• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jaké jsou různé typy předporodových kurzů?

Jak se rozhodnout, který je nejlepší porodový kurz pro vás.

Existuje pět „známkových“ organizací, které vzdělávají porodní edukátory v konkrétní metodě: Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Birthing From Within a novější Evidence-Based Birth. Můžete poměrně snadno najít někoho (ve vaší okolí nebo online), kdo učí jednu z těchto metod nebo někoho, kdo metody kombinuje a učí nezávisle.

Jako u všeho, co souvisí s těhotenstvím a vychováním malých lidí, neexistuje jeden správný způsob přípravy. Naštěstí je spousta možností.

Srovnání různých typů porodových kurzů:

Kurzy Lamaze

Lamaze je nejstarší známková metoda zvládání porodu. Ta, co se proslavila učením „hý-hý-hú“ dýchacích technik, co vidíte ve filmech. Jméno Lamaze je tak dobře známé, že většina lidí hledá „kurzy Lamaze“ ani nevědí, že existují jiné možnosti. Je to jako Kleenex v porodní výchově.

Proč by vás to mohlo bavit: Kurzy Lamaze se zaměřují na různé strategie zvládání bolesti při porodu, aby zvyšovaly důvěru a zajistily nejbezpečnější porod pro matku a dítě. Můžete najít místního Lamaze edukátora učícího živé kurzy, Lamaze edukátora prodávajícího on-demand kurzy, nebo se učit z jednoho z Lamaze brandovaných Online Videa.

Proč by vás to mohlo nebavit: Pokud plánujete porod s úlevou bolesti nebo je pravděpodobné, že budete indukováni, můžete se cítit mimo místo v kurzu s ústředním principem vyhýbání se zbytečným lékařským intervencím. Také dýchání „hý-hý-hú“ způsobuje hyperventilaci a už se moc neučí. Jen se ujistěte, že váš edukátor je aktuální ve svém dalším vzdělávání. Neexistuje stanovený učební plán od učitele k učiteli, takže je důležité prozkoumat váš konkrétní kurz a instruktora.

Hypnobirthing

Metoda Hypnobirthing je stanovený učební plán (pět, 2,5 hodinové sezení), který pracuje na nahrazení strachu založeného narrativu porodu kladnými zprávami a učí nástroje pro sebahypnózu, dýchání a pohyb.

Proč by vás to mohlo bavit: Zakládající se na porozumění tomu, že strach z procesu brání procesu, kurzy Hypnobirthing, doprovodné meditační stopky a kniha vás a vašeho partnera připraví na porod bez léků a intervencí. Můžete taky číst knihu a poslouchat audio stopy sami, bez kurzu, abyste se dozvěděli víc nebo doplnili jakýkoli jiný program přípravy na porod.

Proč by vás to mohlo nebavit: Hypnobirthing je silná teorie, která neumožňuje moc flexibility ani překvapení. Někteří lidé, kdo se připravují na porod výhradně s Hypnobirthing, mohou cítit špatně, pokud nedokážou mít instagram-hodnotný bezintervenční porod.

Bradley Metoda Porodových Kurzů

Bradley Metoda připravuje páry na nelečený, bezintervenční porod přes stanovenou 8 nebo 12 týdennou sérii. Dříve označovaná jako Kurz manželského coachingového porodu, zapojují rovnoměrně partnera i těhotnou osobu.

Proč by vás to mohlo bavit: Zvlast délky série probíráte obrovské množství informací a připojíte se ke komunitě dalších odhodlaných rodičů v kurzu Bradley Metody. Naučíte se hodně o historii porodu a lékařských intervencích a budete cvičit relaxační techniky do hloubky. Bradley Metoda, zřejmě, zaměřuje roli partnerů-jako-kouč, a hodně lidí po kurzu dokáže mít bezlékový, bezintervenční porod!

Proč by vás to mohlo nebavit: Pro hodně lidí je to časový a informační přetížení. Také, pokud nemáte partnera – nebo nemáte partnera, co chce být vaším primárním porodním koučem – nemusí to být skvělá volba. Jako Hypnobirthing, kurzy Bradley Metody vás mohou donutit cítit se špatně pro nedosazení perfektního Bradley Metody bezintervenčního porodu.

Birthing From Within

Kurzy Birthing From Within se zaměřují na porod jako přechodový rituál a poskytují očekávajícím rodičům kreativní průzkumy, aby objevili hluboké vnitřní zdroje. Můžete jít do kurzu jako samostatné úsilí nebo k doplnění tradičnějšího programu přípravy na porod.

Proč by vás to mohlo bavit: Birthing From Within nechává prostor pro nepředvídatelnost porodu. Místo tréninku k dosažení výsledku, Birthing From Within se zaměřuje na základní emoce, co mohou vznikat během porodu. Pokud chcete jít dál než základní „dýchání a pozice“ a ponořit se do emocí a instinktů, oceníte ruční, interaktivní a osobní cvičení z Birthing From Within.

Proč by vás to mohlo nebavit: Je to docela woo.

Evidence-Based Birth Kurzy

Evidence Based Birth je novější na scéně. Tyto 6týdenní kurzy byly navrženy, aby dali důkazově založené informace do rukou očekávajících rodičů, co se často ocitnou v pozici, kdy musí prosazovat sama sebe uvnitř velkých lékařských institucí.

Proč by vás to mohlo bavit: Výzkum, výzkum, výzkum. Zamilujete se do toho kurzu, pokud chcete přistupovat k своему lékaři jako k intelektuálnímu rovnocennému. Pokud chcete převzít kontrolu nad svou péčí a dostat data, co potřebujete k rozhodování pro sebe a své dítě.

Proč by vás to mohlo nebavit: Je to docela business. A, pokud nechcete prosazovat sama sebe v porodu a jste spíše v klidu, když sledujete lékařské příkazy a jdete s proudem, ten kurz bude stresující a přeceňující.

Hybridní kurzy

Když jsou to dobře známé metody přípravy na porod, existují tisíce edukátorů, co se vzdělávají u organizací jako CEA/MNY, ICEA, a DTI, co nemají konkrétní metodu. Místo toho edukátoři, co procházejí těmito programy, mohou vybírat co, kdy a kolik informací pokrýt.

Například Birthsmarter vybralo nejlepší prvky Lamaze, Hypnobirthing a Bradley Metody a zabalilo to do kompletního kurzu.

Který porodový kurz je nejlepší pro mě?

Tady jsou nějaké úvahy při prohlížení vašich možností:

• Chcete kurz zaměřený na bezlékový porod nebo kurz, co vám pomůže připravit se na epidurál nebo cizí řez, pokud by se stali užitečnými nebo nezbytnými?
• Jak se učíte nejlépe a jaká struktura kurzu a instruktor vám může pomoci nejvíc? (Přednatočená videa versus živé sezení, aktivity versus PowerPoint slajdy, atd). Čtení recenzí porodových kurzů vám může říct víc než web.
• Chcete se učit sami, 1:1, nebo ve skupině s dalšími očekávajícími rodiči?
• Hledáte informace za porodní přípravu? Například pro informace o plevním dně a tlačení, postpartální přípravu, laktaci a/nebo novorozeneckou péči?

Existuje hodně možností v těchto dnech, ale dobré porodové kurzy stojí za to.

Co s vodním porodem a dalšími technikami?

Vodní porod je spíše místo porodu a strategie zvládání než metoda přípravy na porod. (Pro zajímavost, existuje rozdíl mezi prací ve vaně pro úlevu od bolesti, co je super efektivní, a porodě dítěte ve vodě. Ne každé porodové místo má vanu a ne každé místo s vanou vám dovolí porodit dítě ve vodě.)

Můžete aplikovat to, co se naučíte v skoro jakémkoli porodovém kurzu, na práci ve vodě, i když někteří lidé zainteresovaní v vodním porodu rádi se učí víc o bezlékových a klidných porodních prostředích jako Leboyer Metoda vytvořená Frédérickem Leboyerem, francouzským gynékologem a autorem Porod bez násilí.

Alexanderova technika je pohybová metoda, která trénuje vaše tělo, aby našlo úlevu a flexibilitu. Spolu s Prenatální Jógou, Spinning Babies, tréninkem s prenatálním fitness specialistou, prací s fyzioterapeutem plevního dna a plánováním bezpečných tělesných prací v těhotenství jako akupunktura, masáž a chiropraktika, Alexanderova technika může pomoci vytvořit prostor v těle jako způsob přípravy na porod. Příprava těla na porod je doplněk k tradiční porodní vzdělávání, co se zaměřuje více na informace a emoční přípravu.

Jsou porodní kurzy opravdu potřebné?

Technicky ne, ale skutečně dobrý kurz může udělat obrovský rozdíl.

I když porodní kurz vás nepřipraví na každou situaci, může být tak užitečné dostat přehled o porodu, porozumět fyziologii porodu a tomu, co se děje ve vašem těle, naučit se, jak partneři mohou být aktivně zapojeni, a získat strategie pro prosazování sebe v lékařských prostředích.

Účast na kurzu s živým instruktorem přináší benefity budování vztahu s expertem, co vás může nasměrovat na další zdroje, pokud a kdy je budete potřebovat, a pokud jdete do skupinového kurzu, máte přidaný benefit učit se z otázek ostatních a možná se i seznámit s přítelkyní.

Kdy byste měli vzít porodní kurz?

Nejvíc z porodního vzdělávacího kurzu vyjdete mezi 28. a 32. týdnem.

Pokud berete vícedenní sérii, budete jen chtít zajistit, že kurzy jsou dokončené před 35. týdnem pro případ, že půjdete do porodu dřív – a abyste měli čas na cvičení. Je tam taky hodně, co se můžete naučit dřív, než jste ve svém třetím trimestru! V raném těhotenství musíte vybrat porodní asistentku nebo gynékologa, rozhodnout, kde chcete porodit, a budete chtít aspoň zvážit najmut doulu. Je užitečné trochu číst, abyste dostali pocit, jaký druh zkušenosti s porodem možná chcete, abyste informovali, jaký druh porodního kurzu byste chtěli vzít. Je důležité vědět, že ne všichni lékaři a porodová místa jsou rovná. A existují důvody, proč byste neměli jít s vaším gynékologem nebo brát doporučení od přítelkyně.

Jaký je váš plán pro porodní kurzy?

Ráda bych slyšela vaše myšlenky a zkušenosti v komentářích.

Naše další doporučení: 5 důvodů vytvořit porodní plán