har du nok lært, at barselsorlov i dette land i stor grad suger. Der er ingen federal lov, der kræver, at arbejdsgivere tilbyder nye forældre betalt fri, hvilket betyder, at mange ansatte må opoffre en løn for -
At finde den specielle at elske kan være vanskeligt. At finde den specielle familie at arbejde for langsigtet kan være lige så hårdt. Men det behøver ikke at være sådan, siger Austin-områdets plejer Cristy D. Fra hendes første gig som au pair for 12 -
Dit barns sensoriske portræt Følgende checkliste vil hjælpe dig med at fokusere på dit barns unikke sensoriske portræt. Den er designet til at hjælpe dig med at fordybe din forståelse af hans overfølsomheder og eventuelle udløsere og mønstre bag beky
