Jak donutit velmi vybíravé 3leté dítě k jídlu
Zacházení s vybíravými jídelními zvyky 3letého batolatka může být pro jakéhokoli rodiče – zkušeného nebo ne – frustrující. Batolata potřebují výživu pro růst, takže je důležité zajistit vyváženou stravu. Splnit ten úkol navzdory vybíravým chuťovým puškám vyžaduje rodičovskou vynalézavost.
Návod
- Nevynucujte jídlo. Tříletá děti typicky potřebují 1000–1300 kalorií denně, ale nemusí tolik jest každý den. Pokud je nutíte k jídlu – zvláště určitých potravin – může to zpevnit negativní návyky a myšlenky o jídle, což ovlivní jejich vývoj zdravých jídelních návyků.
- Připravte talíř s drobnými kousky. Batolata nejí jako starší děti nebo dospělí s několika většími porcemi. Rády trochu toho a trochu onoho. Nabídněte vybíravému žroutovi malé porce různých potravin, které má rádi. Nevadí, že to není specifické pro dané jídlo. Nevadí, když chce večeři vejce, párky a palačinky a ráno bramborové pyré, tak dlouho, dokud něco sežere.
- Maskujte zdravá jídla pro dostání porcí masa nebo zeleniny. Například roztopený sýr nad brokolisem je dobrý způsob, jak dostat zelené zeleniny do bříška. Pokud dáte hrašek pod vrstvu bramborového pyré, už bude žvýkat jídlo v ústech, než si uvědomí, že sežral zeleninu.
- Dovolte 3letému pomoci připravit jídlo. Udělejte z toho oslavu, zapněte rádio v kuchyni a přidělte jednoduché úkoly. Čím více je v investován do přípravy, tím pravděpodobnější bude, že to chce sníst.
- Pozvěte starší děti k jídlu, aby ukazovaly své jídelní zvyk. Tříletá děti milují napodobovat starší děti, a sledováním starších sourozenců nebo přátel při jídle určitých potravin mohou být nahlédnuti k tomu samému.
-
Tento příspěvek byl vyvinut v partnerství s Crane. Děkujeme za podporu značek, které tuto stránku umožňují. Vaše miminko bude mít nejpravděpodobněji až sedm námah před svým prvním narozeninám a existuje více než 100 virů, které je mohou způsobit. T -
Fotbal. Gymnastika. Vědecký klub. Domácí úkoly. Když máte školní děti, odpoledne a večery mohou být naplněné až po okraj. Uvaření složité večeře je zřídkakdy více než sen z Pinterestu. Ale to, že nemáte čas – nebo, buďme upřímní, chuť – na nakrájení -
Ať už najímáte poskytovatele péče o novorozence, opatrovníka pro vaše dvojčata nebo babičku pro starší děti, je důležité mít plán pro to, když je babička ve vašem domě. Doufáme, že vám tyto tipy pomohou! Nejali jste babičku – a co teď? Jakmile naj
