• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Podpora pro samoživitele v prvním roce dítěte

Vychování dítěte může být náročné i za nejlepších okolností. Dělat to jako samoživitel je ještě náročnější, ale pomoc je k dispozici; nebojte se ji žádat.

Můžete být sami, ale nejste sami.

Víte? Podle nejnovějšího sčítání lidu je 16 % kanadských rodin vedených samoživitelem. Rodina, přátelé a zdravotničtí odborníci mohou poskytnout podporu, pokud se cítíte přemocněni, deprimovaní nebo vyčerpaní. Můžete také volat na Healthlink BC na 8-1-1, abyste se dozvěděli o službách ve vaší komunitě.

Společně s výzvami vychování miminka můžete bojovat s zvýšeným finančním tlakem a šťouráním více priorit, jako je škola a práce. Všechny tyto konkurenční povinnosti vás mohou vyčerpat, ale můžete budovat silné vazby s dítětem tím, že:

• Vytvoříte stabilní, osvědčené domov. Vaše dítě bude prosperovat v milujícím prostředí s předvídatelnými rutina. Čtěte knihy dítěti před spaním, nebo zpívejte písně dítěti při vaření večeře.
• Rozvíjejte podporu. Sestavte podporu pro dítě i pro sebe přes rodinu, přátelé a komunitu. Snažte se najít lidi, kteří mohou poskytnout emoční podporu, společenství, nouzovou pomoc, péči o děti a další asistenci.
• Věnujte dítěti kvalitní čas. Nezáleží jen na množství času, ale na tom, co společně děláte. Snažte se podporovat, povzbuzovat a naslouchat dítěti.
• Najděte čas. Pokud potřebujete více času s dítětem, buďte kreativni. Možná váš zaměstnavatel bude flexibilní s pracovní dobou. Domluvte se na výměně hlídání dětí s dalšími samoživiteli. Připojte se k aktivitám s dalšími rodiči a jejich dětmi.
• Dbějte na sebe. Nezapomeňte na péči o vlastní zdraví. Jezte zdravě, pohybujte se pravidelně a snažte se vyspat. Najděte způsoby, jak se o sebe starat, yať je to dřívka, sport, čtení knihy nebo naučení relaxačních technik.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC: Služby a zdroje
Parent Support BC