Jak krmit Vegan dítě

Veganství jedieta, která neobsahuje žádné živočišné produkty vůbec . I kdyžvegetarián může jíst mléčné výrobky a vejce ,vegan není . Někteří vegani také zdržet medu a dalších vedlejších produktů živočišného původu , které se používají v každodenních předmětů . Při krmení veganské dítě , může být problém , je to jistě proveditelné . Nicméně, to vyžaduje plánování a dobrou znalost nutriční vědě , aby se ujistil , že pokrmy splňují všechny požadavky rostoucího dítěte.
Návod
1

Krmivo vegan dítěti velké množství potravin. Mít dobrou rovnováhu bílkovin, sacharidů a tuků je nikdy důležitější než v tomto případě , protože to může trvat kombinaci potravin, získat všechny potřebné aminokyseliny .
2

Poraďte se se svým lékařem o možnost , včetně sóji ve vaší stravě . Velmi malé děti mohou mít problémy asimilovat sóju , ale většina dětí ve věku nad pěti nemají problém s sojové mléko , tofu a jiné sójové produkty . Pokud vaše dítě nemá alergii , opevněný , sójové výrobky , může být nejlepší alternativy mléka.
3

Dejte vaše dítě dostatek vitamínů . Batolata mohou začít užívat vitamíny děti " , jakmile jsou schopni žvýkat pevných látek. V případě, že mladší děti a kojence mateřským mlékem nebo opevněného vzorce by měl poskytnout všechny potřebné živiny pro rostoucí děti .
4

Představujeme hedvábné tofu brzy. Mnoho dětí , jako je tofu , pokud se smíchá s kaší banány nebo jiných potravin . Tofu poskytuje vysoce stravitelné zdroje bílkovin , které snadno poskytuje celou řadu živin v kombinaci s jinými potravinami.
5

Talk škole vašeho dítěte o tom, co může jíst během polední přestávky , a to, co je mimo dosah . Jako alternativu , aby vaše děti jídlo vzít s sebou , aby bylo snazší na školní úředníky a sami.
6

Podívejte se na obohacené potraviny krmit své dítě , spíše než používat prostý alternativy. Opevněné obilovin může poskytnout dostatek vitamínů a minerálů pro většinu dětí , a pomerančový džus a sojové mléko jsou nyní k dispozici s dostatkem přidanou vápníku a vitaminu D , aby splňovaly požadavky většiny diet .
7

krmit své dítě dostatek železa ve své stravě . Železo se vyskytuje v mnoha non- masné výrobky, včetně obohacený - obilí výrobků , sušeného ovoce a mnoho sójové výrobky .

Previous:

Next: