• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Perspektivy: 10 maminek o tom, jak se cítí mít „maminky mozek“

V naší sérii Perspektivy rozhovoríme různé rodiče o tom, jak se vypořádali se změnami kognitivních funkcí po narození dětí, nejčastěji zvaným „maminky mozek“.

Poporodí pro nováčku maminku může být přepalující díky objevování nového těla, dodržování nového rozvrhu a samozřejmě péči o kojence. Pro mě, jako super-achiever a overfunctioner v předdětském životě, pocit „maminky mozku“ nebo „baby brain“ po porodu byl jedním z nejfrustrujících zážitků. Když jsem dřív dokázala zapamatovat věci neuvěřitelným tempem a objemem, teď jsem si ledva pamatovala slova pro každodenní předměty, natož jestli jsem vypnula sporák.

Faktem je, že jsem zapomněla stisknout „odeslat“ u několika e-mailů s žádostmi o rozhovor s maminkami o maminky mozku; to je úplný maminky mozek zážitek.

Zatímco maminky mozek – často definovaný jako pocit zapomínání nebo rozptýlenosti – může být frustrující, otravný a někdy i strašidelný pro nové maminky, může to být i příležitost odkročit zpět a uvědomit si, že je zcela normální mít po porodu ten mozkový mlha.

Níže maminky sdílejí, jak se cítí maminky mozek, tipy, jak to přežít, a pár příběhů, které vám pomohou pochopit, že maminky mozek může být jen součástí procesu mateřství.

Divya Vaswani

• Věk: 36
• Lokace: Atlanta
• Věky dětí: 6 a 8

Jak se cítí maminky mozek?

Cítí se to, jako by něco vždy chybělo. Prospívám to-do listům, i myšlenkovým i psaným, a maminky mozek mi dal pocit, že zapomínám i rutinní úkoly. Stále jsem si sama pověřovala: Zabalila jsem náhradní oblečení do jeslí? Odpojila jsem svíčkač?

Musela jsem se ptát: „Jak je to slovo pro to?“ I takové jednoduché jako „židle“ mi nenapadlo i po chvíli hledění na židli. Může to cítit se, jako byste byli v neustálém mlze.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Pamatuju si, že jsem jednou odpoledne v obchodním centru potákala kočárek. Měla moment paniky, když jsem prošla zrcadlem a kočárek byl prázdný! Byla jsem v hysterii, myslela jsem, že jsem dítě nechala někde, nebo hůř, že ho někdo ukradl.

Ne ani 10 sekund později jsem se podívala do zrcadla znovu a zjistila, že můj syn visí doslova na mě v Baby Björnu. Smejala jsem se, když jsem to večer rozprávala manželi, ale určitě to byl případ maminky mozkové kaše.

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Nebuďte si příliš tvrdí! Snažila jsem se najít humor v některých z těch maminky mozkových situací. Je to fáze a projde. Skutečně pomohlo odpočívat, když jsem měla příležitost (i když to znamenalo být sezónu za některou Bravou show, co jsem nepotřebovala sledovat!).

Příprava večer předtím mi pomáhá mít jistotu, že mám nástroje, které potřebuji pro úspěšný další den. A nezapomeňte: je to 100 % v pořádku prosit o pomoc! Je v pořádku, pokud každý den není ten perfektní s miminkem. Někdy to znamená opřít se o rodinu a přátele, aby vás to prolodili.

Řekla bych, že to trvalo asi rok, než jsem cítila, že moje mozková kapacita zapomínání ubývá. cítila jsem se zase organizovanější a mnohem jistější v denní rutině. Nedostatek spánku a neustálé dojivání mohou rychle vzít své!

Carly Kuikman

• Věk: 32
• Lokace: Chicago
• Věky dětí: 8 měsíců a 3 roky

Jak se cítí maminky mozek?

Maminky mozek cítí jako byste tam prostě nebyly, jako byste neustále ztratily nit myšlenek, a to může být neuvěřitelně frustrující. Někdy to přichází jako neschopnost si vzpomenout, co jsem dělala, nebo jak dostat slova ven, jindy si uvědomím, že jsem udělala něco blábolné až po faktu. Můj manžel tvrdí, že někdy říkám jednu věc, ale slyším něco úplně jiného.

Maminky mozek cítí jako byste tam prostě nebyly, jako byste neustále ztratily nit myšlenek, a to může být neuvěřitelně frustrující.

— Carly Kuikman

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Můj chudý syn skončil v bazénu plavání v krátkých kalhotách. Ani to samo o sobě není velký problém, ale než jsme vyšli z domu, manžel se zeptal, jestli máme všechno, co potřebujeme do bazénu. Pleny? Check! Ručník? Check! Oblehla? Check! Teprve v šatně při převlékání jsem si uvědomila, že jsem zapomněla jeho plavky.

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

U druhého dítěte jsem maminky mozek vnímala o to horší, až jsem obávala, že budu muset jít k neurologovi. Ale povídala jsem se s svou gynekologičkou na roční prohlídce a ona mě uklidnila. Zeptala se, kdy to nastává, a zjistily jsme, že to nikdy není u práce nebo profesních věcí, vždy doma.

Stávalo se to, když jsem byla přetížena nebo úplně rozptýlená, což je v podstatě pořád, jako maminka dvou. Vždycky dělám milion věcí najednou a tak je snadné, aby věci a my myšlenky vyklouzly pryč. Zjistila jsem, že když se soustředím na to, co dělám, a jsem více mindful, mám méně těch maminky mozkových momentů.

Moje gynekoložka mě taky ulevila, zeptala se, jestli zapomínám věci jako hesla. Tam by byla víc znepokojena.

Triuk opravdu být více v přítomnosti pomohl a v 8 měsících po porodu začínám cítit se zase jako já. Ale nejsem na 100 % a nejsem si jistá, jestli kdy budu. Být maminkou vás změní!

Kristen Tiberio

• Věk: 35
• Lokace: Warwick, R.I.
• Věky dětí: dcera, 2 měsíce; synovec 8

Jak se cítí maminky mozek?

Maminky mozek pro mě je probudit se a nakrmit psa... a pak se 20 minut později snažit vzpomenout, jestli jsem psa nakrmila. Je to pocit mlhy a zpomalení, ale s běžícím, přetíženým mysl.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Zapomněla jsem hesla, která jsem znala roky. Vzala jsem led pro vodu a hodila ho do mísy s popcornem místo do sklenice. Dvakrát jsem vypnula motor předtím, než jsem dala auto do parkování.

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Udělejte si seznam v telefonu nebo na papíru každý den věcí, co potřebujete udělat a co chcete udělat. Pomáhá mít připomínku! Také pomáhá zpomalit a dělat jednu věc najednou. Multitasking je přeceňovaný.

Teprve teď jsem začala cítit se jako já, když jsem šla do práce na částečný úvazek mimo domů. Ráno se obléct a dát make-up byl skvělý pocit. Jsem vděčná za možnost pracovat dvě práce, jednu, která mě dostane ven z domova, a jednu, která mi dovoluje pracovat z domova. Je to hezká rovnováha.

Julie Vick

• Věk: 45
• Lokace: Boulder, Colo.
• Věky dětí: 7 a 10

Jak se cítí maminky mozek?

Pro mě to jen cítí jako být trochu přetížena informacemi a věcmi, co musím sledovat. Je to jen takový obecný mentální přetížení a unava.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Když byla moje děti menší, stalo se mi párkrát, že jsem dorazila na cíl a teprve tam zjistila, že jedno z dětí nemá boty. Jednou jsme jel ke startu stezky na výlet, a naštěstí jsme měli all-terrain kočárek, takže můj malý syn mohl jet v něm bez bot.

Dalšíkrát jsme jel do dětského muzea hodinu od domu a když jsme přijeli, zjistila jsem, že moje předškolák nemá boty. Naštěstí v dárkovém obchodě měli pár plišových pantofel, co jsme mu mohli koupit k nošení.

Potom jsem se snažila mít v autě záložní boty (kromě oblečení, svačin atd.). Moje auto je jako druhý mini-domov.

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Cítím, že jen pokus o více spánku mi pomohl, protože hodně moje zapomínání nebo rozptýlení přišlo z nedostatku spánku. Teď, co mám děti školního věku, cítím, že moje přetížení je spíš o všech těch emočních pracovních úkolech, co musím sledovat.

Pomáhá mi dělat seznamy věcí, co musím udělat, abych je nemusela držet v hlavě. Byla jsem vinná i z příliš mnoha seznamů na příliš mnoha místech (Google Docs, poznámky v telefonu, fyzické seznamy), takže teď se snažím konzistentně držet všechno v bullet journalu.

Cítím se více jako já, když získám trochu času sama, abych si osvěžila a reorganizovala myšlenky.

— Julie Vick

Cítím se více jako já, když získám trochu času sama, abych si osvěžila a reorganizovala myšlenky. Někdy to jen znamená jít sama na procházku a zkusit vyčistit trochu ten mentální bordel. Odškrtnout alespoň pár věcí z mého nekonečného to-do listu taky pomáhá.

Eva Shortt

• Věk: 38
• Lokace: Saskatoon, Sask.
• Věky dětí: 4 a 7

Jak se cítí maminky mozek?

Maminky mozek cítí jako kombinace vyčerpanosti a úzkosti se špetkou ztráty paměti. Je to šílené, jak když jste nová maminka, jste donucena se učit, jak být rodič a převzít hromadu povinností, a to vše při chodu na minimum spánku. Věci se zapomínají, lije se slzy. Dělají se chyby. Někdy se musíte jen zasmějet.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Jednou noci jsem vyzdvihla svého hladového 2měsíčního miminka z dětského lůžka, abych ho dojila. Snažila jsem se najít jeho obličej, ale tam nebyl. Najednou jsem slyšela „ehh zvuk“ zespodu. Vzala jsem své dítě vzhůru nohama!

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Dovolte si cítit všechny pocity. Smějte se, protože to může být absolutně směšné a (většinou) to uběhne. Plačte, protože jste unavená, frustrovaná, hladová a přetížena a je to těžké.

Nikdy jsem se nevrátila k sobě. Vyvinula jsem se a přizpůsobila novým změnám. Myslím, že po 1,5 roce s prvním a asi 2 roky po druhém jsem začala cítit se lépe, a maminky mozek nikdy nezmizí – jste maminka, a musíte sledovat milion a jednu věc! Mateřství vás nutí stát se organizovanější. Začala jsem priorizovat, co je důležité, a vést lepší rozvrhy. Jakmile jsem začala mít věci pod kontrolou, cítila jsem se lépe.

Angela Cruz Ledford

• Věk: 40
• Lokace: West Palm Beach, Fla.
• Věk dítěte: 3

Jak se cítí maminky mozek?

Zamlžené a ztušené. Dřív jsem snadno odvolávala důležité položky na to-do listu, ale po tom, co jsem стала maminkou, musela jsem všechno psát. Pokud něco nezapišu na papír nebo do poznámek v mobilu, úplně to zapomenu a propásnu to. Nejhorší je, že ani nebudu vědět, že jsem to zapomněla, protože nevíte, co nevíte!

Nejhorší je, že ani nebudu vědět, že jsem to zapomněla, protože nevíte, co nevíte!

— Angela Cruz Ledford

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Absolutně nenávidím to zapomínání. Je to upřímně víc než jen nepříjemnost; cítí se to trochu strašidelně. V nejagresivnější fázi maminky mozku jsem zapomínala základní slova a musela ukázat na něco a říct: „Ta věc. Co je ta VĚC?“ Pak můj manžel doplnil identifikaci objektu, co byl často něco jednoduchého jako poznámkový blok. Já jsem si jen zapomněla, jak se to jmenuje.

Také jsem dělala očekávané zapomínavé akce jako jít do místnosti a zapomenout, co jsem tam měla dělat. Musela jsem vyjít zpět, projet si kroky zpět a zkusit si vybavit, jaký byl můj původní účel.

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Naučila jsem se dělat rychlé poznámky v mobilu po domu – i hlasové memo pro své „budoucí já“, co mám udělat, zachycené v momentu pro pozdější referenci. Také jsem začala brát doplňky „Ultrabrain“ od Energy Blueprint, a viděla jsem postupné zlepšení přes několik měsíců, takže je doporučuji.

Co se týče práce, začala jsem mít vždycky u sebe pero a klipborď s papírem, abych si poznamenala akční body, jak vyskakují. Velmi doporučuji vést průběžný „to do“ seznam, co můžete odškrtnout, protože vidíte jasně, co musí být uděláno.

Ještě jsem se nevrátila do svého předtěhotenství ostrého stavu. Můj syn je skoro tří a půl, a teprve teď začínám cítit, že moje mozek je v lepším, funkčnějších stavu. Ale bohužel stále věřím, že mám před sebou dlouhou cestu.

Myslím, že je nevyhnutelné, že můj mozek se nevrátí plně zpět, protože moje pozornost je tak rozptýlená, now že jsem maminka. Buďme realisté, jsem zodpovědná za to, aby malý člověk přežil – ale jsem v pohodu s tím. Rovnováha je v tom, že ačkoliv moje mozek nemusí být co dřív, moje srdce je teď plnější!

Talina Hollis

• Věk: 26
• Lokace: Woolwich Township, N.J.
• Věk dítěte: 3

Jak se cítí maminky mozek?

Cítí se to jako hustá mlha nebo jako by moje mozek byl masivní počítač. Neexistuje nic mezi tím.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Několik věcí se stalo v tomto období. Například, hledala jsem několik minut svůj mobil a byl jsem v ruce celou dobu.

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Můj rád ostatním maminkám: dejte si čas. Pro mě cítím, že to nezmizelo. Učím se protlačit maminky mozek a milovat sebe v své nové normální realitě. Nejlepší část je být maminkou mého syna.

Můj rád ostatním maminkám by byl, dejte si čas.

— Talina Hollis

Lydia Elle

• Věk: 41
• Lokace: Los Angeles
• Věk dítěte: 11

Jak se cítí maminky mozek?

Cítí se to jako mlha, kde myšlenky nejsou vždy jasné a někdy ztratíte nit myšlenek. Je to jako byste věděli, že to víte, ale prostě nemůžete najít slova pro to.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Moje dcera mě musí připomínat vtip, co jsme sdílely. Naštěstí, když to udělá, je to skoro jako bych to zažila poprvé znovu!

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Nejdřív bych řekla, buďte soucitné k sobě a uvědomte si, že jste a budete v pořádku. Další, zapisujte všechno (hodně používám diktování). Nakonec dělám spoustu mozkových cvičení, co pomohly přetrénovat mozek, aby dělal to, co potřebuju.

Nejsem si jistá, jestli existuje „návrat k sobě“, co jsem tak chtěla. Uvědomila jsem si, že to byla část mého mateřského procesu a musela jsem se naučit novou normu. Velká část maminky mozku, pro mě, jen přichází z toho, že máte na talíři o to víc. Není to, že zapomínám, protože zapomínám to, co jsem dřív dělala, ale spíš je to tak, že je teď o to víc na pamatování, protože musím pečovat o malou osobu.

Jakmile jsem to internalizovala, vytvořila jsem nové způsoby, jak dělat některé věci, co jsem dřív dělala, a zakládala nové zvyk, co mi pomáhají spravovat nové úkoly. Nezměnila bych z toho nic, protože ta malá osoba, kterou mamím, stojí za všechno.

Meg St-Esprit

• Věk: 38
• Lokace: Pittsburgh, Pa.
• Věky dětí: 3, 8, 8 a 10

Jak se cítí maminky mozek?

Myslím, že spousta lidí přisuzuje maminky mozek těhotenským hormonům, ale moje děti jsou všechny adoptované a ya jsem stále rozhodně zažila maminky mozek – obzvlášť když naše nejstarší a naši dvojčata byly kojenci a malé děti a já byla tak, tak unavená.

Zapomněla jsem věci, udělala špatná rozhodnutí a ztratila věci. Jednou jsem zapomněla připoutat synův dětskou sedačku. Pamatuju si, jak náš pediatr mě upozornil u preventivní prohlídky u dvojčat, když jim bylo kolem tří měsíců, že maminky mlha může být nebezpečná, a abych prosila o pomoc, když ji potřebuju. Naštěstí máme skvělou podporu.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Když byla moje dvojčata jen pár týdnů stará, spala jsem v obýváku s nimi v košíčcích, abych neprobudila naše 2leté dítě v našem strašně malém domě v tu chvíli. Byla jsem na gauči, a bylo to jako whack-a-mole s lahvičkováním a pleny, celou noc.

V jednom okamžiku jsem se probudila a nastoupila na dítě. Začala jsem křičet! Musela jsem upustit dítě ve spánkové zámře! Pak jsem si uvědomila, že to byla panenka, co jsme koupili, abychom připravili naše nejstarší na myšlenku opětovné adoptace. To nebylo jedno z dvojčat, naštěstí, ale byla jsem tak v tom, že jsem si nemohla vybavit, že jsem je obě dala bezpečně do lůžek.

Upřímně, u našeho posledního dítěte, překvapivé adoptace, když naše starší děti byly skoro 7, 5 a 5, neměla jsem tak zlé maminky mozek. Byli samostatelní, ona byla snadné miminko, nejsou jiné malé děti. Jistě, byla jsem unavená někdy, ale necítila jsem se tak zamlžená a vypadlá.

Jaké jsou vaše tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Dělám hodně seznamů, používám Google Calendar religiózně, a zkouším si vzít pár hodin jednou v týdnu, abych šla pryč sama (zase, mám skvělou podporu). Zjistila jsem, že když jí dobře a omezím kávu a alkohol, mozek cítí ostrěji. Ale jídlo, káva a víno jsou často „maminky coping mechanismy“, takže to může být těžké dobře nastravit tělo. Když to jde, pomáhá to.

Ivey Evans

• Věk: 37
• Lokace: Columbus, GA
• Věk dítěte: 13 měsíců

Jak se cítí maminky mozek?

Mít mozek, co cítí zároveň tak plný, a tak prázdný. Neschopnost si vzpomenout, co jsem snědla k snídani, ale přesně si pamatovat, v které krabici jste zabalila tu větší, teplejší spací pytel, co vám dali na babyparty, co teď potřebujete, protože se chladí.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Odejdu z domu bez peněženky alespoň jednou týdně. Zapomínám slova tak často, je to komické. Snažit se povídat manželi o něčem, co se stalo dřív v den, je skoro nemožné. Mnohem dlouhé pauzy, zatímco se snažím vzpomenout na jednoduchá slova jako „dálkový ovladač“ nebo „benzínová stanice“.

Také vyprávím stejné příběhy manželi často, a asi u půlky řeknu: „Už jsem ti to povídala?“ Je tam i inverze, kde myslím, že jsem mu něco řekla a neřekla. Nebo jsem napsala text ale neodeslala. Nebo jsem mu to řekla ve snu. Jsem si docela jistá, že maminky mozek je rozpad manželského komunikačního.

Moje dcera je doma se skvělou nany, zatímco já pracuji většinu dní. Asi dva týdny po návratu z mateřské dovolené jsem volala mamince brečíc a pláčíc: „Jsem teď tak hloupá! Přisahám, že jsem byla chytrá, ale teď jsem tak hloupá.“ To, co jsem zažívala, byl vrchol maminky mozku, spánková deprivace od 12týdenního kojence a vysoce rozptylující prostředí [doma]. Naštěstí teď jsem o to lepší v tune out aktivit dole, když pracuji celý den. Stále mám spoustu „hloupých“ momentů, kde si každý den klade otázky a svou zdravou rozvahu.

Jakékoliv tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Mám štěstí, že pracuji z domova. Ačkoliv miluju nosit tepláky většinu dní, je to velmi rozptylující prostředí s psy, nannou a miminkem, balíčky, atd. Když mám schůzku, kde nemusím aktivně používat počítač, beru ji chodí. Nebo vytahuju plevel. Nebo skládám prádlo. Zjistila jsem, že jsem ve skutečnosti více zaměřená a zapojená, protože se nesnažím multitaskovat s dalšími pracovními položkami. Nečtu e-maily, a ta pracná činnost obsazuje ruce, ne mozek.

To je také kdy má moje nejkreativnější myšlení! Existuje věda podporující tento druh aktivity, nechat mysl putovat. Když tělo jde na autopilot, mozek se zaneprázdňuje formováním nových neuronových spojení, co spojují nápady a řeší problémy. Potřebuju všechna nová neuronová spojení, co mohu dostat.

Myslím, že koncept „sebe sama“ se tolik změnilo, že nikdy nebudu cítit jako dřív, před dítětem.

— Ivey Evans

Myslím, že koncept „sebe sama“ se tolik změnil, že nikdy nebudu cítit jako dřív, před dítětem. Zjistila jsem, že je skoro nemožné mít mysl úplně volnou od něčeho, co neexistovalo před mateřstvím (zabalit svačinu, koupit vlhčené ubrousky, vyhledávat školy). Mohu se odpojit a odtrhnout na určitou dobu, ale to je vždycky tam, číhá v zadní části mého mozku.

Skutečně cítím, že izolace, co přišla s pandemií, zhoršila kolektivní zkušenost maminky mozku, poporodní depresi a pocity osamělosti, co jsou nevyhnutelné, když jste nová matka. Když mé dcery bylo 6 měsíců, měla jsem malou skupinu maminkových přiateľ, co se stýkali každý týden venku, nechali kojence plížit po dečkách, a my jsme pili skleničku vína. To byl moment, kdy jsem začala opravdu cítit, že se z toho na osobní rovině vylizuji.

Jsem vděčná, že můžeme bezpečně začít se vracet k naší nové normě a znovu se spojovat a budovat komunitu. To je to, co mi opravdu pomohlo cítit, že začínám být „já“ zase, i když novou verzi „já“.

Danielle Carver De Leon

• Věk: 40
• Lokace: Austin
• Věky dětí: 10, 11, 13 a 23

Jak se cítí maminky mozek?

Cítí se to, jako byste byla v mlze. Jednoduché věci, co byste si jinak pamatovali, prostě nedávají smysl. Pro mě maminky mozek nebylo o biologii [mám adoptované děti]. Bylo to o úkolu péče za úkolem péče. Neustálá prosba za prosbou. Cítila jsem, že nikdo nemůže dělat mou práci, ale potřebuju pomoc. Maminky mozek mě táhlo do všech směrů najednou, ale ve stejném směru. Jsou jen jedna osoba, co má dělat práci celé vesnice v jeden den. Na to jsem nebyla připravená žádným způsobem.

Stalo se vám něco zajímavého, když jste měla maminky mozek?

Byla jsem uprostřed své foster-to-adopt cesty. V tu chvíli jsem měla tři malé děti, dvě školní děti a novorozence. Miminko mě nechalo vzhůru většinu noci, takže jsme se zpoždili pro děti do školy. Ujistila jsem se, že všichni mají své věci a nalodila jsem všechny do dodávky. Vejela jsem celou cestu do školy a zjistila, že stále mám na sobě svůj velmi tenký a silně poškvrněný župán bez podprsenky. Také jsem zapomněla nastražit boty, a upřímně, myslím, že jsem si ani nevyčistila zuby. Musela jsem jet celou cestu domů a vyložit všechny, jen abych se otočila a zase nalodila a jela zpět do školy. Není třeba říkat, to nebyl můj nejlepší mateřský moment.

Jakékoliv tipy pro kohokoli, kdo cítí, že trpí maminky mozkem?

Nebojte se prosit o pomoc. Je úžasné, co výpocitek a neprůšvihová sprcha udělají pro vaše tělo.

Stále mám své momenty, kdy zapomenu schůzku nebo pošlu vodovodné na elektřinu, ale celkově cítím, že čím starší děti jsou, tím více cítím jako já. Spánek rozhodně hraje velkou roli. Když jste uprostřed toho, buďte laskaví k sobě a vězte, že to zlepší.