Podpora pro rodiče samoživitele v prvním roce

Výchova dítěte může být v nejlepším čase náročná. Dělat to jako osamělý rodič je ještě náročnější, ale pomoc je k dispozici; nebojte se zeptat.

Můžeš být svobodný, ale nejsi sám.

Věděl jsi? Podle posledního sčítání lidu 16 procent kanadských rodin vede jeden rodič. přátelé a zdravotníci vám mohou poskytnout podporu, pokud se cítíte zahlceni, deprimovaný nebo vyčerpaný. Můžete také zavolat na Healthlink BC na číslo 8-1-1, kde získáte informace o službách ve vaší komunitě.

Spolu s výzvami při výchově dítěte možná bojujete se zvýšenými finančními tlaky a žonglováním s několika prioritami, jako je škola a práce. Všechny tyto konkurenční odpovědnosti vás mohou unavit, ale můžete vytvořit silné spojení se svým dítětem:

  • Vytvoření stáje, výchova domů. Vaše dítě bude prospívat v láskyplném prostředí s předvídatelnými rutinami. Čtěte svému dítěti před spaním knihy, nebo zpívejte svému dítěti písničky při večeři.
  • Rozvoj podpory. Budujte podporu pro své dítě i pro sebe prostřednictvím rodiny, přátelé, a komunita. Zkuste najít lidi, kteří vám mohou poskytnout emocionální podporu, společnost, nouzová pomoc, péče o děti, a další pomoc.
  • Dopřejte svému dítěti kvalitní čas. Nezáleží jen na čase; to je to, co děláte společně. Zkuste podpořit, podporovat, a poslouchejte své dítě.
  • Hledání času. Pokud potřebujete více času se svým dítětem, být kreativní. Možná bude váš zaměstnavatel flexibilní s vašimi hodinami. Domluvte se na hlídání dětí s dalšími rodiči samoživiteli. Připojte se k aktivitám s ostatními rodiči a jejich dětmi.
  • Starat se o sebe. Nezapomeňte na péči o své vlastní zdraví. Jezte zdravou výživu, pravidelně cvičit, a zkuste se dostatečně vyspat. Najděte způsoby, jak se o sebe postarat, ať už si zdřímne, sportovat, čtení knihy, nebo učení relaxačních technik.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Služby a zdroje
Podpora rodičů BC

Previous:

Next:

  • Vliv COVIDu na děti podle státu:Jak se měří ten váš?
    Mnozí se obávají dopadu, který může mít pandemie COVID-19 na pohodu dětí. Nová zpráva humanitární organizace Save the Children nám nyní poskytla první pohled na to, jak škodlivé byly útrapy minulého roku pro děti a jejich rodiny. Zpráva uvádí nejlepš
  • 10 způsobů, jak vás mateřství dělá výjimečnými, podle vědy
    Děti, člověče. Některé dny mám pocit, že by tě mohli zabít. Ale tady je tajemství:Pravděpodobně dělají opak. Navzdory úbytku spánku, času a peněz, které mají rodiče po narození dětí, řada studií naznačuje, že ženy mohou mít z těhotenství i mateřství
  • 7 letních bezpečnostních tipů pro ochranu dětí
    Delší dny, slunce zůstane venku až do večera a vy máte o další starosti. ano, je léto. A než děti vyběhnou ze dveří, uděláte vše, abyste je ochránili před sluncem, brouky, zraněními hlavy atd. V této sezóně je něco, díky čemu děti běhají rychleji a