• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Går dine hofter tilbage til størrelsen før graviditeten efter fødslen?

Graviditet og fødsel bringer utallige ændringer med sig. Efterhånden som din baby vokser, både ind og ud af livmoderen, kan du se på din egen krop og undre dig over, hvilke ændringer der vil forblive, og hvilke der vil forsvinde med tiden.

Hvis du har bemærket, at dine hofter udvider sig, efterhånden som din mave vokser, er du i gang med noget, siger Yen Tran, DO en OB/GYN på MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Californien og forfatter til "Baby Behind Mommy's Belly Button" ." Selvom kropsændringer såsom hofteudvidelse er en helt normal del af at få en baby, er det naturligt at spekulere på, om disse ændringer vil være permanente.

Hvorfor dine hofter udvider sig under graviditeten

Du vågner ikke bare en morgen og har fået bredere hofter. Det er en proces. Dine hofter vil begynde at udvide sig omkring uge 10 til 12 af graviditeten, når relaxin, et protein, der løsner ligamentfibrene i kroppen for at rumme en baby, begynder at stige.

"Kvinders hofter er allerede bredere end mænds for at tillade barnet at passere gennem fødselskanalen," siger Dr. Tran. "Under graviditeten [løsner] hormoner leddene og ledbåndene omkring fødselskanalen for at gøre passagen større og mere fleksibel. Denne naturlige proces bidrager til den generelle udvidelse af hofterne.”

Dit bækken udvider sig langsomt for at lette en babys passage gennem skeden under fødslen. "De vigtigste venstre og højre hofteknogler forbinder sig i deres nedre ende ved 'skadssymfysen', et (normalt) ubevægeligt led, der hovedsageligt er lavet af kollagen," Dr. Tran forklarer. "[Høfte]udvidelse tillader øget mobilitet af skambensymfysen, mere og mere hver uge. Dette gør det muligt for afstanden mellem venstre og højre hofteknogle at blive bredere.”

Er bredere hofter permanente?

Dr. Tran siger, at bækkenet normalt vender tilbage til sin normale position fire til 12 uger efter fødslen. Dette vil højst sandsynligt ikke være en synlig ændring, men snarere en intern.

"Efter fødslen, når progesteronniveauet falder, er slapheden reduceret, de fleste kvinder vil ikke se denne subtile ændring visuelt, men kan mærke det, når de går eller træner." siger Yvonne Bohn, OB/GYN ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Californien "I meget sjældne tilfælde fører slapheden til adskillelse af skambenet enten før eller efter fødslen, hvilket gør det meget vanskeligt at gå."

Hvis du er en person, der oplever hofte- eller bækkensmerter, er det sandsynligt, at dette vil vende tilbage i efterfølgende graviditeter. "Hver gang en kvinde føder en baby, er der altid en risiko for komplikationer, men disse er additive, ikke multiplikative," siger Dr. Tran. "Det vil sige, at der ikke er nogen stærk sammenhæng mellem antallet af tidligere fødsler og risiciene i den nuværende graviditet og fødslen."

For at lade kroppen, inklusive hofterne, komme sig helt, anbefaler Dr. Tran generelt sine patienter, at de venter 18 måneder mellem graviditeterne, men der er undtagelser. Tal med din sundhedsplejerske for at finde ud af, hvad der kan være det bedste kursus for dig.

Årsager til hoftesmerter under graviditet

Hofteudvidelse bør ikke være en mærkbar proces eller forårsage ubehag. Hvis du føler, at dine hofter bliver bredere, men du ikke har nogen smerter eller andre angående symptomer, kan du kridte det op til normale graviditetsprocesser. Dr. Tran opfordrer dog patienter, der har smerter, en slibende fornemmelse eller begrænset mobilitet, til at række ud. "Kvinder bekymrer sig altid om, at der kan være noget galt, men vil samtidig ikke genere deres OB/GYN med det. De skal vide, at vi gerne vil høre om deres bekymringer, og vi har brug for at høre om noget smertefuldt eller usædvanligt, der foregår,” siger hun.

Det er vigtigt at diagnosticere og behandle hoftesmerter tidligt for at forhindre fremtidige problemer i at udvikle sig. De fleste graviditetsrelaterede hoftesygdomme forsvinder med tid og medicinske indgreb, såsom fysioterapi.

Symphysis Pubic Dysfunction

Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) refererer til generaliseret bækkensmerter, og det tilskrives ofte stive led eller ujævne hofteknogler. SPD kan føles som en skarp smerte i din offentlige knogle, når du træner, eller når dine ben er adskilt, såsom at komme ind og ud af bilen. Det anslås, at 41 til 78 % af gravide oplever bækkensmerter, nogle fra normalt ubehag under graviditeten og nogle som følge af SPD.

Symptomer på SPD omfatter smerte og ømhed nær skambenet; smerte udstråler til ben, hofter eller ryg; og smerter, der er værre med vægtbærende, forklarer Dr. Tran. Hun håndterer sine patienters SPD med en kombination af behandlinger, herunder analgetika, fysioterapi, støttebælter, injektioner og akupunktur.

Heldigvis vender de fleste patienter tilbage til normal fire til 12 uger efter fødslen, og 80 % har ikke flere SPD-smerter seks måneder efter fødslen, siger hun. Et år efter fødslen har de fleste patienter få eller ingen SPD-symptomer.

Sacroiliacale ledsmerter

Nogle gravide oplever hoftesmerter, hvor hofteknoglen møder bunden af ​​rygsøjlen, kaldet sacroiliaca-leddet. Dr. Tran siger, at denne type smerte kan føles som et stik, som strækker sig til bagsiden af ​​låret og har tendens til at blive værre med vægtbærende. En historie med lændesmerter eller flere graviditeter øger risikoen for denne tilstand. Sacroiliac-ledssmerter behandling er den samme, som den ville være for SPD, smertebehandling og fysioterapi.

Bækkenbæltesmerter

Denne type graviditetssmerter kan involvere både sacroiliacaleddene og symphysis pubis, hvilket forårsager smerter i både bunden af ​​rygsøjlen og hofterne samt forsiden af ​​skambenet. Smerter kan også variere mellem hoftekammen (hoftebenet i toppen af ​​bækkenet) og glutealfolden (bunden af ​​balderne). Ligesom de ovennævnte tilstande kræver behandling af bækkenbæltesmerter også fysioterapi og smertebehandling.

Et ord fra familien Verywell

Udvidede hofter gør det muligt for barnet at passere gennem bækkenbenet under fødslen. Du kan være sikker på, at dine udvidede hofter i de fleste tilfælde vil vende tilbage til deres tilstand før graviditeten, normalt 12 uger efter fødslen. Hvis du oplever bækkensmerter eller andre hofterelaterede problemer, bør du straks tage disse op med din læge.