• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak udělat svou disciplínu konzistentní jako rodič

Bez ohledu na to, který z pěti hlavních typů disciplíny používáte, nebude fungovat, pokud nejste konzistentní. Konzistence je jedním z klíčových klíčů k řešení problémů s chováním dětí. Konzistentní stanovení limitů, dávání účinných důsledků a uplatňování pravidel celý den každý den může být ale těžké. Prozkoumejte, co brání konzistenci, a podnikněte kroky ke zvýšení konzistence ve vaší disciplíně.

1. Stanovte domácí pravidla

Stanovte domácí pravidla, abyste mohli konzistentně reagovat na nepřípustné chování. Psaný seznam pravidel zajišťuje, že děti jsou jasné o tom, co se od nich očekává. Když děláte výjimky z pravidel, ohláste to předem. Např. řekněte: „I když je spaní obvykle v 8, protože příští týden jsou prázdniny, můžete zůstat vzhůru o hodinu déle.“ To ukazuje dětem, že k pravidlům mohou být plánované výjimky a že vy jste ten, kdo rozhoduje, kdy by se měly konat.

2. Poskytněte strukturu

Děti se nejlépe daří, když mají strukturu, a to usnadní konzistentní disciplínu.

Začleňte zdravé zvyků jako součást jejich denní rutiny a děti budou vědět, co od nich očekáváte.

Stanovte rozvrh, který oddělí konkrétní čas pro určité úkoly. Menší děti potřebují konzistenci v časech na spaní a jídlo. Starší děti profitují z rozvrhu, který je připomíná, kdy dělat domácí úkoly, splnit povinnosti a postarat se o jiné odpovědnosti.

3. Vyviněte plán

Je snazší být konzistentní, když máte jasný plán o tom, jaké negativní důsledky použijete k řešení nevhodného chování. Buďte připraveni s logickými důsledky, časovým odstavem nebo aktivním ignorováním v závislosti na chování. Zvažte také pozitivní posílení pro dobré chování, jako odměňovací systém nebo tokenová ekonomika.

4. Spolupracujte s dalšími pečovateli

Když je to možné, stanovte konzistentní pravidla a důsledky mezi pečovateli a prostředími. Pokud jsou učitel, poskytovatel péče v dětském hřišti a rozšířená rodina všichni na stejné vlně, může to pomoci rychle změnit chování. U dětí, jejichž rodiče jsou rozvedení, je nejlepší, když obě domácnosti používají podobná pravidla a důsledky. Promluvte s dalšími pečovateli o vývoji chování plánu pro adresování specifických problémů.

5. Dbějte na své nálady

Rodičovský temperament je velkým faktorem v disciplíně. Když se cítíte unavení nebo vystresovaní, pravděpodobně budete disciplinovat trochu jinak. Zatímco někteří rodiče mohou mít méně trpělivosti k chováním, jiní rodiče se mohou cítit příliš unavení, aby je adresovali. Pozorně sledujte své nálady a vkládejte dodatečné úsilí, abyste reagovali na problémy s chováním konzistentně, bez ohledu na to, jak se cítíte.

6. Dodržujte důsledky

Opakované hrozby mohou rozhodně zneužít disciplínu. Pokud zjistíte, že opakujete pokyny stále dokola nebo děláte hrozby bez dodržení, je pravděpodobné, že vaše děti se naučily vás ignorovat.

Je zásadní, aby rodiče mysleli to, co říkají, protože to buduje důvěryhodnost. Pokud dítě ví, že myslíte to vážně, poslouchá poprvé.

Dodržujte důsledky a nedělejte jen hrozby, protože budete trénovat dítě, aby vás neposlouchalo.

7. Volte své bitvy moudře

Pokud chcete být konzistentní, budete muset vybírat své bitvy moudře. Pokud máte příliš mnoho pravidel nebo příliš mnoho důsledků, je nemožné udržet to všechno v pořádku. Pokud máte dítě s mnoha behaviorálními problémy, zvolte adresování nejproblematičtějších chování jako první. Snažte se nehonit ho pro každou malou věc a vyhnete se bojům o moc, které mohou vést k nekonzistentní disciplíně.

8. Odolajte touze ustoupit

Nekonzistence může vyplývat z ustupování, když děti nářejí, prosí nebo slibují, že budou dobré. Pokud jste odebrali privilegio, nevracejte ho, dokud neuplynul přidělený čas. Většinou stačí odebrat privilegio na 24 hodin. Pokud ho vrátíte dřív, protože vás dítě přesvědčilo, naučili jste ho, že náření, prosba nebo pokus o vyjednávání je skvělý způsob, jak dostat to, co chce.

9. Očekávejte, že změna trvá čas

Změny chování nenastanou přes noc, takže neopouštějte své disciplinární techniky příliš brzy jen proto, že ještě nefungovaly. Trvá to chvíli, než dítě uvědomí, že každýkrát, když se chová špatně, budete dodržovat důsledek. Často děti zkouší své štěstí v naději, že zapomenete nebo se vzdáte.

Pokud jste konzistentní každýkrát, vaše dítě se nakonec naučí změnit své chování.

10. Zaměřte se na dlouhodobé cíle

Jednou z čtyř největších chyb, které rodiče často dělají, je nedívat se dost daleko do budoucna. I když ustupování nebo nechání problémů s chováním posunout může vaše život trochu usnadnit právě teď, v dlouhodobém horizontu to věci zhorší. Udržení fokusu na dlouhodobé cíle vám pomůže pamatovat, že vaše dítě nemusí být šťastné právě teď, ale musí se naučit šest životních dovedností nezbytných pro to, aby se stal zdravým, zodpovědným dospělým.