Pomoc dětem po katastrofě – Jak mohou rodiče pomoci dětem vyrovnat se s tragédií

Vliv na děti

Díky sociálním sítím, zpravodajství a rozhovorům ve škole jsou děti více než kdy jindy vystaveny událostem, které se kolem nás dějí. To, jak jsou děti katastrofami zasaženy, může záviset na řadě faktorů:

Blízkost katastrofy. Čím více má dítě vazby na katastrofu, tím více pravděpodobně bude postiženo. Děti s přáteli nebo rodinnými příslušníky zapojenými do katastrofy pravděpodobně pocítí dopad katastrofy mnohem silněji. Dokonce i fyzická blízkost má vliv na to, jak silný je dopad.

Věk. Věk dítěte může ovlivnit to, jak situaci pochopí a nahlédne. Velmi malé děti často nechápou trvalost ztráty. Možná nechápou, co se stalo. Starší děti a dospívající mohou být více vystaveni diskusím ve škole a mezi přáteli.

Předchozí zkušenosti. Děti, které v životě zažily jiné katastrofy nebo ztráty, mohou být postiženy více.

Jak mohou pomoci rodiče

Rodiče jsou tím největším zdrojem, který dítě má, aby se vyrovnalo s katastrofou. Jako rodič je dobré vědět, že lze udělat mnoho pro to, aby děti byly v hrozných situacích docela odolné.

Promluvte si se svým dítětem. Diskuse o tragédiích mohou být obtížné. Rodiče si často nejsou jisti, jak reagovat, a cítí se nepříjemně; však mluvit se svým dítětem o tragédii je to nejdůležitější, co můžete udělat. Zde je několik tipů, které je třeba mít na paměti:

  • Nevynucujte konverzaci, dokud nebude vaše dítě připraveno nebo ochotné mluvit.
  • Nechte své dítě převzít vedení, ale buďte otevření a ochotní mluvit, až bude připraveno.
  • Vyzvěte své dítě, aby kladlo otázky.
  • Nebojte se svému dítěti říct, že něco nevíte.
  • Držte se faktů, nespekulujte.

Ujistěte své dítě . Děti se po katastrofě často necítí bezpečně. Přemýšlejí, jestli se něco nemůže stát znovu nebo jestli se jim něco může stát. Děti se mohou bát, že budou zraněny, nebo že mohou být zraněni členové jejich rodiny. Ujistěte své dítě, že je v bezpečí. Dejte svému dítěti vědět, jaký je rodinný plán, kdyby se něco stalo. Může pomoci vysvětlit, že je malá pravděpodobnost, že se dítěti něco stane, i když se ve zprávách zdá, že katastrofy tak převládají.

Povzbuzujte pocity . Dejte svému dítěti najevo, že všechny pocity jsou v pořádku. Povzbuďte své dítě, aby sdílelo své pocity. Nezapomeňte tyto pocity uznat a potvrdit. Malé děti, které nemusí být schopny vyjádřit, jak se cítí, mohou být povzbuzovány ke kreslení obrázků.

Zapojte se/pomozte ostatním. Děti se často cítí lépe pod kontrolou a v bezpečí, pokud mohou jednat. Přemýšlejte o způsobech, jak můžete pomoci těm, kteří byli zapojeni do katastrofy. Mnoho komunit zahájí dárcovství nebo pořádá vigilie pro postižené. Děti mohou vyrábět kartičky nebo dopisy pro pracovníky záchranné služby nebo osoby postižené katastrofou. Některé rodiny vyrobily přikrývky nebo prošly skříněmi, aby darovaly jídlo. I když nemůžete přímo pomoci postiženým, můžete si esej koupit a přispět místnímu Červenému kříži. Nechte své dítě zapojit do přemýšlení o tom, co může udělat.

Věnujte více času svému dítěti. Děti se mohou během katastrofy cítit nejisté a lhostejné. Trávit více času se svým dítětem mu pomůže překonat emoce a cítit se bezpečně. Snažte se vyřezat si i 15 minut denně navíc, abyste si mohli zahrát hru, jít na zmrzlinu nebo si společně přečíst knihu.

Cenzorujte přístup vašeho dítěte k médiím. Zpravodajské zpravodajství o katastrofách není vždy vhodné pro mnoho dětí, zejména pro děti s grafickými obrázky. Použijte svůj úsudek, abyste určili, čemu je dítě vystaveno. Ujistěte se, že vaše dítě sleduje zprávy pouze s vámi, abyste mu jako rodič mohli vysvětlit, odpovědět na otázky nebo vypnout zprávy, pokud se zdá, že pro vaše dítě dozrávají. Opakované vystavení tragédii může zveličovat událost v dětské mysli nebo ztěžovat dítěti, aby se vyrovnalo. Omezte množství času stráveného sledováním zpráv.

Hledejte dobro . Pan Rogers vyprávěl, že jeho matka ho nechala hledat „pomocníky“, když se dozvěděli tragickou zprávu. Promluvte si se svým dítětem o nouzovém personálu a dalších, kteří pomáhají v situaci. Sdílejte příběhy jednotlivců, kteří během krize oslovili ostatní. Děti rády slyší o „hrdinech“ a během katastrofy je jich tolik.

Vědět, kdy získat další pomoc . Je normální, že se chování dítěte během katastrofy změní. Děti se mohou jevit jako úzkostné nebo lhostejné. Mohou být odtažití nebo náladoví. To všechno jsou vhodné reakce, které jsou pro děti typické. Jsou však chvíle, kdy dítě a rodič mohou potřebovat další pomoc, aby se dostali přes tragédii:děti, které byly přímo zasaženy nebo přišly o někoho při katastrofě; děti, které zažívají změny chování mnohem déle, než se očekávalo; děti, které se zdají být předurčeny krizí dlouho poté, co pominula. V těchto případech může být užitečné promluvit si se svým pediatrem, psychologem nebo dokonce školním personálem (mnoho škol má školního psychologa), který vám poskytne další podporu.


Previous:

Next: