Jak uřídit miminko ke spánku
Pro nové rodiče jsou nespavé a neklidné noci hra. Donutit miminko být dostatečně uvolněné, aby usnulo, může někdy vypadat jako beznadějný úkol, a nic není frustrující než vřídlivé a nespokojené dítě druhý den. Pro unavené rodiče několik tipů může pomoci vaše dítě uřídit ke spánku.
Postup
Používejte stmívací spínače. Jeden ze způsobů, jak regulovat vnitřní hodiny a cirkadiánní rytmus vašeho dítěte, je pomocí světla. Používejte stmívací jednotky ke snížení světla a aby vaše dítě přirozeně cítilo ospalost a připravenost ke spánku. Během denních hodin používejte jasné světlo v domě, abyste zvýšili kontrast mezi nocí a dnem.
Zabalujte své dítě. Zabalte své dítě těsně a útulně do dek a hadrů. To může pomoci vašemu dítěti cítit se bezpečně, co zase pomáhá mu usnout rychleji. Pro optimální výsledky zabalte ho do látky z lehkého bavlněného flanelu.
Masažujte své dítě. Masáž je relaxační a uklidňující technika, která pomáhá připravit kojence ke spánku a také povzbuzuje ospalost. Hlaďte záda vašeho dítěte jemně asi 15 minut před jeho časem usínání. Kromě pomoci vašemu dítěti usnout dřív, to také pomůže jí spát hluboce a odpočinkově celou noc.
Vytvořte nějaký hluk. Kojenci jsou zvyklí na hlasité zvuky matčiného úteru. Jako výsledek jsou kojenci přizpůsobeni hlasitým rytmickým zvukům. Abyste uvolnili své dítě, zapněte rádio se šumem, stroj bílého šumu nebo kompaktní disk s přírodními zvuky, jako je zvuk hlučných vodopádů, padajícího deště a zpěvu ptáků.
Dejte svému dítěti dudlík. Dudlíky jsou snadný způsob, jak uvolnit dítě a uklidnit ho po dlouhém dni.
Udělejte pokoj chladnější. Regulace teploty také může pomoci udělat dítě ospalým. Lidé spí lépe, když je pokoj mírně chladnější, a kojenci nejsou výjimkou. Pro dobré výsledky nastavte pokoj vašeho dítěte na mezi 18 a 21 stupňů Celsia (65 až 70 °F). Pokud nemáte přístup k vlastnímu termostatu, použijte ventilátor nebo nechte okno jen trochu otevřené, aby vstoupil nějaký chladný vzduch.
Nosítko pro miminko. Použijte šátku k nosení vašeho dítěte, což povzbuzuje přirozený přechod z bdělosti ke spánku. Kromě povzbuzení přechodu to také uvolní a uvolní vaše dítě.
-
Málo věcí je pro rodiče nebo pečovatele frustrujících než dětský výkřik: „Nudím se!“ Možná je to proto, že víme, že v jejich pokoji čeká hromada skvělých hraček. Nebo proto, že jasně hledají u nás řešení problému. Žádný rodič nebo pečovatel nechce, a -
Batolata a přechody jdou ruku v ruce jako arašidové máslo a kečup – jako v tom, že ne. Vezměte moje batolátko, které odchází z předškolky. Obvykle vyběhne ven z dveří a zabundí mě hlavou, ne proto, že by se mne netěšil, vysvětlila ředitelka, ale prot -
Když očekáváte miminko, může to vypadat, jako by celý svět chtěl nabídnout vám rodičovské rady. Není neobvyklé být podrážděná náhlou vlnou tipů, triků a starých babčích pověří hurtnutých na vás rodinou a přáteli. Ale jedinečný důvod, proč jedna matk
