Podpora pro rodiče samoživitele v prvním roce

Výchova dítěte může být v nejlepším čase náročná. Dělat to jako osamělý rodič je ještě náročnější, ale pomoc je k dispozici; nebojte se zeptat.

Můžeš být svobodný, ale nejsi sám.


Věděl jsi? Podle posledního sčítání lidu 16 procent kanadských rodin vede jeden rodič. přátelé a zdravotníci vám mohou poskytnout podporu, pokud se cítíte zahlceni, deprimovaný nebo vyčerpaný. Můžete také zavolat na Healthlink BC na číslo 8-1-1, kde získáte informace o službách ve vaší komunitě.

Spolu s výzvami při výchově dítěte možná bojujete se zvýšenými finančními tlaky a žonglováním s několika prioritami, jako je škola a práce. Všechny tyto konkurenční odpovědnosti vás mohou unavit, ale můžete vytvořit silné spojení se svým dítětem:

  • Vytvoření stáje, výchova domů. Vaše dítě bude prospívat v láskyplném prostředí s předvídatelnými rutinami. Čtěte svému dítěti před spaním knihy, nebo zpívejte svému dítěti písničky při večeři.
  • Rozvoj podpory. Budujte podporu pro své dítě i pro sebe prostřednictvím rodiny, přátelé, a komunita. Zkuste najít lidi, kteří vám mohou poskytnout emocionální podporu, společnost, nouzová pomoc, péče o děti, a další pomoc.
  • Dopřejte svému dítěti kvalitní čas. Nezáleží jen na čase; to je to, co děláte společně. Zkuste podpořit, podporovat, a poslouchejte své dítě.
  • Hledání času. Pokud potřebujete více času se svým dítětem, být kreativní. Možná bude váš zaměstnavatel flexibilní s vašimi hodinami. Domluvte se na hlídání dětí s dalšími rodiči samoživiteli. Připojte se k aktivitám s ostatními rodiči a jejich dětmi.
  • Starat se o sebe. Nezapomeňte na péči o své vlastní zdraví. Jezte zdravou výživu, pravidelně cvičit, a zkuste se dostatečně vyspat. Najděte způsoby, jak se o sebe postarat, ať už si zdřímne, sportovat, čtení knihy, nebo učení relaxačních technik.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Služby a zdroje
Podpora rodičů BC

  • Maminka se stává virální kvůli tomu, jak sladce a jednoduše na ni odpověděla syn vychází. Syn se nedávno vydal na Reddit, aby sdílel snímky obrazovky konverzace, kterou měl se svou matkou, když jí řekl, že je gay. Mami, mám otázku, píše chlapec v tex
  • Je to letitá tradice pro rodiny po celém světě. Jakmile teploty klesnou a začnou se valit prázdniny konce roku, všichni se uvelebí na gauči na šálek horkého kakaa a prázdninový film. Protože opravdu, existuje dokonalejší způsob, jak si odpočinout od
  • Mám dvě životní lásky:manžela a chůvu. Je s námi od narození mého syna před sedmi lety a já dělám vše pro to, abych jí dal najevo, jak moc ji zbožňuji. Vezměte si druhý večer, když jsem šel na akci, kterou pořádala skupina místní mámy. Byl to „lázeňs