Kan jeg træne uden brystsmerter?

At træne er hårdt for mig, fordi jeg er meget tung i brystet, og jeg får ondt. Hvad kan jeg gøre for at holde mig i form uden at skade mig selv?
- April*

Overvej at investere i en god, støttende sports -bh. En ordentlig sports-bh vil holde bryststoppene til et minimum og hjælpe med at reducere ømhed.

Hvis en sports -bh ikke hjælper, tag tyngdekraften ud af ligningen og prøv en aktivitet som svømning eller vandaerobic, hvor der er lidt eller ingen belastning på dit bryst. Hvis du ikke har adgang til en pool, give aktiviteter med lav indflydelse som at gå, yoga, eller køre en motionscykel et skud.

* Navne er ændret for at beskytte brugerens privatliv.

Previous:

Next:

  • Spørgsmål og svar:Livet efter gymnasiet med LD
    Spørgsmål og svar:Livet efter gymnasiet med LD Højskolebundet eller forsøger du at få din GED? Find ud af mulighederne efter gymnasiet. 1. Vil gymnasier afvise min datter på grund af LD-timer? Læs svaret... 2. Jeg er 17 år gammel, kan ikke stave
  • 5 største fejl, kvinder laver, når de køber en amme -bh
    Jeg tænkte ikke rigtig på at købe en amme-bh, før jeg holdt et to dage gammelt spædbarn og indså, at jeg havde brug for en. Fejl nummer et. Så jeg løb ud og købte lige den billigste bh, jeg kunne finde. Jeg prøvede det ikke, så jeg lignede en klump
  • Giver du din arbejdsgiver en gave?
    En af de bedste ting ved gaveuddelingen er, hvordan det føles, når vi giver nogen en gave, som vi ved, de vil elske. Når det kommer til gaver til de mennesker, der underskriver vores lønsedler, kan reglerne for gavegivning dog blive lidt klistrede. D