• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Výhody probiotik pro batolata

Přiznejme si to:Bez ohledu na to, kolikrát svému batoleti umýváte ruce, dříve nebo později se u něj objeví brouk – infekce ucha, bolest v krku, nějaký druh gastrointestinálního běda – to může vyžadovat antibiotikum.

Zatímco antibiotika jsou skvělá pro likvidaci bakteriálních infekcí, širokospektrá antibiotika – taková, která zabíjejí nejen špatné, nemoci způsobující bakterie, ale i dobré bakterie, které nám pomáhají udržovat zdraví – mohou přijít s velmi nepohodlná, velmi nepříjemná nevýhoda:průjem. (Mluvte o urážce vašeho již tak nepříjemného, ​​nešťastného batolete.)

Jedním ze způsobů, jak zvládnout průjem související s antibiotiky, když je vaše dítě na antibiotikách – kromě investice do extra savých plen – je podávat batoleti probiotika, což jsou živé, aktivní, dobré bakterie, které se nacházejí v doplňcích stravy nebo potraviny jako jogurt.

Zde je to, co potřebujete vědět o probiotikách pro batolata.

Co jsou to probiotika?

Probiotika jsou živé, „dobré“ mikroorganismy, jako jsou bakterie, které mohou pomoci udržet naše bříško zdravé.

Některé z těchto dobrých bakterií – zejména členové Lactobacillus , Streptokok a Bfidobacterium skupiny — jsou podobné bilionům dalších dobrých bakterií, které již pokojně žijí v našich střevech, pomáhají zlepšovat naše trávení a odhánějí další škodlivé organismy, které nám mohou způsobit onemocnění.

Mohou být probiotické doplňky podávány batolatům?

Ano, probiotika jsou obecně považována za bezpečná pro zdravá batolata a dokonce i kojence (ve skutečnosti jsou některá kojenecká mléka o probiotika obohacena). Přesto je rozumné zeptat se svého pediatra, který bakteriální kmen nebo značku probiotik byste svému dítěti měli podat – zvláště pokud mu chcete dodat doplněk.

Důvod:Doplňky stravy nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), takže ve výrobě může být velká variabilita a může být těžké přesně vědět, co dostáváte (to, co je testováno ve výzkumné studii a co je v dané lahvičce ve vaší místní drogerii, může, ale nemusí být totéž).

Když už to budete dělat, zeptejte se svého pediatra, jak často byste měli batoleti podávat probiotický doplněk – zvláště pokud jsou pokyny na obalu nejasné.

Jaké jsou výhody probiotik pro batolata a děti?

Výzkumy ukazují, že některá probiotika mohou pomoci předcházet průjmu souvisejícímu s antibiotiky u dětí. Z tohoto důvodu pediatři často doporučují, aby děti užívaly probiotika, kdykoli jsou na antibiotikách.

Protože některá antibiotika ničí dobré bakterie spolu s bakteriemi způsobujícími infekci, probiotika fungují jako rezervní sbor – posily, které jsou vyslány, aby nahromadily množství užitečných bakterií a vytlačily bakterie způsobující onemocnění .

Tito hodní malí vojáčci také pomáhají posilovat střevní výstelku, aby se zlí brouci nemohli volně množit a mohou změnit střevní prostředí, takže je vyváženější, a tudíž méně žádoucí pro špatné bakterie.

Další výzkum zjistil, že probiotika mohou zkrátit záchvat průjmu u dětí, které chytily infekci, přibližně o jeden den.

Nejsilnějším důkazem pro probiotika je prozatím alespoň prevence a zmírnění průjmu, který přichází s antibiotiky, a infekčního průjmu, který se může vyskytnout v denní péči a při cestování.

Jaké jsou nejlepší typy probiotik pro batolata?

Při nákupu probiotik pro vaše batole možná budete chtít hledat následující:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :Tento kmen trvale prokázal, že pomáhá při průjmu.
• Saccharomyces boulardii: Předpokládá se, že tento kmen také pomáhá dětem, které mají infekční průjem.

Mějte na paměti, že v Lactobacillus je mnoho kmenů bakterií ve formě doplňků skupina a také Bifidobacterium skupina, takže není jasné, které kmeny mohou být nejúčinnější.

Zeptejte se dětského lékaře svého dítěte, jaký kmen konkrétně doporučuje pro vaše dítě.

Nejlepší potraviny bohaté na probiotika pro batolata

Probiotika lze nalézt ve formě doplňků, ale vždy je dobré najít probiotika (a další živiny, když na to přijde) v přirozených potravinách, pokud je to možné. Dobrou zprávou je, že probiotika se již nacházejí ve zdravých potravinách, které vaše ratolest možná jí, včetně jogurtů.

Hledejte značky jogurtů bez přidaného cukru, které na kartonu specifikují „živé, aktivní kultury“. Někteří mohou konkrétně uvést své kmeny aktivních kultur, často Lactobacillus se píše jako L. acidophilus nebo L. rhamnosus . Poznamenejte si datum expirace, protože probiotická potence se může časem snižovat.

Probiotika můžete přirozeně najít také v jiných fermentovaných potravinách a sójových produktech (ačkoli jejich přínosy nebyly příliš studovány), včetně:

• Kimchi
• Kysané zelí
• Jablečný ocet
• Miso
• Tempeh