Když se brzy a pozdě kvetoucí sejdou ve sportu:Tipy pro rodiče a trenéry

​​Od:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Miliony středoškoláků a dívek se účastní týmových sportů na kurtech, v bazénech, na hřištích a v tělocvičnách. Miliony dalších se věnují rekreačním nebo soutěžním sportům mimo školu. Mladiství sportovci, kteří kvetou brzy nebo pozdě, však mohou mít zvláštní obavy o bezpečnost – stejně jako jejich rodiče.

Problém:

Jak je uvedeno v části Vliv puberty na sportovní výkon , procházející pubertou může mít významný dopad na sportovní výkon v pozitivním i negativním smyslu. Dále, organizované sportovní ligy mají tendenci seskupovat děti podle věku, nikoli podle vývoje. Stejně jako je nerealistické očekávat, že všechny děti ve stejném věku dosáhnou stejné akademické úrovně, je nereálné očekávat, že děti ve stejném věku budou mít stejný fyzický vývoj, motoriku a fyzickou kapacitu. Některé děti mají pomalý růstový spurt, zatímco jiné rostou tak rychle, že potřebují pokutu za rychlost!

Pozdně kvetoucí (zejména chlapci) to mohou zažít, když jsou na hřišti spárováni s raně kvetoucími vedle sebe. Například dvěma chlapcům je oběma 14 let; jeden vypadá na 9 a druhý na 19! Jakkoli to může znít zajímavě a zábavně, může to na atletickém poli představovat významná zdravotní a bezpečnostní rizika. Stejně dobře jste mohli spárovat Tinkerbelle proti Godzille!

Snížení rizika zranění pro osoby se zpožděním kvetoucích:

Asi 25 % lidského růstu do výšky nastává během puberty. Během této doby by měla být kriticky zvážena bezpečnost sportu, protože děti jsou více zranitelné vůči zranění během adolescentního růstového spurtu (AGS). Jak hráči stárnou, jsou silnější a rychlejší, míra zranění se zvyšuje.

Existují opatření, která mohou rodiče, trenéři a sportovci přijmout, aby pomohla zlepšit bezpečnost hráčů:

  • Ujistěte se, že vybavení a bezpečnostní vybavení vašemu dítěti správně sedí – vycpávky (krk, ramena, loket, hrudník, kolena, holeně), helmy, chrániče zubů, obličejové masky nebo brýle, ochranné šálky a boty.

  • Trenéři a funkcionáři musí prosazovat přísná pravidla proti klouzání hlavou v baseballu a softballu, aby se předešlo zraněním hlavy a páteře.

  • Ve fotbale zaveďte politiku nulové tolerance pro údery hlavou a další typy nelegálních zákroků. Tyto nástroje mohou vést k vážným zraněním hlavy a krku a jsou hlavní příčinou těžkých zranění ve fotbale. Viz prohlášení o zásadách American Academy of Pediatrics (AAP), Tackling v mládežnickém fotbale pro více informací.

  • Rozšiřte programy ledního hokeje bez kontroly pro chlapce ve věku 15 let a starší a omezte kontrolu těla na nejvyšší soutěžní úrovně začínající nejdříve v 15 letech. Trenérům se doporučuje, aby dodržovali pravidla nulové tolerance vůči jakémukoli kontaktu s hlavou, ať už úmyslnému či neúmyslnému. Měla by být také posílena pravidla zabraňující tělesnému kontaktu zezadu, do nebo v blízkosti desek. Viz prohlášení o zásadách AAP, Snížení rizika zranění při tělesné kontrole v chlapeckém mládežnickém ledním hokeji pro více informací.

  • Hledejte kouče, kteří se dobře orientují v nuancích puberty a AGS. Nedostatek řádného trenérského vzdělání byl také identifikován jako klíčový důvod, proč dochází k mnoha sportovním úrazům.

Poznámka: Některé raně kvetoucí rostliny jsou ve skutečnosti na svůj věk spíše vysoké nebo těžší než obvykle. Tyto vlastnosti je mohou učinit atraktivními pro trenéry pro sporty, kde je výhodou výška nebo obvod. Je však důležité si uvědomit, že tyto děti mají stále nezralé kosti, které jsou náchylné k poranění.

Poznámka o sportovních týmech stejného pohlaví vs. Coed:

Pamatujte, že průměrný věk, kdy začíná puberta, je u dívek a chlapců velmi odlišný. Ve věku kolem 13 let, s nárůstem testosteronu, je většina chlapců vyšší, těžší, rychlejší, silnější, větší a výkonnější než většina dívek. Tyto nesrovnalosti mohou dívky vystavit většímu riziku zranění a/nebo nespravedlivému znevýhodnění ve sportu.

Z tohoto důvodu mohou rodiče a trenéři přikročit k oddělení chlapců a dívek starších 12 let ve sportu a soutěži, zejména v kontaktních nebo kolizních sportech. Pokud však v určitém sportu neexistuje tým pro dívky, mělo by být dívkám umožněno zkusit místo v týmu chlapců (ve skutečnosti je to v některých státech zákonem).

Zaujměte vyvážený přístup:

Pro podporu úspěchu v období dospívání je vzhledem ke všem možným obrovským variacím velmi důležité správné sladění konkurence. Nešťastnou skutečností je, že dnešní společnost klade tak velký důraz na vítězství.

Brzy kvetoucí mají výhody jednoduše díky své rané velikosti a síle ve srovnání s vrstevníky. Rodiče a trenéři mohou mladým sportovcům zdůrazňovat, že úspěch závisí na rozvoji správných dovedností a nikoli pouze na velikosti. Ve srovnání s tím existuje mnoho talentovaných mladých sportovců, kteří jsou pozdě kvetoucí, kteří jsou příliš brzy vyřazeni z vývojového potrubí kvůli jejich dočasnému nedostatku schopností v tomto mladším věku. Mnozí končí, protože své problémy vnímají jako nedostatek kompetencí místo opožděného fyzického růstu. Existuje mnoho slavných sportovců, kteří kvetli pozdě:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, abychom jmenovali alespoň některé.

  • Rodiče: Neklesejte, pokud vaše dítě není MVP. Důležité je, aby si i nadále hrál a rozvíjel se, zlepšoval se a učil se novým dovednostem.

  • Trenéři: Věnujte všem hráčům stejnou pozornost a herní čas, který každý potřebuje k rozvoji svých dovedností.

Promluvte si s pediatrem svého dítěte: 

Mnoho rodičů může mít prospěch z toho, že se svým dětským lékařem upřímně proberou konkrétní růstový vzorec jejich dítěte, aby se mohli náležitě připravit na cestu, která je před nimi. Ať už je tempo růstu jakékoli, mnoho mladých dospívajících má nerealistický pohled na sebe a potřebují být svým pediatrem ujištěni, že rozdíly v rychlosti růstu jsou normální.

Další informace z HealthyChildren.org:

  • Jak číst graf růstu:Vysvětlené percentily

  • Předvídání výšky dospělého dítěte 

  • Opožděná puberta u chlapců:Informace pro rodiče

  • Fyzické změny během puberty

O Dr. Kowal-Connellym:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP je dětská lékařka s 30letou zkušeností ve skupinové praxi a je dobrovolným zaměstnancem fakulty lékař na Nassau University Medical Center mentoring obyvatel. Stará se také o soukromé pacienty ve federálně kvalifikovaných zdravotních střediscích Long Island (LIFQHC) v okrese Nassau. V rámci American Academy of Pediatrics (AAP) zasedá v Radě pro sportovní medicínu a fitness, Radě pro zdraví škol a Sekci pro obezitu. Dr. Kowal-Connelly je certifikovaný trenér USAT (USA Triathlon) úrovně I a trenér USAT Youth &Jr. Je také zakladatelkou webu www.HealthPoweredByYou.com, kde se rodiny a organizace mohou naučit strategie pro úspěšné celoživotní zdraví a wellness a přečíst si její blog. Je také velmi hrdou matkou tří dospělých synů. Sledujte ji na Twitteru @healthpby. ​



Previous:

Next: