• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

6 trin til at få tenagere psykiske sundhedsressourcer, rådgivning og behandling

Hvis du er en forælder, der mistanke, at din tenager er depressiv, angstfuld eller på anden vis kæmper, er det en skræmmende, hjælpeløs og overvældende følelse. På den ene side ved du, at dit barn har brug for hjælp. På den anden side, ved du måske ikke, hvor du skal starte.

„Hvis du mistanke, at din tenager oplever symptomer på psykisk sundhedsstress, som ændringer i søvn og spisevaner, nedsat koncentration, nedsat deltagelse i daglige aktiviteter eller ændringer i skolepræstationer, er det vigtigt at adressere,“ siger Dr. Fatima Watt, vicepræsident og direktør for adfærdshelbredstjenester hos Franciscan Children’s i Boston. „Der er en række trin, du kan tage, herunder at tjekke ind med dit barn direkte og forbinde med deres børnelæge, der kan give en initial psykisk sundhedsscreening eller hjælpe med at koordinere pleje.“

Det vigtigste er, at symptomer ikke overses. Fra at starte processen til at ikke gå tabt i et hav af papirarbejde, giver eksperter råd til at forbinde dit barn med de tenager-psykiske sundhedstjenester og behandling, de har brug for.

1. Start med en samtale

Tværs af boardet er eksperter enige: Når du overvejer tenager-psykisk sundhedsbehandling, er det bedste sted at starte en samtale. Dr. Ami Bax, overlæge for udviklings- og adfærdspædiatri ved University of Oklahoma Health Sciences Center, anbefaler at vælge et tidspunkt, hvor samtalen kan være privat (ingen afbrydelser fra søskende) og når din tenager ikke er „optaget eller især stresset fra skole og andre aktiviteter.“

„Forældre bør sigte efter at hjælpe med at normalisere følelser, deres tenagere måske har, især i lyset af den betydelige stress de sidste par år relateret til pandemien,“ bemærker Bax. „Dette kan være hårde samtaler, men det er virkelig vigtigt for tenagere at forstå, at deres forældre og omsorgspersoner er en stærk kilde til støtte, hvis de potentielt har depression eller angst.“

I stedet for at bruge forhørs-taktikker, råder Watt til at bruge eventuelle adfærdsmæssige ændringer, du har bemærket, som en åbner. Tænk i retning af: „Jeg har bemærket, at du ikke bruger så meget tid med venner som du plejer, så jeg ville gerne tjekke ind og se, hvordan du har det.“

„Disse samtaler kan føles udfordrende, men forældre finder ofte, at tenagere vil blive spurgt om, hvordan de har det,“ siger Watt. „Til dette formål er det vigtigt for forældre at tale med deres tenager om, hvad de bemærker.“

Og uanset hvad din tenager siger, oprethold en domfri zone under samtalen. „Tenagere kan være bange for at dele deres følelser eller oplevelser med forældre, bekymrede for deres reaktion,“ forklarer Dr. Doug Nemecek, overlæge for adfærdshelbred hos Cigna. „Forældre bør fokusere på at lytte til deres tenager, forstå, hvor de kommer fra, og derefter finde hjælp til at adressere deres bekymringer.

2. Tal med deres børnelæge

Hvis en samtale indikerer en øget risiko for depression eller angst hos din tenager, er det vigtigt at indhente en fagperson. „Mange forældre prøver at adressere deres bekymringer uden hjælp fra en adfærdshelbredsudbyder, og det kan være en meget frustrerende oplevelse for både barnet og forælderen,“ siger Nemecek.

Mens at gå gennem din børnelæge ikke altid er et krav, når man søger terapi for tenagere, kan dit barns primære vårdlæge være en stor ressource og hjælpe med at strømline processen (mens det føles mindre forvirrende).

„Børnelæger og praktiserende læger er en fremragende ressource for forældre, der er bekymrede for, at deres tenager måske oplever depression eller angst,“ siger Bax. „De modtager træning i pediatriske adfærds- og psykiske sundhedstilstande og er ofte nyttige ved screening og diagnostik af depression og angst. I mange tilfælde kan de initiere henvisninger til adfærdsterapi og rådgivning eller starte medicin, når det er påkrævet. De kan også hjælpe med at bestemme, om tenagere måske har brug for akut hjælp eller indlæggelse.“

Bax bemærker også, at det er vigtigt, at forældre inkluderer deres barn i processen (lad dem ikke lure dem) „så I kan være forberedt sammen på at søge hjælp.“

Lena Suarez-Angelino, en licenseret klinisk socialarbejder og empowerment coach i Woodbridge, New Jersey anbefaler at give din tenager et ord i, hvem de taler med. „Dette kan betyde at give din tenager en liste over tre til fem profiler af terapeuter, som du, som forælder, føler dig tryg ved, at de ser,“ siger hun.

Hvis dit barn ikke har en børnelæge

Hvis din tenager ikke har en etableret børnelæge eller anden primær sundhedsudbyder, opfordrer Bax forældre til at nå ud til skolens rådgiver. „Hvis du har en akut bekymring for, at din tenager måske er selvmordsfarlig, ring 1-800-273-TALK (8255),“ siger hun. „Mange stater har også selvmords- og psykisk sundhedskrise-interventions-hotlines.“

3. Find ud af, hvilken terapi for tenagere, der dækkes af forsikring

„En lov vedtaget i 2008, kendt som mental health parity law, kræver, at forsikringsselskaber behandler psykisk og adfærdsmæssig sundhed og stoflidelse dækning lig med, eller bedre end, medicinsk dækning,“ forklarer Watt. „Dog garanterer dette ikke, at en forsikringsudbyder tilbyder psykisk sundhedsdækning, og de dækkede tjenester kan variere fra plan til plan, men næsten alle forsikrere dækker ambulante terapi og medicinhåndtering.“

Lyd forvirrende? Det er det, fordi det er. Så i sidste ende er den bedste måde at finde ud af præcis, hvad der er dækket – og hvor meget – er at ringe til din forsikringsudbyder direkte via nummeret på bagsiden af dit kort. „Når du ringer til din forsikring, kan du bede om en liste over netværks-psykiske sundhedsudbydere at vælge imellem,“ siger Robert Hinojosa, en licenseret klinisk socialarbejder i Little Rock, Arkansas. „Og mange gange kan de hjælpe med at indsnævre den liste til dem, der har ledige pladser.“

„Din barns børnelæge kan hjælpe med at navigere i sundhedssystemet og anbefale udbydere også, men det er vigtigt at forbinde med din forsikringsudbyder for at forstå, hvad dine egne omkostninger vil være,“ tilføjer Nemecek. „For personer med arbejdsgiver-sponsoreret sundhedspleje kan de også have adgang til et medarbejderhjælpeprogram (EAP), der inkluderer gratis rådgivningssessioner.“

Hvis du ikke har forsikring

„Hvis du ikke har forsikring, eller din forsikring ikke dækker psykisk sundhedsbehandling, tilbyder mange klinikker tjenester på en glidende skala baseret på indkomst og andre faktorer,“ bemærker Watt. „Det er bedst at kontakte enhver udbyder eller facilitet for at se specifikt, om de tilbyder den lavomkostnings- eller gratis psykiske sundhedstjeneste, du har brug for.“

Andre muligheder for gratis eller lavomkostnings rådgivning for tenagere er:

• Din tenagers skole.
• Kirker.
• Statsfinansierede agenturer, som kan findes via Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
• Open Path Collective, som er et register over glidende-skala terapeuter.

4. Se, hvem der har ledighed

Når du har indsnævret udbydere i dit netværk, ring (til mange af dem, ikke bare én) for at se, hvem der har ledighed og hvornår. „Pandemien har forlænget ventetiden for at modtage psykisk sundhedsbehandling, så vær ikke bange for at sætte din tenager på flere lister i et forsøg på at accelerere adgangen,“ siger Watt.

Og hvis du ikke hører tilbage, giv ikke op. „Jeg opfordrer altid forældre til at være en pipende hjul!“ siger Bax. „Dette er en meget udfordrende tid. Pædiatriske psykiske sundhedsudbydere og agenturer er lidenskabelige om at hjælpe unge og familier, men deres systemer er overbelastede lige nu. Hvis du har foretaget et opkald, og du ikke har hørt tilbage, tjek regelmæssigt med din børnelæge eller den agentur, du blev henvist til. Nogle gange mangler vigtige papirer eller oplysninger, der holder henvisningen oppe, og dette kan markant accelerere processen.“

En anden mulighed, ifølge Suarez-Angelino, er at „nå ud til din forsikring og spørge, om de har en patientadvokat eller plejekoordinator til at assistere dig i processen.“

5. Overvej virtuelle aftaler

Mens pandemien har skudt et lys over, hvor væsentligt underbevaret USA er, når det gælder psykiske sundhedsudbydere, åbnede det slusegaterne for virtuelt pleje, hvilket betyder, at familier har flere muligheder end det, der er i deres 20-mil-radius.

„For mange har en positiv indvirkning af pandemien på psykisk sundhedspleje været den accelererede implementering af telemedicin og teleterapi,“ bemærker Bax. „Disse modaliteter er ofte især effektive til en række psykiske sundhedsbehandlinger, og de har øget adgangen for mange familier til disse nødvendige tjenester. Dette er især sandt for familier på landet og dem med transportudfordringer.“

Det sagt, bemærker Suarez-Angelino, at mens at ikke skulle stole på forældre til kørsel er et plus for tenagere, når det gælder telehealth-aftaler, kan privatliv være en forbehold. „Nogle tenagere måske ikke føler, de har tilstrækkeligt privatliv i deres husstand til at tale om stressorer, som kan udgøre en barriere for at engagere sig i virtuel terapi,“ siger hun. „Så forældre bør altid gøre en indsats for at sikre, at deres tenager har privatliv, hvis de mødes med deres terapeut virtuelt fra hjemmet.“

6. Overvej følgende psykiske sundhedsressourcer for tenagere

Uanset om du ikke har haft samtalen endnu, eller er midt i din rejse, kan følgende ressourcer være nyttige for tenagere og deres familier, ifølge Watt, Bax, Hinojosa og Suarez-Angelino. Det sagt, de er ikke et erstatning for faglig hjælp.

• American Academy of Pediatrics (AAP) liste over angst, depression og selvmord ressourcer.
• Mental Health Literacy.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI).
• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
• Teen Line.
• The Jed Foundation.
• The Trevor Project eller 866-488-7386 (selvmordsforebyggelse og kriseintervention for LGBTQ-unge).
• The Youth Mental Health Project.

Endelig, hvis en tenager gør udsagn relateret til selvskade eller vil dø, er det vigtigt at nå ud for hjælp med det samme. Du (eller de) kan ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255), eller sende SMS til Crisis Text Line (tekst HELLO til 741741) eller ring 112 i en nødsituation.

Læs mere:

Psykiske sundhedsproblemer hos tenagepiger: Hvad man skal se efter og hvordan man hjælper

Psykiske sundhedsproblemer hos tenagedrenge: Hvad man skal se efter og hvordan man hjælper