• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kdy může mé miminko jíst…?

Před ne příliš dlouhou dobou dostávali rodiče hodně pravidel a pokynů o tom, kdy jejich miminko může mít určité potraviny. Nový výzkaz ale ukázal, že rodiče se nemusí tolik zaměřovat na to, jaké potraviny mohou být zavedeny v jakém věku.

Zatímco Americká akademie pediatrie udržuje doporučení čekat do 4 až 6 měsíců pro zahájení pevné jíhy, u většiny miminek už běžné alergeny nemusí být omezovány.

Je velmi důležité zajistit, aby formy potravin (tvary, způsoby přípravy atd.) zaváděné vašemu miminku byly vývojově vhodné.

Níže jsou podrobnější informace o mnoha běžných prvních jídech. Ale pamatujte, toto není vyčerpávající seznam všech možností krmění kojence. Jako vždy, promluvte se svým pediatricem o jejich pohledech na to, kdy vaše miminko může začít s pevnou jíhou a jaké typy potravin by mohly být nejlepší na začátek.

Jogurt

Váš pediatricus může doporučit začít s jogurtem mezi 6. a 12. měsícem věku. Ujistěte se, že dáváte miminku jogurt z celého mléka, protože přidaná výživa je vynikající pro jeho rychle rostoucí tělo. Přečtěte si dál pro tipy k krmění jogurtem, jak ušetřit peníze a které značky jogurtu jsou nejlepší pro vaše miminko.

Sýr

V závislosti na radě vašeho lékaře můžete zjistit, že zahájení sýrů mezi 8. a 10. měsícem je ideální pro vaše miminko. Chutové preference miminka se mohou lišit. Mnoho miminek může preferovat začátek s mírnými sýry, dokud se zvyknou na chuť a texturu, a pak postupovat k výraznějším sýrům. Je důležité dodržovat bezpečnostní pokyny ohledně velikosti a tvaru kousků sýru, co dáváte kojencům, protože věci jako sýrové tyčinky mohou být nebezpečné, pokud kojenec zgryzne kousek.

Držte se sýrů z celého mléka a dbějte na to, aby jste se vyhnuli nepasterizovaným nebo nekvaseným sýrům.

Vejce

Rodiče kdysi byli pověřeni odkládat dávání vejce miminkům. Bylo dokonce navrženo, že vejce žloutky by mohly být dávány dřív než bílé.

Novější studie ale zjistily, že není potřeba odkládat zavedení uvařených vajec.

Oříšky a oříškové produkty

Je pravděpodobné, že budete číst hodně protichodných rad, když jde o dávání oříšků a oříškových produktů miminku. S tolika pozorností věnovanou alergiím na oříšky v posledních letech, nové lékařské studie o alergiích na oříšky vycházejí pravidelně a standardy se měnily.

Závěr: Arachidy a arachidové produkty už nejsou navrhovány k odkládání při zahájení krmění kojence pevnou jíhou, u většiny kojenců. Jako vždy, promluvte se svým lékařem, co navrhují ohledně unikátních zdravotních a vývojových potřeb vašeho miminka.

Zatímco většina kojenců může bezpečně mít arachidové produkty začleněné jako některá z jejich prvních jídel, kojenci ve vysokém riziku, kteří mají ekzém nebo alergii na vejce, budou potřebovat více testování a zavádění alergenních potravin pod blízkým dohledem svého lékaře.

Pamatujte, že celá oříšky jsou rizikem zakácení a neměly by být dávány dětem do 4 let. Kromě toho velké množství oříškových másel může být také rizikem zakácení. Nejbezpečnější je začlenit oříšková másla do věcí jako ovsná kaše, jogurty, smoothie, nebo tence nanést na malé kousky celozrnného chleba.

Bobule

Bobule kdysi byly omezeny jako silně alergenní potravina a omezovány v prvním roce. To už není pravda. Jediné omezení u bobulí, pro většinu kojenců, souvisí s bezpečností zakácení. Pokud se rozhodnete nabídnout miminku bobule, ujistěte se, že je nakrájíte na poloviny nebo čtvrťiny v závislosti na velikosti bobule.

Ryby

Nejdelší dobu bylo doporučováno, aby rodiče odkládali ryby ne dřív než na 1 až 3 roky věku, v závislosti na tom, zda se nabízely ryby nebo mořské plody. Nyní výzkaz ukazuje, že miminko mohou mít ryby brzy po zahájení pevné jíhy. Volba ryb bohatých omega-3 mastnými kyselinami, jako divoký losos a sardinky, dodává řadu důležitých živin. Důkladné uvaření ryby je důležité pro bezpečnost potravin i pro zajištění, že v nich nejsou kosti.