Kan Jeg Træne Uden Brystsmerter?
At træne er hårdt for mig, fordi jeg er meget storbrystet og jeg får ondt. Hvad kan jeg gøre for at holde form uden at skade mig?
– April*
Overvej at investere i en god, understøttende sports-bh. En ordentlig sports-bh vil holde bryst-hoppingen til et minimum og hjælpe med at reducere ømhed.
Hvis en sports-bh ikke hjælper, tag tyngdekraften ud af ligningen, og prøv en aktivitet som svømning eller vand-aerobics, hvor der er lidt eller ingen stress på din bryst. Hvis du ikke har adgang til et bassin, giv lav-impact aktiviteter som gåture, yoga, eller at køre på en motion-cykel et skud.
* Navne er ændret for at beskytte brugerens privatliv.
-
Alle babyer græder – nogle mere end andre – og mens det kan være stressende, husk så det er naturligt. Gråd betyder ikke, at der er noget galt med din baby, eller med dig som forælder. En baby, der er sund, men græder ofte, kan gå igennem en normal -
Erin G. har plejet børn, så længe hun kan huske. Hendes mor drove en dagpleje hjemmefra, og de fleste dage kom hun hjem fra skole til et hus fuld af babyer. Den formative erfaring førte hende til en karriere med børn – som lejrleder, kunstlærer og p -
Som de fleste nye mødre jeg kender, lagde jeg op med håndsprit og antibakterielle sæber, efter min baby var født. Til mig og min mand, ja, men også til de mange besøgende, der strømmede gennem vores lejlighed i håb om at kramme og kysse vores helt ny
