Sebesklidnění: Pomozte svému nemluvně naučit se tuto životní dovednost
Autor: Patti Ideran, OTR/L, CEIM &Mark Fishbein, MD, FAAP
V diskusích o pomoci kojencům naučit se usínat sami, můžete často slyšet termín „sebesklidnění“. Termín se občas interpretuje jako rodič, který nechá dítě „plakat si ven“ nebo ignoruje jeho pláč. To je naprosto nepravda.
Povolení kojencům, aby se naučili uklidňovací strategie, dává jim důležitou životní dovednost. Předváděním příkladu a učením dobrých kopingových dovedností od začátku pomáháte kojencům stát se šťastnými, dobře přizpůobenými dětmi.
Zjišťování, co vaše nemluvné potřebuje a co pomáhá
Učení sebesklidnění zahrnuje křivku učení pro vás i vaše nemluvné. Pokud je vaše nemluvné extrémně podrážděné, například, může mít hlad (a pak je musíte nakrmit) nebo být velmi unavené (a pak musíte zkusit pomoct jim usnout). Pokud myslíte, že vaše nemluvné trpí bolestí, musíte to vyřešit.
Pokud jsou všechny tyto možnosti vyloučeny a vaše nemluvné je nakrmené, přepleněné a dobře odpočivé, ale podrážděné, můžete zkusit postup uklidňovacích technik (viz níže).
Příliš často, když vaše nemluvné pláče (což může vypadat jako po celou dobu!), můžete mít instinkt ho okamžitě zvednout. Místo toho, příště zkuste zpomalit a podniknout kroky, abyste se skutečně dozvěděli o svém nemluvněti a co potřebuje. Zkuste každou techniku pomalu, a pozastavte se, abyste viděli, jak vaše nemluvné reaguje; vy se obojí naučíte, co pomáhá a co ne.
Uklidňovací techniky k zkoušení
Pořadí postupu je důležité, protože na začátku děláte méně pouhým používáním svého hlasu a na konci více, když držíte a možná krmíte své nemluvné. Cílem je, aby se vaše nemluvné uklidnilo s menším zásahem z vaší strany, a abyste se vzdálili od nosení nemluvně celý den, co se často stává u podrážděných kojenců.
Postup metody CALM Baby
Podívejte se na své nemluvné, nechte je vidět vaše oči.
Podívejte se na ně a mluvte k nim.
Položte ruku na jejich bříško nebo prsa.
Držte jejich ruce spolu směrem k tělu nebo zahněte nohy k bříšku.
Změňte jejich polohu otočením na bok (při bdělosti, pouze).
Zvedněte své nemluvné a držte ho v náručí nebo na rameni (ale nepohybujte se ještě!).
Držte a kolebujte své nemluvné.
Zaviněte své nemluvné a kolebujte je.
Vložte dudlík do jejich úst (nebo pomozte jim dostat ruku nebo palec k ústům k sažení). Toto můžete zkusit i dříve v postupu, pokud vaše nemluvné má rádo dudlíky.
Nakrmte je, pokud myslíte, že to pomůže.
Další strategie, jak uklidnit vaše nemluvné
Další strategie, které můžete zahrnout, zahrnují masáž zády, když je držíte, zpívání jim, chůzi s nimi, a používání bílého šumu. Když nemluvně jsou extrémně podrážděné, máme tendenci zkoušet mnoho věcí, abychom jim pomohli zklidnit. Ale občas to znamená, že přidáváme více stimulace k již přetěžovanému smyslovému systému, a to může učinit opačný účinek.
Můžete je držet, chodit po pokoji, měnit polohy, tapotat, zpívat, předávat je partnerovi, například, a to je příliš vstupů. Někteří rodiče, se kterými jsme pracovali, si vybrali intenzivní strategii, jako sedání na gymnastickém míči a skákání; nicméně, to je rizikové, protože hlava nemluvně nemusí být dostatečně silná na zvládnutí tohoto intenzivního pohybu nebo můžete omylem spadnout z míče s nemluvně v náručí.
Dejte svému nemluvně čas se uklidnit
Když nemluvně jsou neuklidnitelné, radíme rodičům zkusit jednu strategii (1 nebo 2 smyslové vstupy) asi 5 minut před přechodem k další. To může vypadat jako dlouhá doba, ale to umožňuje vašemu nemluvně zpracovat pocity a dává jim čas se uklidnit. Skvělá pozice k zkoušení je rameno visící nebo „visící“ pozice (držení nemluvně na předlokti směřujícím k podlaze, hlava u vašeho lokte podpořená v ruce.) Může to trvat pár minut, a občas pláč může eskalovat, než začne ustupovat.
Další věci, co můžete zkusit, zahrnují stát a držet nemluvně pevně, zatímco saží na dudlíku, šušetí nebo tapotání je, a zavinování a kolebání. Jen nezkoušejte všechny strategie najednou nebo příliš rychle za sebou, nebo budou přepodněni!
Můžete také zkusit snížit intenzitu interakce; mluvit tišeji, hýbat se pomaleji, používat méně animace v obličejí. Zkuste zůstat u jedné metody pět minut; pokud nepomůže vašemu nemluvně zklidnit, přejděte na jinou strategii a dejte té pět minut. Dejte každé strategii dobrý pokus před vzdáním. Pokaždé, když vaše nemluvné pláče, zkuste strategii, a dělejte to alespoň den, abyste viděli, zda pomáhá vašemu nemluvně udělat změnu. Pokud cítíte, že určitá strategie funguje někdy, zkuste tu jako první.
Konzistence je klíčová při pokusu o ustavení některých chování. Vaše nemluvné nemusí okamžitě přestat být podrážděné. Ale když použijete strategii pokaždé, když pláče, vaše nemluvné se k ní může zvyknout a může se zklidnit rychleji v čase. Pamatujte, že jeden rodič může mít strategii, která funguje nejlépe pro ně, zatímco druhý má jinou strategii, která pomáhá nejvíce, a to je naprosto v pořádku!
Vaše rostoucí nemluvné
Jak se kojence stávají staršími, jejich pláč se mění, a tak by se měly měnit i vaše strategie, jak jim pomoci zklidnit. Občas rodiče najdou strategii, která funguje dobře s jejich nemluvnět, jako dělané dřepy s nemluvně v náručí, která je mnohem těžší udělat se starším, těžším nemluvně! Rodiče tendují zůstat u strategií, co kdysi fungovaly, a mohou být neochotni zkusit něco jiného, bojíce se, že to nemusí fungovat. Kojenci mohou být příliš velcí pro kojenecké houpátko, nebo rodič, který skáče s nemluvně na gymnastickém míči, může být těžší nebo dokonce riskovat pád, jak nemluvné ztěžuje. Buďte otevření tomu, kdy je čas zkusit něco jiného, co může být vhodnější nebo bezpečnější pro vaše nemluvné, jak roste.
Vyhledejte pomoc, když ji potřebujete
Neváhejte mluvit s pediatrem. Pokud vy a vaše nemluvné stále jste frustrovaní, existují další zdroje, které mohou pomoci. Zvažte kontaktování dětského ergothérapeuta specializovaného na léčbu kojenců, specialisty na duševní zdraví kojenců, nebo dětského vývojového psychologa. Tito profesionálové vám mohou pomoci porozumět vašemu nemluvněti, naučit se číst jeho signály a podpořit samo-regulaci. Provedete rozhovory s těmito profesionály, abyste se ujistili, že mají odbornou zkušenost, kterou hledáte, pro nejlepší šanci na úspěch.
Další informace
- Reagování na pláč vašeho nemluvněte
- Jak udržet spící nemluvné v bezpečí
- Zvládání novorozence během pandemie COVID-19
- Vytváření pozitivních zkušeností pro vaše nemluvné
|
O slečně Ideran Patti Ideran, OTR/L, CEIM, pracuje v oblasti dětské ergoterapie již více než 35 let; v posledních 15 letech se specificky zaměřila na léčbu kojenců a malých dětí. Je certifikovaná Brazeltonovým institutem pro Novorozenecké行为观察 (NBO), je Certifikovanou edukátorkou kojenecké masáže (CEIM) a certifikovanou učitelkou jógy pro kojence a malé děti. Je také certifikovaná v Neurodevelopmental Treatment Approach. |
|
O Dr. Fishbein Mark Fishbein, MD, FAAP, je dětský gastroenterolog v Ann and Robert H. Lurie Children's Hospital of Chicago. Je členem fakulty Feinberg School of Medicine na Northwestern University. Je lékařským ředitelem Kliniky dětského krmení a polykání v Central DuPage Hospital. Spoluautor knihy Food Chaining: The Proven 6-Step Plan to Stop Picky Eating, Solve Feeding Problems, and Expand Your Child's Diet. |
Previous:Reakce na pláč vašeho nemluvněte: Co to znamená a jak reagovat
Next:Uklidnění kolikovitého novorozence: Evidence-based tipy (s lékařským disclaimerem)
-
Vaše dítě je nyní oficiálně ve své druhé dekádě, a i když už nepotřebujete držet jejich ruku tak často, stále máte cennou roli v pomáhání jim vyjednávat cestu k dospělosti.Ve věku deseti let jsou fyzické dovednosti dítěte nyní dobře rozvinuty, a moho -
V mém praxi jako dětská dietologka jsem viděla mnohé znepokojené rodiče, kteří se báli, že jejich kojenci a vybíravé malé děti nedostávají dostatek bílkovin. V posledních několika měsících jsem však začala dostávat více otázek ohledně dlouhodobých dů -
Čelící plakajícímu kojenci den po dni může být obtížné, zejména když jste unavení. Proto je dobré mít plán, jak zvládat situaci – klidně a bezpečně – s uvědoměním si, že tato fáze netrvá navždy. Mějte plán, jak zůstat klidní v těžkých chvílích. Zde
