Vývojové milníky 18letých dospívajících

V 18 letech wielu dospívajících smísí vzrušení a strach z budoucnosti. Jsou silně zaměřeni na přátele, sociální život a budoucnost. Čekají je rozhodnutí o životě po maturitě: kariéra, vysoká škola, armáda. Mnoho 18letých investuje čas do přemýšlení o životě na vlastní noze, ale někteří jen žijí přítomnost.

Výchova 18letého je rovnováha mezi vedením k autonomii a zároveň zajištěním bezpečí a podpory. „Teenageři mohou být jen plyn a žádné brzdy, to děsí, proto je klíčové otevřená a upřímná komunikace,“ říká Aliza Pressman, PhD, pediatrická psycholožka z Mount Sinai Kravis Children's Hospital v New Yorku.

Dospívající s dostatek životních dovedností se cítí připraveni vyjet z domova. Ale jiní se necítí připraveni na dospělý život. Méně zralí nebo ti s sebepočítačovými pochybnostmi se mohou vrátit zpět, když přemýšlí o další fázi. Co potřebujete vědět o svém 18letém.

Jazykové a kognitivní milníky 18letých

V 18 letech dospívající projevují dospělý myslení: komplexní, abstraktní myšlení a reálné, racionální cíle, říká Jennifer Woods, MD, šéfka adolescentní medicíny v Children's Hospital Colorado. Jsou budoucností orientovaní, dokáží chápat, plánovat a prosazovat dlouhodobé cíle.

„Podpořte tyto dovednosti kritického myšlení a plánování položením otázek a pomáháním s brainstormingem,“ navrhuje dr. Pressman. Obecně by 18letí měli brát ve své ruce většinu řešení problémů a životních voleb.

„Dosáhli plné právní způsobilosti a plně mohou souhlasit s vlastní léčbou a rozhodovat jako dospělí,“ říká dr. Woods. Ale pozor: někteří 18letí trápí úzkost z toho, že jsou právně dospělí, ale nejasné životní cíle.

Mohou být přemocněni otázkami: „Co budeš dělat dál?“ Někteří znají přesně svou budoucnost, jiní nemají jasné plány. To je normální, ale většina stále ocení vedení k osobním, kariérním, vojenským nebo vysokoškolským cílům.

„I když 18letí vypadají jako dospělí fyzicky, mozek nedokončuje zralost do asi 25 let, což ovlivňuje emoční a kognitivní vývoj,“ vysvětluje dr. Woods.

Nejvíce čtoucí teenagéři mají nejbohatší slovní zásobu. Komunikují jako dospělí, i když někdy promluví dřív, než promyslí, říká dr. Pressman. Mají podobné koníčky jako dospělí: sport, technologie, umění, hudba.

  • Schopni si plánovat vlastní rozvrh
  • Často filozofické a idealistické
  • Rostoucí schopnost vhledu a empatii
  • Plánují budoucnost
  • Stanovují hranice a kompromisy
  • Pracují na dlouhodobých cílech

Fyzické milníky 18letých

V 18 letech je fyzický vývoj skoro dokončen, říká dr. Woods. Puberta je u většiny hotová, dosáhli plné výšky. Někteří, zvláště chlapci, ještě pár let rostou.

„Protože holky začínají pubertu dřív, jejich fyzické změny jsou skoro jistě hotové, zatímco kluci ve 18 letech mohou vyrůst ještě pár centimetrů,“ říká dr. Woods.

Kluci mohou růst více vlasů na obličej, hlas se může ještě měnit. Dospívající se ještě trochu vyplní, oko-ruční koordinace a hrubá motorika se zlepšují, jak si zvyknou na dospělou postavu. Mnoho dětí nestráví dostatek času (ideálně 60 min denně) pohybem, což zlepšuje zdraví, náladu, energii a pocit pohody v těle.

„Tento věk je klíčový pro nastavení dospělých návyků pohybu a stravy, které předcházejí srdečním onemocněním, hypertenzi, diabetu a obezitě,“ říká dr. Woods.

Teenageři stále potřebují hodně spánku: 8–10 hodin nocně. Zdravé spánkové návyky: temná, tichá, nezmatená ložnice, elektronika zakázaná při odpočinku. Stres, špatná strava a nedostatek spánku u plně vyvinulého těla dopadnou tvrději než u mladších teenagérů. „Je těžší se zotavit, když nespíme, vynecháváme jídlo, nepohybujeme se nebo trpíme stresem,“ říká dr. Woods.

18letí experimentují s romantickými vztahy a sexualitou. Ujistěte se, že vědí, že jsou milováni a přijímáni bez ohledu na sexualitu nebo gender identitu, říká dr. Pressman. Mnoho teenagérů se více smiří s tělem po době na zvyklení na rychlé změny v rané pubertě.

Kontrolní seznam fyzických milníků

  • Růst zpomalil nebo skončil úplně
  • Méně předčítání změn těla
  • Dosáhli sexuální zralosti
  • Samostarají se o hygienu a úpravu

Emoční a sociální milníky 18letých

18letí zjišťují, kde se vejdou do dospělého světa. Čas velkých změn, svobody a radosti, ale i nostalgie a obav.

„Nová nezávislost přináší změny: stěhování z domova, změna vzdělávání, vstup na trh práce,“ říká dr. Woods.

Většina 18letých je zase pohodlnější při žádání rady od starších a rodičů. Uvědomují si, že potřebují navigaci v dospělém světě, a jsou otevřenější zpětné vazbě než v mladších letech. Ale hledají ji i u vrstevníků.

Starší dospívající mají lepší kontrolu nad emoce. Jsou vybaveni řešit širokou škálu emocí, vyvinuli dobré kopingové strategie pro stres. I tak je běžné, že se přemohou nebo potřebují pomoc s velkými rozhodnutísm (kariéra, přátelé, vysoká škola).

Strach z budoucnosti i neúspěchu je realita. Někteří ho vyřeší brzy, jiní bojují i v dospělosti. Buďte podporou, spojte je se zdroji, projevujte lásku a akceptaci, radí dr. Pressman.

Skupiny vrstevníků táhnou méně než ve střední škole, ale stále jsou důležité. „18letí posunuli se k modelu individuálních přátelství, cení si vlastní identity a cílů nad skupinovým myšlením,“ vysvětluje dr. Woods. Lepší posuzují své názory bez slepého přebírání. Mnoho z nich zaujme silné postoje k sociálním tématům.

Většina 18letých tráví čas s přáteli a mluví s nimi jinak než s rodinou/učiteli. Používají slang a zkratky sociálních sítí, rozumějí kontextu a situaci.

18letí mají vznikající schopnost nezávislých rozhodnutí a kompromisů – to jim pomáhá v nových přátelstvích a intímních vztazích. Mnoho z nich už mělo intímní vztahy, lépe chápou svou sexualitu. I když většina není připravena ustát s partnerem, začínají přemýšlet, co chtějí v budoucím partnerovi.

Kontrolní seznam emočních a sociálních milníků

  • Schopni posoudit vlastní názory, nejít za davem
  • Schopni řídit emoce společensky přijatelně
  • Přijímají dospělé zodpovědnost
  • Intimní a vrstevnícke vztahy jsou důležité
  • Zase pohodlněji žádají radu dospělých

Další milníky 18letých

Vaše 18leté dítě může řešit morálku. Pokračuje ve vyhodnocování hodnot a typu života, který chce jako dospělý žít.

Může přemýšlet o duchovních přesvědčeních. Je normální pochybovat o dětství věroukách a zvažovat, zda pokračovat v náboženství nebo duchovních aktivitách.

„Může být boj, když se cítí nezávislí v mnoha situacích, ale stále jsou finančně závislí na rodičích pro vzdělání, bydlení, pojištění,“ říká dr. Woods.

Jak pomoci 18letému se učit a růst

Mluvte s teenagérem o přátelstvích po střední škole, navrhuje dr. Pressman. Diskutujte, zda si myslí, že udrží nějaká současná přátelství. O tom, jak seznámit s novými lidmi a zároveň ctít staré vazby.

Udržujte komunikaci otevřenou. Místo řešení problémů za ně buďte zvučák. Než poradíte, zeptejte se, zda to chtějí. Pokud ne, jen poslouchejte a ptejte se.

I když chcete vstoupit s podporou, když je to potřeba, je důležité nechat dítě být nezávislé – i selhat, aby skutečně dozrálo. „Dovolte dítěti zažít důsledky svých činů,“ vysvětluje dr. Pressman.

Je normální pocit ztráty, když dítě dospěje. Nedovolte, aby smutek zátěžoval dítě, a ujasněte, že i když to je pro vás velká změna, jste rádi, že jde do skutečného světa.

Kdekoli je váš 18letý vývojově, ať už jakkoliv nezávislý vypadaje, nemyslete, že vaše práce je hotová. „Pamatujte, stále jste rodič a stále vás potřebují,“ říká Pressman.

Jak chránit 18letého v bezpečí

Mnoho 18letých myslí, že jsou ve strachu sami. Porovnávají se s vrstevníky nebo lidmi na sociálních sítích a cítí se nedostatečně. Myslí, že jsou jediné bez pevného plánu. Připomeňte: nemusí mít naplánovanou každou část kariéry – a co vidí online, je často kurátorované a neodráží realitu, říká dr. Pressman. „Normalizujte emoce teenagéra.“

Připomeňte, že jejich mozek není plně vyvinutý. Alkohol, marihuana, jiné drogy v tomto věku ovlivňují vývoj mozku. „Stanovte jasná očekávání okolo užívání a dejte jim vědět, že vás mohou používat jako výmluvu, jak se neúčastnit riskantních aktivit,“ říká dr. Pressman.

Ujistěte se, že vědí, že vás mohou kdykoli zavolat na jízdu nebo pomoc. „Nechcete, aby děti operovaly na bázi ‚jak se nedostat do potíží s vámi‘ a skrývaly věci nebo nezavolaly – to je riskuje nebezpečnými situacemi,“ říká dr. Pressman.

Mluvte s dítětem o bezpečném sexu a respektování partnera. Vytváření bezpečných, zdravých hranic je důležité téma. Tyto hranice zahrnují ostatní i sebe sama: zdravý režim spánku, pohybu, jídla, práce a zábavy.

Kdy mít obavy z 18letého

Změny chuti, trvalé problémy s body image, změny chování, školní problémy, opouštění oblíbených aktivit, změny spánku – to mohou být signály psychických problémů. Problémy se závislostmi taky mohou vznikat v tomto věku.

„Pamatujte, že psychické zdraví u teenagérů vypadá jinak než u dospělých,“ říká dr. Pressman. Deprese u teenagérů může vypadat jako hněv, úzkost jako špatné chování. „Takže pokud má teenager volatilní chování, může vám říkat, že trpí, a vy jako rodič to můžete rozpoznat a pomoci.“

Dr. Woods souhlasí: „Je důležité uznat, že prevalence psychických poruch (úzkost, deprese) výrazně roste v pozdní adolescentě a rané dospělosti (20–24 let) a tvoří největší zátěž nemocí ve této skupině.“

Pokud máte obavy o vývoj teenagéra, povzbuďte ho k rozhovoru s lékařem nebo poradcem. Podpořte ho při objednání termínu a jděte s ním, abyste promluvili o svých obavách.

Slovo od Verywell

I když vašemu dítěti bylo 18, vaše rodičovská práce daleko nekončí. Ale vztah se posune. Místo disciplinéra můžete být mentor, průvodce, zvučák.

Budete sledovat, jak vaše dítě v příštích letech dozrává. Životní zkušenost – práce, škola, armáda – dá mu šanci doladit dovednosti, které jste mu naučili, a stát se zralým dospělým.

Previous:

Next: