9 věcí, které byste neměli říkat rodičům, kteří trénují spánek

Své poslední miminko jsem začala trénovat už v raném věku. Jako potřetí máma jsem moc dobře věděla, jak nešťastní jsou všichni v naší rodině, když mají nedostatek spánku, a tak jsem si chtěla vytvořit dobré spánkové návyky, stat— něco, co jsem se svými prvními dvěma dětmi neudělal konzistentním způsobem a čeho jsem litoval.

Fungovalo to:Moje dítě spalo celou noc brzy a já byla velmi šťastná maminka. Ale spánkový trénink je kontroverzní:Ačkoli mnozí odborníci doporučují, aby děti měly před zahájením věku 4 až 6 měsíců, neexistuje žádný přesný věk nebo metoda, která by se dala vyzkoušet. A rozhodně to není vhodné pro každé dítě nebo každou rodinu. Vzhledem k tomu všemu jsem na naší cestě za spánkovým tréninkem slyšel několik skutečných blbců – a moje kolegyně mámy na spánkovém tréninku také slyšely nějaké skvosty. Mezi komentáři, které opravdu není užitečné slyšet:

1. "Nesmíte se starat o své dítě." Dobře, dostal jsi mě tam! Proto jsem seděl za dveřmi jejího dětského pokoje a plakal jsem si oči, když jsme poprvé zkusili spánkový výcvik. Ale tady je chladná, tvrdá pravda:zavázala jsem se, že budu své dítě trénovat spánku, protože mi tolik záleželo na celkovém blahu celé naší rodiny. Takže ve skutečnosti byla práce s mým dítětem na vytvoření plánu spánku aktem lásky nejen pro ni, ale i pro její sourozence, mého manžela a mě.

2. „Neubližujete svému dítěti?“ Právě ne. Nedávná studie publikovaná v Pediatrics podívali se na děti ve věku od 6 do 16 měsíců, které celou noc nespaly, a zjistili, že spánkový trénink s postupným vyhasínáním (neboli "vykřiknout") nezpůsobuje miminku stres. Nejen to, ale děti, které to pláčou, rychleji usnou a méně se v noci budí. Což byla přesně moje zkušenost.

3. "Nebude to fungovat." Až na mě. Spánkový trénink samozřejmě není správnou volbou pro každou rodinu. Ale tady je řešení:Zkoušet to jen na týdenní spánek nepřinese výsledky. Strávil jsem týdny dodržováním velmi disciplinované rutiny. Postupně jsem dovolila svému dítěti plakat pokaždé o minutu nebo dvě déle, než jsem vkročila. Nakonec se tento poměr obrátil; méně pláče a více spánku.

4. "To je jen podlé." Když můj manžel nechá své špinavé oblečení všude na podlaze, dokážu se na to trochu zlobit. Ale když došlo na mé dítě? V žádném případě. Skutečnost, že jsem jí dovolil několik minut plakat, než jsem vešel – pomohl jsem jí naučit se utišit a sám usnout – nevyvrací to, jak jsme trávili většinu času, který byl plný pečujícího mazlení a lásky.

5. Pohrdavý pohled (beze slov). Pokud výraz může říci:"Jaký rodič si myslí, že je v pořádku nechat ubohé, bezbranné dítě, aby samo přišlo na přirozenou, biologickou potřebu," pak jsem to rozhodně viděl.

6. „Co to s ní udělá, až bude starší?“ Teď, když jsou mé malé 3, můžu vám říct, že spí celou noc. Každou noc. A v době bdění je šťastná a dobře naladěná. S přáteli! Jen se jí občas zatočí hlava, když se dožaduje vědět (skřípavým, ďábelským hlasem), proč jsem ji před lety mučil spánkovým výcvikem. Srandu, samozřejmě. A se vší vážností, studie z roku 2012 zveřejněná v časopise Pediatrics , která se zabývala 6letými dětmi, které měly ve věku 7 měsíců problémy se spánkem hlášené rodiči a které (nebo nedostaly) behaviorální spánkové intervence, zjistila, že „techniky behaviorálního spánku nemají žádné výrazné dlouhodobé účinky ( pozitivní nebo negativní)."

7. "Trénink spánku je sobecký." Pokud je sobecké dělat to, co je nejlepší pro vaši rodinu jako celek, pak dobře. Obviněný podle obvinění.

8. "Já prostě nevydržím poslouchat pláč svého dítěte." Naprosto tomu rozumím— protože to cítím stejně. Žádný rodič, který trénuje spánek, nemá rád, když slyší své dítě plakat. Nejsme zlé mámy, které vytvářejí seznamy skladeb na Pandoře se zvuky našich dětí, které kňučí, brečí, křičí, křičí a jsou jinak nespokojené. Děti pláčou a tento pláč je těžký pro každého rodiče. Ale je také těžké žít v věčné mlze a cítit se náladově a mizerně. A sledujte, jak obličej vašeho dítěte padá, když na něj bouchnete kvůli nedostatku spánku, a cítíte se naprosto mimo kontrolu. Spánkový trénink mi absolutně pomohl nabrat kontrolu nad naším rodinným životem. Takže ačkoli to nebylo snadné, nelituji toho.

9. "Myslím, že u dítěte č. 3 jsi to právě přehnal." nad čím? Miluji své dítě? Dělat to, o čem věřím, že je pro ni nejlepší? Um, ne. Jistě, nejsem tak bystrý a huňatý jako ve svých 20 letech, když se narodil můj první. Ale také jsem se hodně naučil. Jako, že jen proto, že moje dítě na chvíli pláče, nemusím překážet přes gauč, abych se k ní dostal. Děti pláčou. Tak komunikují. A někdy ten pláč znamená:"Jsem unavený. Prosím, nech mě chvíli být, abych se mohl pokusit usnout. Aniž by ses vznášel."


Previous:

Next: