• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Rady pro nové rodiče, jak zůstat klidní

Přizpůsobení života s novým miminkem není snadné. Tolik se změnilo – vaše rodina, rozvrh, spaní, priority... Zde jsou rady, jak to zvládnout bez ztráty klidu.

Mnoho nových rodičů vyjadřuje frustrace ze všech změn, které prožívají.

Nové mamy často říkají:

• Chybí mi tělo, které jsem měla před těhotenstvím.
• Nikdy jsem nebyla tak unavená v životě.
• Rozčiluje mě, když dítě pláče a nedá se uklidnit – pláč se zdá nekonečný.
• Nemohu dělat to, co jsem dělala před dítětem.
• Byla jsem tak unavená, ale cítila jsem, že musím hostit všechny návštěvníky, kteří přišli potkat miminko.
• Všichni mají názor na to, jak bychom měli péčovat o naše dítě.

Partneři často říkají:

• Nemám čas pro sebe. Buď pracuji, nebo pomáhám péčovat o dítě.
• Cítím se neadekvátně, když jde o uklidnění vlastního dítěte.
• Nikdy jsem nebyl tak unavený v životě. Chci jen jednu celou noc odpočinku.
• Zdá se, že nikdy neodejdeme z domu.
• Skutečně mi chybí sex a partnerka není v poslední době tak zainteresovaná.

Všechny tyto frustrace jsou přirozené. Péče o novorozence může být vyčerpávající a někdy převažující. Ale zlepší se to. Nejdůležitější je zůstat klidný, i když jste frustrovaní.

Zde jsou užitečné tipy od jiných nových rodičů:

• Kdykoli jsem začalo ztrácet nadšení, položil jsem dítě někam bezpečně a vyšel jsem z místnosti, dokud jsem se neuklidnil.
• Uvědomil jsem si, kolik potřebuji spánku. Poprosil jsem členy rodiny, aby vezmou dítě na procházku každý den, abych měl čas na dřívku.
• Plánoval jsem dřívku na pozdní odpoledne, často během dřívky dítěte. To mi dalo sílu zvládat noční potřeby dítěte.
• Mluvil jsem s partnerkou o tom, co dítě a já možná budeme potřebovat. Dřív čekal, až mu řeknu, co má dělat. Teď ví, co je potřeba udělat.
• Můj partner a já mluvili o našich pocitech. Stali jsme se velmi dobří v tom, být upřímní o našich potřebách.
• Plánovali jsme čas spolu, jen my dva, alespoň jednou týdně. Občas jsme šli na procházku. Požádali jsme přítele nebo člena rodiny, aby pomohl hlídat dítě.
• Zjistili jsme, že je užitečné mluvit ve skupině nových rodičů. Setkali jsme se s naší předporodní skupinou, abychom vyměnili příběhy a rady. Uvědomění si, že většina z nich cítí to samé co my, byla ulevou.
• Když jsme zjistili, že věci s dítětem jsou příliš obtížné, poradili jsme se s veřejnou zdravotní sestrou. Řekla nám o rodičovském kurzu, který byl skutečně užitečný.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC: Pláč ve věku do 3 let
Period of PURPLE Crying® webové stránky