• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Tipy na zvládání každé fáze porodu

První fáze porodní je to, co obecně považujeme za porod. V rámci této jedné fáze najdete tři fáze. Zde je to, co můžete fyzicky očekávat od každé fáze, a také návrhy, jak se vyrovnat.

Porod je rozdělen do tří hlavních fází:

Fáze práce

Předčasný porod

V této fázi první fáze strávíte nejvíce času. To je charakterizováno kontrakcemi, které jsou pravidelné, ale nejsou příliš blízko u sebe nebo trvají příliš dlouho. Kontrakce jsou od sebe možná deset minut a trvají jen třicet až čtyřicet pět sekund. Pro většinu žen je to velmi pohodlná fáze porodu a šance, že porod uvolní.

Aktivní práce

Jak budou kontrakce intenzivnější, přejdete do aktivního porodu. Zde jsou kontrakce pravidelné a přibližují se k sobě a trvají déle. Mohou být od sebe tři až pět minut a trvat až 60 sekund. Toto je vážná fáze, kdy se máma pustí do práce a skutečně používá mnoho svých technik zvládání.

Přechod 

Nejtěžší, ale nejkratší fáze první doby porodní. Přechod je to, o čem televizní porody jsou. Tyto kontrakce jsou silnější a delší a dokončují dilataci děložního čípku. Obvykle posledních 90-120 sekund s přibližně stejně dlouhými přestávkami mezi nimi. Obecně tato fáze trvá pouze 3 minut až dvě hodiny.

Mnoho lidí se vám bude snažit říct, o kolik centimetrů byste měli být v každé fázi dilatováni. Toto není jediný způsob, jak definovat fáze porodu. Můžete vykazovat kontrakce podobné přechodům a mít jen čtyři až pět centimetrů, ale stále ještě blízko porodu. Je důležité si uvědomit, že jen velmi málo žen bude dilatováno o jeden centimetr, dva centimetry, tři centimetry atd. Mnoho žen v dilataci uskočí. A někteří budou mít dokonce příběhy o tom, že byli dilatováni na čtyři centimetry a pak byli během několika minut zcela dilatováni. Je tedy důležitější věnovat pozornost intenzitě kontrakcí a tomu, jak přicházejí, než tomu, co pro většinu žen dělá děložní čípek.

Předčasný porod

V této fázi první fáze strávíte nejvíce času. To je charakterizováno kontrakcemi, které jsou pravidelné, ale ne příliš blízko u sebe nebo dlouhotrvající. Kontrakce mohou být od sebe deset minut a trvat jen třicet čtyřicet pět sekund. Pro většinu žen je to velmi pohodlná fáze porodu a šance, že porod uvolní.

Předčasný porod je obvykle čas zábavy. Ve skutečnosti můžete strávit docela dost přemýšlením, jestli je to opravdu práce. Jiné ženy tyto lehké kontrakce prospí nebo tráví svůj den, aniž by si skutečně všimly rozdílu.

Co byste mohli cítit

• Kontrakce, které jsou dobře zvládnutelné
• Nízká bolest zad
• Řídká stolice
• Krvavé projevy nebo zvýšená tvorba hlenu (slizniční zátka)

Chování a postoj

Obecně platí, že v této fázi porodu budete nadšení. Koneckonců, vaše dítě tu brzy bude, konec těhotenství se blíží a vy přecházíte do další fáze rodičovství. Některé ženy budou nervózní, nevědí, co se stane, jakmile bude porod intenzivnější.

Partneři bývají v této fázi o něco více panikaří. Toto je poslední šance, jak vše stihnout. Jsou zvědaví, jestli budou vědět, jak vás podpořit v porodu. Komunikace je zde klíčová.

Způsoby, jak to zvládnout

V této fázi porodu s největší pravděpodobností nebudete potřebovat velkou fyzickou podporu nebo koučování. Nejlepším řešením je ignorovat kontrakce tak dlouho, jak jen můžete. Pokud se na to cítíte, pokračujte ve svém dni podle plánu. Mnoho žen se rozhodne pokračovat v práci nebo dokončit to, co plánovaly.

Klíčem k efektivnímu zvládnutí této fáze je střídat odpočinek s aktivitou. Nezapomínejte držet dostatek tekutin a jezte, abyste se uklidnili.

Zde je několik návrhů, co dělat při časném porodu:

• Projděte se
• Dokončete balení kufrů
• Napište dopis Baby
• Posaďte se v dětském pokoji a relaxujte
• Podívejte se na film
• Udělejte si rande a jděte na večeři

Co by váš partner mohl udělat:

• Pokud chcete, dělejte si společnost
• Povzbuzuji vás k pohybu
• Masírujte si záda, abyste se uvolnili
• Načasujte nějaké kontrakce
• Chválím vás
• Podívejte se, zda na poslední chvíli mohou pomoci

Aktivní práce

Jak budou kontrakce intenzivnější, přejdete do aktivního porodu. Zde jsou kontrakce pravidelné a přibližují se k sobě a trvají déle. Mohou být od sebe tři až pět minut a trvat až 60 sekund. Toto je vážná fáze, kdy se máma pustí do práce a skutečně používá mnoho ze svých technik zvládání.

Co byste mohli cítit

• Kontrakce, které jsou blíže u sebe a vyžadují vaši pozornost
• Potřeba podpory
• Naladění na kontrakce
• Menší zájem o jídlo/pití

Chování a postoj

Jak budete s každou kontrakcí vážnější, bude důležitá relaxace. Důležité bude vyladit rozptýlení a vytvořit pozitivní prostředí pro porod. Můžete cítit touhu být s někým, ať už máte pocit, že se vás dotýká nebo ne. V této fázi se často zmiňuje nechtít být sám.

Způsoby, jak to zvládnout

Zde je několik návrhů, co dělat během aktivního porodu:

• Často měňte pozice
• Projděte se
• Dejte si vanu nebo sprchu
• Houpejte se v houpacím křesle
• Provádějte předklony pánve (skvělé při bolestech zad)
• Soustřeďte se na relaxaci
• Používejte vizualizaci

Co by mohl udělat váš partner

• Pokud chcete, dělejte si společnost
• Připomeňte vám, že máte pít a jít na záchod
• Povzbuzuji vás k pohybu
• Masírujte si záda pro uvolnění a pohodlí
• Chraňte své prostředí (udržujte v něm tmu a ticho)
• Chválím vás
• Zavolejte praktickému lékaři o radu, jak jít do nemocnice nebo porodního centra
• V případě potřeby zavolejte dule
• U domácího porodu se ujistěte, že jsou porodní pomůcky snadno dostupné

Zavolejte svému praktickému lékaři

Mnoho lékařů a porodních asistentek vám řekne, kdy budete muset zavolat, nebo budou k dispozici po telefonu během dřívějších fází porodu. Než zavoláte, mějte po ruce telefonní čísla a některé obecné informace. Obecně budou chtít znát délku kontrakcí, jak daleko jsou od sebe a jestli vaše vody praskly nebo ne.

Pokud vedete domácí porod, může k vám lékař přijít dříve, aby vás zkontroloval a zavolal vám tam a zpět, dokud nebudete připraveni, aby k porodu přišel.

Příjezd do nemocnice v porodnici

Pokud neplánujete domácí porod, pravděpodobně půjdete do nemocnice nebo porodního centra na konci této fáze nebo brzy v další fázi. Před plánováním trasy, zvláštními ohledy na denní dobu nebo uzavírky silnic to usnadní cestu. Mnoho maminek se také bude cítit lépe s pár polštáři v autě. Někteří lidé se mohou obávat prasknutí vody během cesty nebo úniku, pokud již praskla. Na sedadlo lze položit ručník, který zachytí jakoukoli tekutinu, nebo maminka může nosit maxipodložku.

Ujistěte se, že víte, kde zaparkovat, kam vstoupit a jestli potřebujete někoho upozornit, že přijíždíte, nebo jestli se máte prostě ukázat. Také znalost rutin, jako je to, zda půjdete přímo do porodní místnosti nebo zda budete muset zůstat v oblasti třídění, abyste nejprve zhodnotili svůj porod, pomůže k plynulejšímu přechodu na místo porodu.

Slovo pro moudré o řízení:jeďte pomalu a bezpečně. Pokud se obáváte, že matka má dítě, zastavte se a nesnažte se zrychlit a ohrozit se. V autě bude pravděpodobně velmi nepohodlná a každý náraz může její nepohodlí zvýšit. Udělejte, co můžete, aby to byl bezpečný a pohodlný výlet autem.

Přechod

Nejtěžší (a naštěstí nejkratší) fáze první doby porodní. Přechod je to, o čem televizní porody jsou. Tyto kontrakce jsou silnější a delší a dokončují dilataci děložního čípku. Obvykle trvají 90-120 sekund s přibližně stejně dlouhými přestávkami mezi nimi. Obecně tato fáze trvá pouze 3 minut až dvě hodiny.

Co byste mohli cítit

• Kontrakce, které jsou delší a intenzivnější
• Potřeba podpory
• Návaly horka
• Říhání nebo říhání
• Třes
• Nízký tlak, když dítě pokračuje v sestupu
• Vaše voda může prasknout
• Ztráta skromnosti
• Ztráta chuti k jídlu

Chování a postoj

Toto je nejtěžší a nejkratší část porodu. Tady to začíná být opravdu intenzivní. Mnoho žen odpoví frázemi jako "Tohle nemůžu." Co v této části opravdu potřebujete, je intenzivní koučování a společnost.

Způsoby, jak to zvládnout

Zde je několik návrhů, co dělat během přechodu:

• Často měňte pozice
• Proveďte jednu kontrakci najednou
• Dejte si vanu nebo sprchu
• Houpejte se v houpacím křesle
• Provádějte předklony pánve (skvělé při bolestech zad)
• Soustřeďte se na relaxaci
• Používejte vizualizaci
• Využívejte své doby odpočinku efektivně
• Soustřeďte se na cíl

Co by váš partner mohl udělat:

• Aplikujte na obličej a krk chladivé hadry
• Pokud je to možné, změňte teplotu v místnosti
• Povzbuzujte vás a připomeňte vám, že toto je krátká část, brzy budete tlačit
• Pokud chcete, dělejte si společnost
• Povzbuzuji vás k pohybu
• Masírujte si záda pro uvolnění a pohodlí
• Chraňte své prostředí (udržujte v něm tmu a ticho)
• Chválím vás

Co dělat, když chcete tlačit

Někdy, když se tlak zvyšuje, protože se dítě pohybuje dolů, matka vyjádří touhu nebo potřebu tlačit, i když děložní čípek není zcela dilatován.

Existují na to dva myšlenkové směry:Jeden je ten, že dokud cítíte nutkání, tlačení pomůže dokončit proces dilatace. Druhým je, že veškeré zatlačení před úplnou dilatací způsobí otok děložního čípku a zpomalí proces. Některé ženy tlačí, když mají chuť na sedm centimetrů a děložní čípek rychle zmizí. Někdy na devíti centimetrech ženám, které měly chuť tlačit, otekl děložní čípek. Nejlepší radou je nechat někoho sledovat váš děložní čípek, zatímco budete zkoušet několik testovacích stisků. Někdy jsou nejlepší malé tlaky na vrcholu každé kontrakce, které stačí na zvládnutí nutkání, ale ne natolik, aby způsobily otok.

Pokud dostanete pokyn, abyste ne zde je několik tipů:

• Zvedněte bradu do vzduchu
• Hlasitě oddechujte
• Nezadržujte dech
• Představte si balónek nebo pírko nad vaším obličejem, které se snažíte odfouknout.

Být dobrým trenérem

Pracující ženy potřebují pomoc. Potřebují někoho, kdo bude vědět, jaké jsou jejich preference pro všechno v práci, a pomůže jim dosáhnout jejich cílů. Jako trenér máte oproti všem ostatním značnou výhodu:znáte ji nejlépe! Vaším úkolem je ji podporovat, být pro ni nadšený a oddaný.

Cvičením relaxace a polohování se budete cítit pohodlněji, až přijde čas.

Nezapomeňte si porod užít a také o sebe pečovat. Zabalte si svačinu, jděte na toaletu, když je to možné (snažte se ji nenechávat samotnou) a chraňte si záda při provádění poloh podporující porod. Pamatujte si, že to, že budete dole, nikomu z dlouhodobého hlediska nepomůže.