• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

16 snadných večeří z Crock-Potu pro rodiny na nohách

Fotbal. Gymnastika. Vědecký klub. Domácí úkoly. Když máte školní děti, odpoledne a večery mohou být naplněné až po okraj. Uvaření složité večeře je zřídkakdy více než sen z Pinterestu. Ale to, že nemáte čas – nebo, buďme upřímní, chuť – na nakrájení, drobení a dusení po dlouhém dni, neznamená, že vaše rodina musí upustit od horké, chutné večeře. A ani neznamená, že se všichni nemohou posadit k jídlu společně.

Neustálé rozvrhy činí rodinné večeře proslule obtížnými, ale když máte v záloze arsenal minimálně náročných večeří z Crock-Potu pro rodinu, těžko najdete omluvu. Ať už zapnete pomalou misku ráno před školou, nebo necháte děti nebo péče připravit suroviny odpoledne, večeře z Crock-Potu se postarají same. A nejlepší? Úklid nebere žádný čas!

Stále nejste přesvědčeni? Podívejte se na tyto snadné večeře z Crock-Potu a zkuste ne stát se jejich zastánci.

Rodinné večeře jsou důležité pro pohodu vašich dětí

Samozřejmě, když je každý pod časovým tlakem, může být lákavé nechat každého, aby si olízl zbytky podle vlastního rozvrhu. Ale odoláním této pokusě na prospěch toho, aby se všichni sešli na konci dne pro snadné jídlo, vaše rodina získává nespočet emocionálních a fyzických výhod.

„Mnoho studií ukázalo, že děti, které jedou pravidelné jídla s rodinou, konzumují více živinných pokrmů a mají snížené riziko vývoje jídelních poruch,“ říká Maryann Jacobsen, autorka knihy „The Family Dinner Solution: How to Create a Rotation of Dinner Meals Your Family Will Love.“ „Rodinné jídla učí děti, že jak jídlo, tak čas s rodinou je důležitý. Je to to nejlepší ze dvou světů: vazba a výživa.“

Rodinné večeře jsou také příležitostí pro rodiče, aby naučili děti zdravým zvykům bez přednášek.

„Společné jídlo jako rodina dává rodičům šanci být rolovými modely pro dobré jídelní zvyky a pozitivní jídelní chování, při demonstraci vyvážené výživy a plánování jídel,“ říká Suzanne Farrell, RD, majitelka Cherry Creek Nutrition. „Také to, že si děti nalévají vlastní jídlo, jim dává pocit síly a učí je, jak si porcovat jídlo sami.“

Děti mohou dělat přípravnou práci

Zatímco prosba k vašemu tweenovi nebo teenovi, aby nakrájel mrkvičky do tyčinek a nadávkovat kuře, je pravděpodobně nereálné, nechat je rozdělit suroviny a vrhnout je do pomalé misky, není. Kromě toho, že outsourcing přípravy večeře zlehčuje vaše zatížení, také podporujete kuchenickou důvěru vašeho dítěte.

„Děti, které pomáhají připravovat jídla, se učí zodpovědnosti a důležité životní dovednosti: jak vařit,“ říká Jacobsen. „Jakmile odejdou z domova, budou muset připravovat jídla sami, takže to je perfektrénovací hřiště.“

Získáváte více času s dětmi

Výměnou vícekrokového (vícepánvového) jídla za jednonádobový zázrak získáte více kvalitního času s dětmi než s krbem – což, nemusíme to ani říkat, je důležité.

„Když vyzvednu své děti ze školy a z kružků, miluji pocit, že večeře je už v běhu,“ říká Michele Lee z Garwood, N.J. „Používám pomalou misku alespoň jednou týdně, protože nejenže to znamená méně úklidu, ale (také) mi to umožňuje posadit se k dětem, poslechnout si, jak měl den, a začít s domácími úkoly.“

Domácí jídla jsou tělesnou formou pohody

Kdyby hygge byla vůně, pravděpodobně by to byla večeře z Crock-Potu, protože málo věcí cítí po dlouhém dni vítejícím způsobem jako aroma domácího jídla.

„Pracuji později ve čtvrty, takže vždycky zajistím, že poběžím domů odpoledne, abych vrhla večeři do Crock-Potu,“ říká Annie Garland z Wheat Ridge, Colorado. „Když přijdu domů s dcerami večer, dům voní úžasně a my se všichni okamžitě cítíme uvolněně a připravení jíst.“

Jste připraveni vařit? Zde je 16 snadno připravitelných receptů na Crock-Pot, které se jistě stanou zaklady ve vašem domě. Protože když jste rodič, tím méně musíte myslet, tím lépe.

Polévky

1. Pikantní černofazolová polévka

Zatímco Pikantní černofazolová polévka od Cookie and Kate používá konzervované fazole pro rychlou přípravu, všechno o tomto jídlu je čerstvé a plné chuti. Děti milují přidávání vlastních příloh, a rodiče si budou libovat, že rodina načítá zdravé, rostlinné bílkoviny.

2. Mini polévka s kuracími knedlíčky a zeleninou

Málo věcí je utešenější než velká míse polévky s kuracími knedlíčky a zeleninou, a Robyn z Real Food Whole Life má úžasný recept. Knedlíčky vyžadují trochu přípravy, ale všechno ostatní je jen nakrájené a vržené do Crock-Potu. Je výborná sama o sobě nebo s kouskem pečiva.

3. Kuřecí nudlová polévka

Ať už má celá rodina nachlazení, nebo máte jen chuť na pohodové jídlo, s kuřecí nudlovou polévkou nikdy neuděláte chybu. Vyměňte staromódní způsob přípravy tohoto amerického klasika za snadnou verzi z Crock-Potu, která bude čekat na všechny na konci dne. Recept na Kuřecí nudlovou polévku z pomalé misky od Food Network je naprosto snadný na přípravu a jako bonus používá kuřecí stehna, která jsou levnější než prsa.

4. Rajská polévka s bazalkou

Samozřejmě, mohl byste vyplížit pár konzerv rajské polévky do hrnce, když všichni přijdu, ale kde je v tom legrace – a lahudná vůně? Recept na Rajskou polévku s bazalkou z pomalé misky od Damn Delicious je krémová, utešená a nesmírně snadná. Kdo by nechtěl posadit k tomu?

5. Azijská polévka s vepřovým masem a nudlemi

Zatímco tato polévka může vypadat fancy, nemohla by být snazší na přípravu. Recept na Azijskou polévku s vepřovým masem a nudlemi z pomalé misky od Simple Everyday Food ukazuje, jak jen pár surovin – a Crock-Pot – může vytvořit vážně lahudné jídlo.

Kuřata a hovězí

6. BBQ Pulled Pork Sandviče

Ačkoliv tyto BBQ Pulled Pork Sandviče z pomalé misky od Recipetin Eats mluví samy za sebe, povíme to i tak: Jsou úžasné. S jen pár kořeními pro omastku na vepřové a domácí BBQ omáčkou (pokud chcete), toto jídlo je zaručený úspěch vždycky.

7. Pomalu dusené hovězí pečeně

Málo věcí říká „domácí jídlo“ jako pečeně s přílohou chutných mrkví a/nebo brambor. Existuje hromada receptů na pečeně z Crock-Potu, ale těžko najdete snazší (nebo chutnější) než tuto neomylnou verzi Easy Slow Cooker Pot Roast, kterou jsme našli na All Recipes.

8. Maďarský guláš

Pomalu dusený maďarský guláš z Farm Girl's Dabbles je vlastně pohoda v (super sycí) míse. Plný hovězího masa, zeleniny a dávky chuti sladké papriky, toto jídlo si stojí za to mít po ruce.

9. Pomalu dusené thajské kuřecí záviny

Tyto Pomalu dusené thajské kuřecí salátové záviny od Mom Endeavors mohou být podány tak, jak jsou, nebo s přílohou rýže. Kromě trochy nakrájení a smíchání omáčky je tu velmi málo přípravné práce. A výsledek? Chutná, restaurace-kvalitní jídlo.

10. Pomalu dusené pečené kuře

Chcete se cítit extra fancy? Upečte kuře ve svém Crock-Potu. Ano, vážně. Pokud chcete přijít domů k horké, připravené večeři (a nechcete aditivy, které často doprovázejí obchodní rotisserie kuřata), Dinner at the Zoo má super snadný recept na Celé kuře z pomalé misky.

11. Hovězí s brokolícemi

Zapomeňte na čínské takeaway! Uvařte tuto super chutnou Pomalu dusené hovězí s brokolícemi od RecipeTin Eats brzy v den pro večeř, která uspokojí všechny. Brokolice budete muset uvařit отдельно, ale kromě toho toto jídlo bere jen 10 minut přípravy. Hudba v uších rodiče!

Vegetariánské

12. Červená lečočka kari

Recept na Červenou lečočku kari v Crock-Potu od Pinch of Yum nemůže být snazší na přípravu – všechno se jen vrhne do hrnce! A to nejlepší? Je toho dost na armádu, takže to je dar zbytků na oběd, který neustále dává.

13. Marocký čičový guláš

Pomalu dusený marocký čičový guláš od Choosing Chia je super snadné, zdravé jídlo, které funguje samo o sobě nebo nad bílou rýží nebo quinoou. Kromě opražené cibulky a česneku na pánvi na pár minut, všechny suroviny jdou přímo do pomalé misky.

14. Makarony s sýrem

Pro nejjednodušší, nejkrémovější, nejvýbušnější makarony s sýrem, které jste kdy jedli, zkuste recept na Pomalu dusené makarony s sýrem od Food Network. Jste tři hodiny daleko od jednoho z nejutešenějších jídel vašeho života.

15. Špenátové manicotti

Tady jsou skořápky. Tady je sýr. Je tu dokonce i trochu zeleniny. Zatímco tento recept na Pomalu dusená manicotti od Don't Sweat the Recipe vyžaduje trochu přípravné práce, rozhodně to stojí za to. Vaše chuťové pohlavky vám poděkují.

16. Houbový ječná risotto

I v tomto receptu na Houbový ječná risotto od Food Network je trocha před-Crock-Pot přípravy, ale netrvá to dlouho – a s celkovým časem vaření třech hodin je to ideální jídlo pro teenagery nebo péče k přípravě po škole. Toto teplé, chutné, proteinem bohaté jídlo bude rozhodně pokrmem, na který se celá rodina vrátí pro druhé porce.