Podpora pro samoživitele v prvním roce dítěte
Vychování dítěte může být náročné i za nejlepších okolností. Dělat to jako samoživitel je ještě náročnější, ale pomoc je k dispozici; nebojte se ji žádat.
Můžete být sami, ale nejste sami.
Víte? Podle nejnovějšího sčítání lidu je 16 % kanadských rodin vedených samoživitelem. Rodina, přátelé a zdravotničtí odborníci mohou poskytnout podporu, pokud se cítíte přemocněni, deprimovaní nebo vyčerpaní. Můžete také volat na Healthlink BC na 8-1-1, abyste se dozvěděli o službách ve vaší komunitě.
Společně s výzvami vychování miminka můžete bojovat s zvýšeným finančním tlakem a šťouráním více priorit, jako je škola a práce. Všechny tyto konkurenční povinnosti vás mohou vyčerpat, ale můžete budovat silné vazby s dítětem tím, že:
- Vytvoříte stabilní, osvědčené domov. Vaše dítě bude prosperovat v milujícím prostředí s předvídatelnými rutina. Čtěte knihy dítěti před spaním, nebo zpívejte písně dítěti při vaření večeře.
- Rozvíjejte podporu. Sestavte podporu pro dítě i pro sebe přes rodinu, přátelé a komunitu. Snažte se najít lidi, kteří mohou poskytnout emoční podporu, společenství, nouzovou pomoc, péči o děti a další asistenci.
- Věnujte dítěti kvalitní čas. Nezáleží jen na množství času, ale na tom, co společně děláte. Snažte se podporovat, povzbuzovat a naslouchat dítěti.
- Najděte čas. Pokud potřebujete více času s dítětem, buďte kreativni. Možná váš zaměstnavatel bude flexibilní s pracovní dobou. Domluvte se na výměně hlídání dětí s dalšími samoživiteli. Připojte se k aktivitám s dalšími rodiči a jejich dětmi.
- Dbějte na sebe. Nezapomeňte na péči o vlastní zdraví. Jezte zdravě, pohybujte se pravidelně a snažte se vyspat. Najděte způsoby, jak se o sebe starat, yať je to dřívka, sport, čtení knihy nebo naučení relaxačních technik.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC: Služby a zdroje
Parent Support BC
-
V ideálním světě by rozvedení rodiče mohli spolurodičovsky bezproblémově. Pravidla by zůstávala konzistentní. Následky by přetávali z jednoho domova do druhého. A oba rodiče by spolupracovali na prevenci problémových chování dřív, než vzniknou. Ale s -
Najímání naný není jednoduchý proces. Hledáte správnou osobu pro péči o vaše dítě a proces vyžaduje rozsáhlý výzkum – není to něco, co můžete urychlit. Když přemýšlíte o tom, jak najmout nanu, je spousta věcí do úvahy a zapamatovat. A někdy se detail -
Většina z nás zná rodiny s dětmi blízko ve věku, ale přemýšleli jste někdy, zda existuje ideální délka času, kterou byste měli počkat mezi těhotenstvími? Výzkum ukazuje, že je nejlepší počkat alespoň 18 měsíců, aby se vaše tělo mohlo posílit a obno
